Es interesante que desde el año 1982 en América cada año, todo el mes de agosto se declara una luna de melocotón.Y esto no es un problema.Los beneficios de los melocotones son conocidos desde hace mucho tiempo.El principal de ellos es el efecto anticancerígeno asociado con la presencia de una gran cantidad de selenio en su composición química.Pero sobre esto sus propiedades útiles no terminan ahí.Todos escucharon sobre los beneficios de los melocotones, ¿pero lo lamentan?Echemos un vistazo más de cerca a esta pregunta.
El nombre de los melocotones se deriva de la palabra Persia.Sin embargo, su última es su patria.Los primeros árboles silvestres se encontraron en China, que se considera el hogar de estas deliciosas frutas.De China fueron traídos a Persia, donde se pusieron muy bien.Por lo tanto, muchos creen que Persia es el hogar de estos frutos.Tal idea ocurrió durante el Imperio Romano (en esa época lejana, los frutos se llamaban la manzana persa).
En China, el melocotón se valora especialmente.Aquí se considera un símbolo de éxito y longevidad.Un melocotonero simboliza el triunfo de la vida.Por lo tanto, muchos chinos dan esta fruta como un signo de expresar su amor y atención.
Sin embargo, hoy en día, el líder mundial en el cultivo de duraznos es el estado estadounidense de California, con un estado de Georgia completamente diferente llamado melocotón (por lo que se llama la población local).
Composición
Los beneficios de los duraznos para el cuerpo y la salud son enormes.Pero admirándolos, no te olvides de su contenido calórico.Debe tenerse en cuenta, ante todo, a las personas con sobrepeso, así como a las personas que están a dieta para perder peso y a las mujeres durante el embarazo.
Valor nutricional
El contenido calórico de 100 gramos de esta fruta es de 45 calorías.Está relacionado con la siguiente composición:
por 100 gramos de producto
contenido de nutriente p
Proteína
1.0
Grasa
0.1
11.3
La cantidad de fibras alimenticias en estas frutas es de 1.5 gramos.
Vitaminas
Las vitaminas en los melocotones determinan sus propiedades beneficiosas.La mayoría de ellos se acumulan en frutas frescas, que se recomiendan para comer.Cuáles son los nutrientes que contiene el melocotón: estas frutas son especialmente ricas en las siguientes vitaminas:
por 100 gramos de producto
Contenido de vitamina Mg
Vitamina A
0.1
Vitamina B3
0.8
Vitamina B4
6.1
Vitamina B9
0.004
Vitamina C
6.6
Vitamina K
). 0.0026
Minerales
También sus propiedades beneficiosas para la salud están relacionadas con los micro y macro elementos en la composición química de los frutos de durazno:
por 100 gramos de producto
Contenido mineral mg
Potasio
190
Fósforo
20
Los beneficios de los frutos para la salud son los siguientes efectos positivos en el cuerpo:
- Efecto laxante expresado moderadamente (la fibra de melocotón en los intestinos se hincha en él, lo que aumenta el volumen del contenido intestinal, que eventualmente acelera la peristalsis).Excelente laxante suave durante el embarazo
- Aumento de la secreción gástrica debido a ácidos orgánicos y aceites esenciales
- Aumento del apetito (esta circunstancia debe ser tenida en cuenta por las personas que cuidan su peso y las mujeres durante el embarazo.
- Estimulación de la hematopoyesis (acelera la formación de eritrocitos que transfieren oxígeno a las células)
- Normalización de la frecuencia cardíaca debido al alto contenido de potasio en la frutaMelocotón
- Mejorainmunidad
78) Aceleración de la filtración en los riñones y aumento de la cantidad de orina producida (actividad diurética o diurética)
Cifras
Recientemente, el mercado también mostró duraznos planos: ¿cuáles son sus beneficios y en qué se diferencian de las rondas tradicionales?Otro nombre de esta variedad es figurativo.Sin embargo, las propiedades útiles de los higos que él mismo no absorbió.Los beneficios de los melocotones planos y su composición son similares a los melocotones comunes, la diferencia es solo en el sabor.Así, las variedades de higuera mantienen su dulzura incluso en las piedras.Por lo tanto, su contenido calórico es mayor, es de 50-55 kcal por 100 gramos.
Investigaciones recientesHan demostrado que las frutas y el jugo de durazno son excelentes antidepresivos. Esto se debe a su aroma especial. Tiene un efecto positivo en los centros del estado de ánimo en los que hay un intercambio intenso de serotonina y triptófano, que se muestra durante el embarazo.
Para la salud
Teniendo en cuenta los beneficios de los melocotones, su uso en alimentos se muestra especialmente a las personas que padecen enfermedades tales como:
- Pielonefritis
- Glomerulonefritis
- Urolitiasis
- Insuficiencia renal, especialmente en la etapa en que se reduce la diuresis
- Colitis y síndrome del intestino irritable, que se manifiesta por estreñimiento
- Gastritis con baja acidez
- Anemia
- Arritmias.
Para lograr el efecto terapéutico, se recomienda comer 1-2 melocotones media hora antes de comer o beber jugo en la cantidad de 0.5 tazas.
Daño potencial
Si los melocotones en sí mismos no pueden causar daño cuando se usan razonablemente, esto no quiere decir sobre el jugo de durazno de la tienda. El daño directo al jugo de melocotón no afecta. Sin embargo, los beneficios de ello, también, prácticamente no existen. El hecho es que el jugo está privado de fibras alimenticias, que son importantes para el funcionamiento normal de los intestinos. La presencia de ellos en grandes cantidades en los alimentos es una garantía de peristalsis intestinal normal, que es una medida de la prevención del estreñimiento y la eliminación de sustancias tóxicas del cuerpo.
Jugo de la tienda
Por lo tanto, las propiedades útiles del feto durante el embarazo, cuando la probabilidad de estreñimiento es máxima, por cierto. Para prevenir el estreñimiento se recomienda su uso.Fruta fresca, no jugo o enlatada, que puede ser dañina.
Conservas
¿Los melocotones enlatados pueden ser dañados? Esta pregunta es de interés para los fanáticos de los billetes de invierno. Sí, pueden, si están con huesos. Esto se debe a la presencia de ácido estatico. Su entrada en el cuerpo en grandes cantidades puede desarrollar envenenamiento. Si una persona ama los granos de piedras de melocotón, entonces la norma permitida en el día 1-2 piedras. Esto es de aproximadamente 10 gramos. Si una persona come 100 gramos de piedras de melocotón, puede conducir al envenenamiento con ácido cianhídrico.
Es importante tener en cuenta que existen ciertas contraindicaciones para que los duraznos coman. No deben ser utilizados por personas que sufren de diabetes y obesidad.
Propiedades curativas de los melocotones para el cuerpo: en primer lugar, ayudan al funcionamiento normal del sistema digestivo. Por lo tanto, si hay una tendencia al estreñimiento o algunos otros problemas gastroenterológicos, los melocotones en la dieta serán relevantes y útiles.
