¿Cuánto existe el vegetarianismo, tanto es el argumento sobre sus pros y sus contras? Intentemos y entendamos los pros y los contras del vegetarianismo.
Hasta ahora, ni los científicos ni las personas comunes han llegado a un consenso sobre la cuenta del vegetarianismo. Alguien afirma que es beneficioso para el cuerpo, alguien dice que es dañino y el tercero no entiende por qué este estilo de vida está prohibido comer carne. Y esto último se puede entender, ya que las personas han estado cazando animales durante mucho tiempo, procesando la extracción y comiendo carne. Era carne por milenios considerada el plato principal en cualquier mesa.
Sin embargo, con el desarrollo de la sociedad comenzó a aparecer cada vez más personas que querían diferir de las demás, incluida su dieta. El vegetarianismo se ha practicado en el mundo durante mucho tiempo, alguien que apoya este estilo de vida en homenaje a la moda, alguien que tiene sus propias creencias.
¿Pero es realmente posible abandonar los productos cárnicos y no dañar nuestros cuerpos?
Pros del vegetarianismo
Según estudios recientes, los vegetarianos tienen un 30% menos de probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas y oncológicas que las personas normales que comen carne .
Tal fenómeno aún no ha sido explicado por los científicos, pero muchos están de acuerdo en que la forma de vida de los vegetarianos es más "correcta" y saludable: no fuman, no beben alcohol, no hacen deporte, no comen alimentos dañinos: limonada,alimentos fritos, papas fritas, todo tipo de productos semiacabados, etc. (aunque para mí, por lo que cualquier persona incluso consume carne, debe evitar las papas fritas y otros productos químicos). Al mismo tiempo, la dieta de los vegetarianos consiste principalmente en alimentos de origen vegetal. por lo que su cuerpo tiene abundantemente vitaminas, fibra y minerales.
Desventajas del vegetarianismo
El uso de carne ayuda a una persona a obtener para su cuerpo la cantidad necesaria de aminoácidos, a través de los cuales funcionará normalmente. A su vez, el vegetariano para reponer la deficiencia de aminoácidos tiene que comer mucho pan, nueces y legumbres. Y para una buena absorción de hierro es necesario agregar a los alimentos ricos en vitamina C (bayas, cítricos, tomates, etc.).
Además, las desventajas del vegetarianismo pueden atribuirse a la dieta, porque muchas personas dejan de comer carne sin cambiar la perspectiva, y para perder peso. Muy a menudo esto se observa en las niñas que a su edad simplemente están obligadas a recibir hierro, cuya falta a menudo causa anemia (una enfermedad cuyos síntomas son fatiga crónica, somnolencia y, además, padece inmunidad, por lo que el cuerpo normalmente no puede protegerse contra la infiltración )
La gente común para obtener calcio y vitaminas B comen productos lácteos, quesos, yogures, etc. Los vegetarianos, cuyos productos están prohibidos, deben llenar la falta de vitaminas con almendras, brócoli e higos.
En esta situación es bastante difícil advertir que es mejor ser vegetariano o no. De todos modos, antes de convertirseVegetariano, aprecie todos los pros y los contras, debe consultar a un médico que pueda darle las recomendaciones adecuadas.
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