Nutrición en la disbiosis intestinal.

Por desgracia, los estilos de vida modernos ciudadano con su constante estrés, merienda caótica, pasión por la automedicación con antibióticos conduce a la disbiosis.Cuando esta condición cambia, el número y la composición del intestino es útil para la microflora.Estos cambios suelen ir acompañados de síntomas clínicos desagradables: diarrea o estreñimiento persistente, formación excesiva de gases y dolor.

Como regla general, después del descubrimiento de la disbiosis, los médicos recetan varios medicamentos costosos para corregir el "paisaje" bacteriano del intestino.Pero en algunos casos puedes prescindir de ellos, cambiando su dieta habitual.

El hecho de que un plan de naturaleza racional de los microorganismos intestinales "comer" carbohidratos contenidos en los alimentos consumidos por nosotros.Otros microbios se alimentan de proteínas.Por lo tanto, los componentes constituyentes de nuestros alimentos pueden afectar la viabilidad y la actividad de proliferación (intensidad de reproducción) que viven en los intestinos de las bacterias.

¿Qué productos deben ser retirados de la dieta

moderna de los alimentosindustria se centra en gran medida en la ampliación de los términosEl almacenamiento de sus productos y la creación de un atractivo sabor. Este objetivo se logra mediante la adición de varios productos químicos (tintes, estabilizantes, conservantes, suplementos nutricionales, potenciadores del sabor). Como resultado, tales productos inhiben el crecimiento y el rendimiento de la microflora útil. Los nichos ecológicos liberados se llenan rápidamente con microbios condicionalmente patógenos (citrobacter, estafilococos, clostridios, escherichia patógenos, etc.), que inicialmente no tienen efecto en nuestro estado de salud. Pero su número está aumentando gradualmente. Como resultado, hay trastornos en las heces, distensión abdominal, signos de hipovitaminosis.

Por lo tanto, a partir de la dieta, se recomienda a los médicos con experiencia que decidan sobre los siguientes productos:

• limonada (debido a la abundancia de todo tipo de colorantes y potenciadores del sabor);
• producción industrial en conserva (tanto carne como cualquier otra: pescado, fruta, verdura);
• helado;
• productos de comida rápida (sopas, papillas, fideos, etc.);
• ahumado;
• chips;
• productos semiacabados de pescado y carne;
• Galletas con diferentes sabores.

Productos útiles

Junto con esto, la nutrición también puede ser una cura real. Algunos productos estimulan el crecimiento y aumentan la actividad funcional de los microbios intestinales útiles. Se pueden agrupar en los siguientes grupos:

• Alimentos ricos en fibra;
• productos ricos en sustancias con actividad antibacteriana;
• productos alimenticios funcionales.

Alimentos ricos en fibra

Fibra,o las fibras alimenticias (goma, pectina, lignina, oligosacáridos, celulosa, etc.) son carbohidratos no digeribles que no son degradables ni absorbidos en el intestino delgado y se someten a enzimas microbianas en el colon.

Durante mucho tiempo han sido reconocidos como un lastre.Sus cualidades útiles fueron subestimadas.Los productos fueron limpiados y refinados.Sin embargo, resultó que la fibra tiene cualidades valiosas.Normaliza el metabolismo del colesterol, elimina toxinas y radionúclidos, bloquea la acción de los carcinógenos, previene la formación de cálculos en el sistema de excreción de bilis y lucha contra el estreñimiento.Además, sirve como nutrición para los pequeños habitantes de nuestros intestinos, su microflora beneficiosa.Bajo la influencia de los microorganismos celulares aumentan la síntesis de vitaminas, ácidos grasos, enzimas.

Por lo tanto, se recomienda encarecidamente a los médicos incluir en alimentos con niveles medios o altos de fibra.Su contenido se considera promedio si se detectan 1-1.9 g de fibras alimenticias en 100 g del producto.Estos productos incluyen:

• melones;
• perejil;
• zanahorias;
• calabaza;
• pimientos dulces;
• ciruelas pasas;
• Frijoles;
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• limón;
• naranja;
• pan de centeno;
• Grañones de alforfón y perlas;
• Hércules.

Se reconocen los productos con una fibra de alto contingente (más de 2 g por 100 g de producto):

• moras;
• ceniza de montaña de alas negras;
• arándanos;
• Grosella;
• productos de panadería hechos de harina de trigo;
• grañones de avena;
• albaricoques secos;
• arbusto seco.

Sin embargo, para ingresar a estos alimentos debe ser cuidadoso y con un vistazo a su estado de salud.Las cantidades excesivas de fibra pueden exacerbar la diarrea, provocar colon en el colon y aumentar la formación de gases.

Productos ricos en sustancias con actividad antibacteriana

Algunos productos herbales contienen sustancias que son antibióticos naturales (fitómidos, ácido hipúrico, etc.).Se encuentran en muchas bayas, especias, verduras, frutas, zumos recién exprimidos.Por lo tanto, la proliferación de estafilococos se inhibe por las grosellas, frambuesas, arándanos, fresas.En los microbios de la adversidad se ven afectados negativamente por los arándanos, los albaricoques, las grosellas negras.Sobre el patógeno escherichia influenciado por arándanos, manzanas, rosa silvestre.

Por supuesto, estos productos no pueden servir como un reemplazo completo de medicamentos, pero cuando se combinan, aumentan el efecto curativo de los medicamentos medicados.

Nutrición funcional

Los productos alimenticios funcionales tienen un efecto beneficioso sobre las diversas funciones del cuerpo humano.Su variedad es una variedad de productos lácteos y bebidas, licuados o enriquecidos con microbios beneficiosos vivos (bifidok, etc.).Sin embargo, no todos los yogures tienen propiedades curativas, ya que los microorganismos delicados son muy sensibles al régimen de temperatura y los suplementos.Por lo tanto, uno no debe ceder a las promesas de publicidad prometedora, y estudiar cuidadosamente las etiquetas de los productos lácteos favoritos.Los medicamentos terminados no deben:

• ser pasteurizados;
• almacenado fuera del refrigerador;
• tiene un bocadobayas y frutas;
• ser dulce;
• tienen una vida útil más larga (más de una semana).

El producto de nutrición funcional puede prepararse en casa. Para este propósito es necesario agregar las hierbas medicinales de leche habituales ("Vitaflore", "Evita", "Narine", etc.).

Una dieta puede ser el único efecto curativo solo con una leve disbiosis de origen alimentario (causada por una desnutrición extrema). En todos los demás casos, el tratamiento debe complementarse necesariamente con otros medios más poderosos.