Entre los tipos de obesidad existentes, el más desagradable y peligroso para la salud es la obesidad abdominal. En este caso, la acumulación excesiva de tejido adiposo se produce en la parte superior del cuerpo y el abdomen. Averigüe cuál es el estado peligroso de la obesidad para una persona, cómo se diagnostica y cómo se trata.
Contenido
Tipo de obesidad abdominal: cómo es
El problema del sobrepeso se vuelve significativo. La ingesta excesiva de calorías y la falta de actividad física conducen inevitablemente a la obesidad. No todos están listos para recurrir a los especialistas.
La mayoría intenta métodos de tratamiento no estándar: los remedios caseros, los suplementos dietéticos, los productos, se anuncian activamente en los medios de comunicación. El efecto de tal tratamiento está ausente o es a corto plazo.
La decisión correcta es una comprensión del origen de la enfermedad, el cumplimiento de las recomendaciones profesionales y un enfoque integrado para el control de los depósitos de grasa.
Al diagnosticar la obesidad abdominal se pueden distinguir las siguientes características:
- Cambiando la forma del tipo "manzana". El tejido adiposo se centra en el abdomen.
- Pérdida de fondo hormonal, alto contenido.testosterona
- Estrés, predisposición a la incautación "de problemas.
- Ingesta de alimentos no controlada, el efecto del "estómago estirado".
Casi todos los pacientes con un diagnóstico similar de proporción de cintura y cadera son 0.9: 1 o 1: 1.El riesgo de exceso de grasa abdominal es que a menudo conduce a la diabetes mellitus y a una serie de enfermedades adicionales como:
- Hipertensión arterial;
- Resistencia a la insulina;
- Fallo en el intercambio de ácido úrico;
- Enfermedades del corazón;
- Hipertensión;
- Aumento de la carga en todo el cuerpo, desgaste prematuro de los órganos.
Tipos de obesidad
La medicina es conocida 3 tipos de obesidad:
La última forma es cada vez más común.Si los médicos anteriores notaron un mayor porcentaje de la incidencia en los hombres, ahora las mujeres se han sometido activamente a esta enfermedad.
Quién está en riesgo: las causas de la obesidad
Los médicos notan que hay varios factores que provocan la acumulación de grasa en el tipo abdominal:
- Una forma de vida sedentaria.
- Predisposición hereditaria a un desequilibrio en el sistema enzimático.
- Enfoque sistemático de la nutrición.
- Comer en exceso psicológicamente o depender del uso de alimentos dañinos.
- Abuso de alcohol.
- Enfermedades endocrinológicas.
- Para mujeres: cambios hormonales en el contexto del embarazo u otras afecciones fisiológicas.
- Depresión, así como la ingesta de algunos medicamentos para el tratamientoo ingesta regular de medicamentos hormonales.
Con la combinación de varios de estos factores, la probabilidad de desarrollar obesidad abdominal aumenta significativamente.En tales casos, es importante controlar el estado de su peso y llevar a cabo medidas terapéuticas y preventivas que mejoren la salud.
Métodos de prevención y tratamiento de la obesidad abdominal: cómo deshacerse de la grasa en el abdomen
La presencia y el mantenimiento de la actividad física juegan un papel primordial.Si la carga mantiene y desarrolla el músculo, aumenta el consumo diario de energía y mejora el bienestar.
Ejercicios físicos
No se recomienda comenzar con deportes muy activos como correr o hacer mucho ejercicio, ya que aumenta significativamente la carga cardíaca y puede provocara enfermedades adicionales.En la primera etapa, debe usar ejercicio aeróbico ligero, acondicionamiento físico, natación, combinándolos con una nutrición adecuada.
Comidas
Al compilar el menú, debe tener en cuenta no solo la cantidad, sino también la calidad de los productos.La base de la nutrición debe ser los componentes de la proteína cuando se reduce la cantidad de grasas y carbohidratos.Frito, dulce, harina de maltrato - prohibido.La dieta debe consistir en vegetales naturales, frutas, cereales, ser diverso.
En el tratamiento de casos particularmente complejos, los médicos pueden prescribir varios medicamentos de apoyo para reducir el hambre o el estrés.Con ellos, el control de potencia será significativamente más sencillo.Sin embargo, hay efectos secundarios, por ejemploadictivo
Dieta
Es importante preparar una dieta con anticipación y completar todas las comidas que proporcionan energía, el flujo de nutrientes al cuerpo.
En una dieta de este tipo debe ser:
- Cantidad suficiente de frutas, verduras;
- Hierbas de cereales integrales que contienen una gran cantidad de fibra, que soporta los intestinos;
- grasa, mantequilla para reemplazar los aceites vegetales;
- carne magra;
- todo tipo de peces.
Bebidas:
- Agua;
- té de hierbas;
- jugos de vegetales verdes o recién exprimidos.
Excluir de la dieta:
Bebidas azucaradas, bebidas carbonatadas;
- comida rápida;
- carne grasa;
- todo tipo de conservas;
- salsas grasosas y pesadas.
En cantidades moderadas:
Nueces (almendras, cacahuetes sin sal), agregue a las ensaladas.
Cirugía
Se conocen variantes de la asistencia al paciente mediante intervención quirúrgica. Pero los médicos señalan que la reducción estomacal o la liposucción tendrán un efecto a largo plazo solo en combinación con las recomendaciones y el tratamiento estándar. De lo contrario, el regreso, y en ocasiones la intensificación de la enfermedad, es inevitable. Dicho tratamiento está destinado solo para las últimas etapas de la enfermedad, cuando se trata de una disminución significativa en la calidad de la vida humana.
Psicología
No debemos olvidarnos de la etapa de recuperación psicológica y rehabilitación. Necesario cierto ánimo, apoyo de familiares, deseo de cambiar hábitos alimenticios.
Algunos nutricionistas recomiendanasista a entrenamientos psicológicos que le permitan ver la vida desde el otro lado, o consulte a un psicólogo.En este caso, todas las demás recomendaciones parecen ser lo más eficaces posible y no parecen complicadas de implementar.
El tratamiento de la obesidad abdominal es un proceso complejo que requiere la participación de especialistas y el entorno de una persona.El resultado es un excelente estado de salud y apariencia, un cambio en las prioridades personales de la vida.Modo de día correctamente organizado, nutrición, pasatiempos con descanso activo o deportes, una actitud positiva hacia la vida, y nunca será más probable que piense en la obesidad.
