Pechugas De Pollo En Salsa Keto

Receta

Pollo

• 6-7 pechuga de pollo pequeña
• sk Pieles de cerdo
• 1 /3 tazas de harina de almendras
• 2 huevos grandes
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• 1 cucharada de aceite de coco

Salsa

• ¼ taza de caldo de pollo
• 3 cucharadas de vinagre de arroz
• 2 ½ cucharadas de salsa de soya
• 2cucharadas de ketchup bajo en azúcar
• 2 cucharadas de eritritol
• 2 cucharaditas de aceite de sésamo
• 1 cucharadita de salsa picante
• 1 cucharadita de pasta rojachili
• 1 chincucharada de ají
• 1 cucharadita de ajo en polvo
• ½ cucharadita de jengibre picado
• ¼ cucharadita de goma xantana

Requerido

Preparación

1.Moler pieles de cerdo en un procesador de alimentos.

• Cebollas picadas o pimientos rojos..

  

  

  2.Mezcle la harina de almendras con las pieles en un tazón y rompa dos huevos en otro tazón.

  

  

  3.Precaliente el horno a 162 grados.Lavar y cortar los cubitos de pechuga de pollo.

  

  

  4.Sumerge el pollo en un huevo y luego una harina de almendra con piel de cerdo.

  

  5.Asar el pollo en aceite de oliva y coco.

  

  

  

  6.Haga una salsa y cocínelas.

  

  

  

  7.Hornee los filetes en salsa durante 1 hora, dando vueltaellos cada 15 minutos.

  

  

  

  3 porciones contienen 566 calorías, 37.3 g de grasa, 4.5 m de carbohidratos puros y 59.3 g de proteína.