Pepinos beneficios y daños para el cuerpo: vitaminas en pepinos

Es interesante que los pepinos poco ganados y las semillas de pepino tengan un efecto negativo en la potencia sexual. Se quitan la excitación sexual. Este "beneficio" de los pepinos se notó incluso en la antigüedad. Por lo tanto, se plantaron en grandes cantidades en los patios del monasterio, de modo que los "ministros de Dios" no fueron tentados sexualmente.

Sin embargo, esta acción solo es inherente a la fruta muy inmadura. Por lo tanto, los amantes de este vegetal verde no tienen que preocuparse por su potencia. ¿También será útil averiguar los beneficios del uso regular de pepinos y si pueden hacer daño al cuerpo humano? ¿Se puede comer pepinos marinados o salados cuyos beneficios siempre se cuestionan?

Antecedentes históricos

El pepino tiene su historia desde hace 6 milenios. Proviene de vides antiguas cultivadas en la parte tropical del sudeste asiático. La altura de la planta puede alcanzar unos 20 metros, trepando por encima de los árboles y otras colinas.

Pepinos en particular respecto de los habitantes de la costa del Pacífico. Estas verduras son presentadas por el novio como un regalo enmatrimonio Que la niña haya aceptado casarse con el niño, él debe darle estas verduras.Sin embargo, no crecen todo el año. Y además, hay una alta probabilidad en estas islas de una tormenta. Por eso es muy importante almacenarlos durante mucho tiempo. Para ello, se envuelven en hojas de plátano y de esta forma se entierran en el suelo. Más tarde, después de desenterrar, puede traer a la novia pepinos bien conservados. Los beneficios de los pepinos frescos en la dieta se conocen desde hace muchos siglos. Pero más recientemente, el día internacional de este vegetal fue fundado. Cae el 27 de julio.

Composición vegetal

Las propiedades útiles de los pepinos para la salud dependen en gran medida de su valor nutricional. Es bastante bajo, por lo que se desarrollan diferentes dietas basadas en este vegetal. En 100 gramos de pepinos frescos, solo 15 kcal, ya que contienen la mayor cantidad de agua (95-98%).

Por lo tanto, para cubrir el requerimiento diario de energía, es necesario comer aproximadamente 10 kg de estos vegetales. Pero casi nadie se atreverá a hacerlo. Debido a que el vegetal está incluido en el grupo de jugo de pepino "acuoso" es útil en las dietas, con mucho gusto es utilizado por las mujeres. Además, con este jugo, las chicas lubrican a la persona, restaurando la juventud y la frescura.

Valor nutricional

En el pepino contiene pocos carbohidratos, y las grasas en general están prácticamente ausentes. La composición de la materia orgánica es la siguiente:

por 100 gramos de producto
contenido de nutriente p

Proteínas
0.8

Grasa
0,1

Carbohidratos
2.9

Las propiedades curativas de los pepinos para el cuerpo están determinadas por una gran cantidad de fibra (fibras alimenticias), especialmente en la piel de estevegetales Es necesario aumentar el volumen del contenido intestinal, lo que estimula la peristalsis del tracto gastrointestinal. ¿Qué es un beneficio vegetal para mujeres embarazadas? Si existe una probabilidad de desarrollo en el futuro estreñimiento de la madre, esto ayudará a los pepinos. No es un secreto que el plato favorito de muchas mujeres embarazadas son los pepinos encurtidos, aunque la cantidad de ellos es buena y la cantidad de daño que se necesita para enfrentarlos.

Vitaminas

Qué vitaminas se encuentran en los pepinos: las principales son las siguientes:

por 100 gramos de producto
contenido de vitamina mg

Vitamina A
0.06

Vitamina B1
0.03

Vitamina B2
0.04

Vitamina B3
0,3

Vitamina B6
0.04

Vitamina B9
0,0004

Vitamina C
10

Vitamina E
0,1

Minerales

También se determinan las propiedades útiles de los pepinos (incluso marinados) para el cuerpo y las sustancias minerales en su composición. Especialmente muchos de ellos:

por 100 gramos de producto
contenido mineral de mg

Potasio
141

Fósforo
42

Cloro
25

Calcio
23

Magnesio
14

Sodio
8

Hierro
0,6

El uso de pepinos

¿Qué vitaminas y oligoelementos en pepinos determinan sus principales propiedades beneficiosas? El elemento principal de estas verduras es el yodo, que se encuentra en una forma fácilmente digerible. Por lo tanto, al consumo regular en alimentos, la glándula tiroides se normaliza. Además, la condición del corazón y los vasos sanguíneos mejora. Aunque los pepinos salados almacenan muchas vitaminas y minerales, su beneficio para el cuerpo es muy controvertido, ya que grandes cantidades de sal pueden ser perjudiciales para la salud, especialmente si se usan encomer pepinillos regularmente.

Para el corazón y los vasos sanguíneos

Las vitaminas y grandes cantidades de fibra tienen efectos antiateroescleróticos:

• Extracción del exceso de colesterol del cuerpo
• Reducción de la absorción de colesterol "nocivo" en los intestinos
• Prevención de la formación de placas ateroscleróticas en la luz vascular
• Reforzar la pared vascular y protegerla de factores nocivos.

El uso de jugo de pepino y pepinos frescos también se asocia con una gran cantidad de potasio en su composición. El elemento tiene efectos positivos en el cuerpo humano como:

• Filtración acelerada en los riñones
• Extracción del exceso de líquido del cuerpo
• Reducir la presión arterial
• Efecto debilitante.

Las semillas de pepinos potencian su efecto antiateroesclerótico. Por lo tanto, se recomienda comer y pepinos demasiado maduros, en los que las semillas son bastante densas.

Para la piel

¿Qué sustancias en pepinos frescos ayudan a salvar el tono de la cara y la piel? Esto es retinol y tocoferol en su composición. Sin embargo, debido a su solubilidad en grasa, su absorción solo es posible con la ingesta simultánea de grasas. Por lo tanto, conviene hacer ensaladas de verduras frescas con mantequilla, y no con mayonesa. Una persona en este caso se verá genial.

Los pepinos son un medio de tratamiento y prevención de la urolitiasis. ¿Qué tipo de pepinos inducen este efecto? En primer lugar, se trata del ácido ascórbico y las vitaminas del grupo B. Por lo tanto, esta acción es inherente solo a las frutas frescas que no han sido sometidas a un tratamiento térmico, como durante el marinado durante el invierno.

Prácticamente todas las mujeres conocen los beneficios de los pepinos en las caras enmascaradas. Las partículas de este vegetal contienen una sustancia pegajosa especial que mejora el tono de la piel, suaviza las caras y las arrugas. Por lo tanto, se recomienda hacer máscaras de pepino varias veces en una temporada (usando rebanadas de pepinos o puré de verduras ralladas). Por lo tanto, los pepinos son ampliamente utilizados en cosmetología.

Jugo Mixto

Otra mezcla de jugo es muy útil para los humanos (en proporciones iguales):

• Jugo de pepino
• Zumo de manzana
• Jugo de tomate
• Ajo - 1 diente.

Durante el día se recomienda beber aproximadamente 1 litro de tal jugo, pero la porción única no debe exceder los 100 ml. Como resultado, tendrá un efecto beneficioso sobre el sistema de hematopoyesis y la inmunidad general.

Daño potencial

¿Es una pena para los pepinos frescos? Esta pregunta es especialmente interesante para las mujeres que vigilan constantemente su cuerpo, por lo que de vez en cuando se adhieren a la dieta del pepino (debido a esta verdura baja en calorías). Solo pueden dañarse a las personas que tienen altos niveles de acidez en el estómago. Por lo tanto, está contraindicado en presencia de las siguientes enfermedades:

• gastritis hiperácida
• Úlcera de estómago
• Pancreatitis.

Salados y en escabeche

Sin embargo, pepinillos y pepinillos y pepinillos en vinagre especialmente dañados. Esto se debe al alto contenido de sal de su cocina, que está previsto para la tecnología culinaria.

Por lo tanto, están contraindicados para personas con talesenfermedades tales como:

• Hepatitis
• Cirrosis del hígado
• Hipertensión arterial
• Aterosclerosis
• Alteraciones electrolíticas del agua caracterizadas por un alto contenido de sodio en el cuerpo.

Si los pepinos marinados y salados se comparan entre sí, entonces hay más beneficio en otros (o más bien, menos daño). La pena de los pepinos marinados se asocia con la adición de vinagre en ellos. Afecta negativamente el trabajo de los riñones, causando un trastorno metabólico en la nefrona. Esto conduce al desarrollo de cambios necróticos en los riñones.

Por lo tanto, los beneficios de los pepinos para la salud son enormes, ya que contienen importantes vitaminas y minerales, una fuente de sustancias útiles para los seres humanos. No hay ningún sistema en el cuerpo humano, cuyo trabajo no mejoraría bajo la influencia de vitaminas y oligoelementos que se pueden obtener al comer pepinos en forma fresca o en ensaladas ligeras.