Desafortunadamente, y quizás afortunadamente, vivimos en un momento en que el ideal de la belleza femenina ha alcanzado el agotamiento doloroso del ganado o, al menos, la aplanamiento y el estómago plano. A todos les gustan las piernas delgadas y los huesos que rebotan, que sea mejor que con los pechos grandes, las palomitas y las caderas anchas. Y las chicas con figuras aparentemente bastante formadas están comenzando a formarse en el fondo de novias de ojos delgados y deciden molestarse con las dietas para perder peso y convertirse en lo mismo.
El problema es que esta categoría incluye a niñas aún muy jóvenes, en las que de alguna manera el cuerpo no se formó, el cuerpo de una mujer finalmente se formó solo hasta los 25 años. Y esto significa que las niñas a menudo pierden su salud al elegir una dieta para sí mismas.
Si se toma en serio la posibilidad de mantener una dieta prolongada, primero debe consultar con personas informadas, como el médico. Pero es más probable que hayas eliminado lo anterior, y entonces, entonces, lee cómo puedes perder peso y estar en una forma sin una dieta.
Bienes para perder peso
Deportes
Pero no lo detendremos en detalle, porque estamos hablando de dieta, y una vez que lo lea, entonces el tema del deporte ya es puntual. Solo tenga en cuenta que la caminata diaria habitual al aire libre también puede considerarse un deporte.
No es necesario recorrer grandes distancias todos los días, especialmente si hay invierno y heladas en la calle. Simplemente vaya una o dos paradas al lugar correcto y vaya a pie. Tu cuerpo debe estar en un tono, debe moverse.Tanto como sea posible, siempre y cuando sea joven, y el aire fresco sea útil y solo para su estado de salud y el color de su rostro.
Alimentación moderada y saludable
Puedes comer lo que quieras, pero en cantidades moderadas.Desde la mesa necesito levantarme con una ligera sensación de saciedad, no necesito enfermarme de dolor de estómago.No abuses del dulce, el agua de soda y otras cosas dañinas, no solo tu figura, sino también la piel de la cara se echará a perder.
Por supuesto, no debe comer dulces ni beber la misma agua de soda la noche anterior a la hora de acostarse; volverá a dormir mal, no solo por atormentar la conciencia, sino también por el estómago lleno.En el estómago del pulmón y dormir más duro y los sueños son buenos.Beba tanta agua como sea posible, con agua limpia y sin gas.
Puedes beber media hora antes de comer, luego comerás menos porque comes rápidamente.Y si realmente te gusta comer y te resulta difícil negarte a ti mismo, sigue la pequeña regla: cuando tengas una ligera sensación de hambre, pregúntate si quieres comer una manzana.Si no, no tienes hambre, solo quieres comer algo.Y si es así, entonces come esta misma manzana.
