Receta
- 340 g de pechuga de pollo
- 1 huevo grande
- ½ cucharada de orégano
- 1 cucharadita de tomillo 6) 1 cucharadita de romero
- 1 cucharadita de albahaca
- 1 cucharadita de ajo
- 1 cucharadita de pimienta
- ¼ taza de queso parmesano 11) ¾ Taza de salsa de tomate con bajo contenido de carbohidratos
- 1 taza de queso mozzarella
Preparación
1.Precaliente el horno a 175 °C.
2.Ponga el pollo picado en un tazón.Mezclarlo con huevo, especias y queso parmesano.
3. Forma y nivel con un tenedor.
4.Envíe el plato al horno durante 15 minutos hasta que quede ligeramente cocido en los bordes.
5.Agregue la parte superior de la salsa y espolvoree con queso, luego hornee por otros 15 minutos.
En total hay 2 porciones.Cada porción contiene 446 calorías, 25.52 g de grasa, 6.75 m de carbohidratos puros y 46.07 g de proteína.