Quiere verse como un modelo de la portada de una revista popular y tener la misma figura magnífica de la cintura de álamo temblón pero cansado de sentarse en estas dietas aburridas: mediterránea, francesa, de la que no se convirtió en francés. Sugiero sumergirse en el verano con un ambiente de naranja y probar la toronja para perder peso. Este asombroso cítrico es capaz de quemar grasas en el cuerpo, la mantequilla alivia la celulitis y, sin embargo, es muy sabrosa con una gran cantidad de nutrientes.
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Cómo y cuándo hay toronja para bajar de peso
Tratemos de extraer todas las valiosas frutas que contienen, pero no es necesario abusar de ellas, para no causar alergias. Usando la toronja para perder peso, debes elegir la dieta adecuada.
Los cítricos ayudan a perder peso solo en las condiciones de la dieta y la dieta especial:
Productos para perder peso basados en toronja
Si pierde peso con urgencia, los nutricionistas han desarrollado varios procedimientos dietéticos y cosméticos especiales que incluyen cítricos. Es posible, por un corto tiempo, deshacerse de 5-10 kg de exceso de peso y limpiar el cuerpo de las escorias y toxinas.
Monodita durante 1 día
Este método de descarga día privará a 2 kg de exceso de peso. El resultado no es solo la pérdida de peso, sino también la mejora del metabolismo, la regulación del intestino, la saturación del cuerpo con vitaminas.
Necesario:
- 5 frutas cítricas de tamaño mediano;
- 5 tazas de té verde sin azúcar (200ml);
- 2 litros de agua mineral sin gas.
Cada 2 horas necesitas comer 1 fruta.En medio debes beber té y agua, si lo deseas.Además, nada más está ahí.Dicha descarga se puede organizar cada 2 meses, no más a menudo.
Dieta de descarga de tres días
Esta forma de adelgazar es diferente y no causa daños al cuerpo humano como otros.La dieta ayuda a reducir el volumen de la cintura y los muslos, a aumentar la inmunidad, a limpiar los intestinos.
No recomendado para personas con enfermedades del estómago, ya que esta fruta tiene la propiedad de aumentar la acidez.
Si no hay ningún problema con el tracto digestivo, pruebe esta dieta, por supuesto, vale la pena.El programa está diseñado para reducir el peso en varios kilogramos.El menú típico para adelgazar durante 3 días se presenta en la tabla:
| Desayuno | ¼ Parte de toronja grande; el huevo está fresco; 1 pieza de raya de pan negro; café negro o té sin azúcar. |
| Almuerzo | 2 huevos duros; 14 partes de naranja; Hipster rosa o té verde con limón. |
| Cena | Pomelo - ¼ parte; 2 huevos; Té sin azúcar. |
Más en el video.Dieta de pomelo y huevos
Una dieta más delicada para perder peso implica una dieta de siete días que incluye alimentos ricos en proteínas.Además del menú especial, los nutricionistas recomiendan beber en la mañana con el estómago vacío 1 taza de agua tibia para iniciar los procesos metabólicos en el cuerpo.
Menú por 7 días
| Lunes | ½ Gran pomelo, té verde, 2 huevos duros. Ensalada de verduras con mantequilla, huevo fresco, 150 g de filete de pollo hervido. 1 taza de caldo de verduras, pollo cocido - 200 g. |
| martes | Jugo de toronja, 2 huevos. 200 g de pollo hervido, 2 naranjas. Proteína de dos huevos duros, 1 toronja. |
| Miércoles | Huevo, un vaso de agua con limón. 1 gran cítrico, 200 g de pavo hervido. 2 huevos, 1 taza de agua mineral sin gas. |
| Jueves | Huevo, ensalada de zanahorias hervidas con crema agria baja en grasa. Jugo de toronja, 2 zanahorias frescas. Pescado hervido (mar) - 200 g, 1 taza de agua mineral. |
| Viernes | Tortilla con eneldo, perejil, albahaca, 1 taza de kéfir. 1/2 toronja grande, pierna de pollo cocida sin piel. 1 gran cítrico, el huevo es fresco. |
| sábado | Queso - 100 g, jugo de toronja - 1 taza. 2 huevos duros, 2 naranjas. 1 taza de agua mineral sin gas. |
| domingo | 2 cítricos pequeños, 2 huevos fríos. Alforfón cocido - 200 g, 1 naranja. Un vaso de agua tibia con un limón. |
Si hay toronja por la noche
Esta receta popular ha sido creada específicamente para aquellos que pecan al comer en exceso por la noche: simplemente reemplace la cena habitual con una toronja. La fruta contiene minerales valiosos, fibra, vitaminas y ácidos orgánicos; durante mucho tiempo imprime un sentido de hambre, actúa como un quemador de grasa.
Baño con aceite esencial
SolicitudEl aceite de toronja endurecerá la piel y evitará las estrías.
- Mezcle 5 gotas de aceite con 1 cucharadita. Miel y añadir al baño.
- Para lograr el efecto deseado, es necesario tumbarse en esta agua durante 15-25 minutos.
- No enjuague ni limpie el cuerpo después de que haya transcurrido el tiempo. Esto es necesario para la mejor absorción de la piel de los aceites esenciales.
Envolturas
Una buena manera de deshacerse de la celulitis es el aceite esencial de toronja. La mayor parte contiene la piel del feto. Si lo frota regularmente y masajea la piel de las caderas y las nalgas, por ejemplo, después del baño, el efecto de la "piel de naranja" disminuirá a veces.
Las envolturas se pueden hacer tanto en la cabina como en casa, preparadas con todo lo necesario:
No se recomienda aplicar aceite no diluido a la piel debido al riesgo de quemaduras.
Luego es necesario envolver herméticamente las partes del cuerpo con una película depositada en la composición en 3-5 capas. Use ropa de abrigo o envuelva en tela escocesa durante 30-45 minutos.
Después del procedimiento, no tiene que arrojar comida de inmediato, relájese con una taza de té de menta caliente.
Cómo elegir cítricos jugosos y maduros
Es mejor prestar atención al color de la fruta. La mayor cantidad de vitaminas contienen los frutos de un tono más rojo. Las variedades de naranja y rosa no son muy jugosas.casi no dulce Perder peso usando este tipo de fruta será más difícil.
Debe haber peso en los cítricos: los frutos ligeros generalmente no son lo suficientemente maduros. No elija también con venas o manchas verdes, con manchas rojas en la piel, lo que significa que está completamente madura.
Cómo limpiar la toronja
Tipos de toronja
La toronja es de varias variedades (alrededor de 20), pertenece a la familia de Rutov. Sus frutos son rojos, amarillos, rosados y ligeros, casi blancos. Se puede ver el sabor de la piel según el tinte de la piel. Cuanto más rosada sea la cáscara, más dulce será.
Aquellos que prefieren el sabor agrio pueden elegir los frutos de un tinte amarillento pálido. Para los amantes del dulce - cítricos de color rosa.
En los cítricos rojos no hay piedras, jugosa, sino pulpa roja dura, una corteza delgada de color rojizo. Más a menudo es una variedad "Rubin". Tiempo de maduración - de junio a septiembre.
En frutas blancas, pulpa de color amarillo anaranjado, sin piedras, sabor amargo. La variedad común es Duncan. El más adecuado para aquellos que deseen perder peso.
La fruta rosada tiene pulpa roja-rosada, sabor dulce ligeramente pronunciado, piel amarilla, con un tinte rojo. No seas amargo.
Las frutas amarillas pueden tener piedras, una piel de color claro, amarillo. La carne es fragante, dulce (a veces con agrio), hay un ligero amargor.
El beneficio de la toronja para bajar de peso
El uso de la toronja contribuye a:
- normalización del metabolismo;
- para mejorardigestión
- la quema de grasa;
- disminución de azúcar en la sangre;
- ayuda a perder kilos de más;
- eliminar las toxinas;
- mejora la función hepática;
- normaliza el funcionamiento del intestino;
- puede regular la presión;
- paredes claras de los vasos del colesterol;
- para eliminar el exceso de sal del cuerpo.
Es especialmente útil usar este producto después del entrenamiento, ya que la fruta contiene magnesio, calcio, fósforo, sodio, hierro, que ayudan a recuperar la fuerza.
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A quien está contraindicado el pomelo
Antes de comenzar a perder peso, es recomendable consultar a un médico.
Citrus tiene varias contraindicaciones:
- alergia a los cítricos;
- roturas ácidas (acidez estomacal);
- úlcera e inflamación de la membrana mucosa del estómago;
- enfermedades del duodeno;
- alta acidez del estómago;
- reflujo (arrojar jugo gástrico al esófago);
- enfermedades del sistema genitourinario.
Como resultado de múltiples estudios, resultó que la fruta en sí, como su jugo, mata el efecto de los anticonceptivos, antidepresivos, antibióticos y muchos otros medicamentos. Más precisamente, contiene cítrico furan cumarin.
También aumenta el efecto de las tabletas para reducir la presión de 230 a 250%. Por lo tanto, el uso en este caso no solo no está contraindicado, sino que también puede dañar irreparablemente la condición.salud
Tampoco puede usar pulpa en combinación con café, esto puede resultar en un latido cardíaco acelerado y dolor de cabeza.
Y si está tomando drogas sedientas de sangre y comiendo toronjas, esto aumentará considerablemente el riesgo de hemorragia interna. Y las personas durante muchos meses pueden no saberlo hasta que surjan problemas de salud graves.
Recetas de pomelo para perder peso
Recetas dietéticas
Las recetas para adelgazar no siempre ayudan a lograr el resultado deseado. Algunos métodos pueden ser absurdos, en otros productos incluidos, absolutamente no se combinan entre sí. Debe tener cuidado al elegir esta o aquella receta. A continuación se presentan 4 platos deliciosos y útiles que ayudan en la lucha contra el sobrepeso.
Merienda
Ingredientes:
- pechuga de pollo - 300 g .;
- toronja - 1 pieza;
- hojas de lechuga - 3 uds.
- sal, pimienta - al gusto;
- aceite de oliva - unas gotas;
- vinagre de vino blanco - un par de gotas.
Hervir la pechuga de pollo en agua con sal hasta que esté cocida. Cortar el pomelo y el pollo en trozos. Lechuga para romper o cortar tiras finas. Mezclar todos los ingredientes.
Ensalada
Ingredientes:
- 1 toronja;
- 2 kiwi;
- 1 caqui;
- 2 manzanas;
- 1 pera;
- unas gotas de zumo de limón;
- 1 cucharadita Azúcar en polvo o sustituto del azúcar.
Todas las frutas se limpian, en peras y manzanas se quitan el medio, con caquiRetire las piedras, pomelo claro de las rayas. Cortar con cuadrados pequeños. Añadir el jugo de limón. Revuelva y espolvoree con edulcorante. Para comer ensalada de vitaminas es necesario inmediatamente.
Una dieta en una tira para perder peso y limpiar un organismo. ¿Le encanta comer, no puede negarse a comer un bocado con dulces, pero es necesario perder peso? La salida es - ...
Streams
Una tira de toronja puede promover la pérdida de peso. Para ello, limpie la toronja de la piel, las piedras y las películas blancas interiores, divididas en lóbulos. Elija cualquier fruta o verdura extra al gusto. Hacer todos los ingredientes en una licuadora.
Para un mejor efecto, se recomienda agregar perejil, linaza, miel, apio. Todo bien mezclado. Puedes experimentar con seguridad con el almacén.
Postre
Trata de cocinar un postre suave.
Ingredientes:
- 1 toronja madura;
- 2 cdas l miel
- 1 cucharadita canela molida
Lavar la toronja cortada por la mitad. Para mayor estabilidad, corte desde ambos lados de la convexidad. La mitad de las dos mitades y verter la canela. Poner en un recipiente de grasa bien caliente. Caer a fuego lento. Cuando la carne comience a burbujear, coloque el plato preparado en el plato.
