Prevención de la gripe - medidas simples contra la enfermedad

La temporada de influenza cada año como un desastre natural: la enfermedad se propaga rápidamente y las consecuencias pueden ser bastante graves.

Pero puede ser protegido por medidas preventivas competentes. Ayudarán a mantenerse "en línea" incluso en medio de una epidemia.

Vacunación

Este método de prevención está especialmente recomendado para personas en riesgo: es decir, les será difícil tolerar la enfermedad o pueden desarrollar complicaciones graves. Además, las vacunas las realizan quienes entran en contacto con un gran número de personas o se ven obligados a utilizar el transporte público casi a diario.

La composición de la vacuna se cambia cada año, teniendo en cuenta las nuevas cepas de virus, para proteger contra una mayor variedad de virus de influenza. El médico tratante debe dar permiso al procedimiento. La vacunación está contraindicada en las alergias a las claras de huevo, a temperaturas elevadas y en muchos otros casos. Vale la pena visitar a un médico para que recoja el medicamento adecuado para usted. Por lo general, la inyección se paga, pero es relativamente barata.

Endurecimiento y aire fresco

El endurecimiento para fortalecer la inmunidad no será superfluo, pero no necesariamente se sumerge en el agujero o el oleaje. Después de la ducha es posible limpiar con una toalla húmeda fría, luego reducir gradualmente la temperatura del agua para bañarse, hasta que el cuerpo no esté acostumbrado. Todo tiene sentido si los procedimientos son fáciles de llevar.

Si todo esto produce incomodidad o hay un problema con la sangre circulatoria en las extremidades, entonces es mejor reemplazar la digestión conpaseos al aire libre. Solo camine por una hora, respire aire, es también una maravillosa prevención de la gripe y una forma de fortalecer las fuerzas protectoras del cuerpo.

Remedios populares efectivos

Por supuesto, las medidas habituales contra la enfermedad tampoco son canceladas, especialmente porque estas formas populares han demostrado ser efectivas en las últimas décadas. Por ejemplo, para la inmunidad, es importante tener vitamina C, que protegerá y eventualmente vencerá la enfermedad. ¡Las manzanas, los arándanos, los limones, las naranjas, las mandarinas, los pomelos deben estar presentes en la dieta todos los días! Mucha vitamina en kiwi y chucrut, para que puedas diversificar el menú y ellos.

El medio favorito de nuestras abuelas es el ajo. Es muy efectivo, pero tiene un serio inconveniente: el olor. Si necesita comunicarse con las personas en el trabajo, no vale la pena comer ajo, de lo contrario habrá problemas. Es cierto que puede ser inhalado, cortado en mitades: este método también ayuda a prevenir la enfermedad.

La higiene debe observarse por completo: después de la calle o cualquier salida del apartamento, las manos deben lavarse bien con jabón, para evitar la propagación de posibles virus en la casa. No es necesario usar medicamentos antibacterianos: los beneficios de ellos son menos que perjudiciales (debido a que aumenta la susceptibilidad a los microorganismos, no se produce inmunidad contra ellos).

Un buen remedio es un arbusto de caderas que se puede beber en lugar de té. Si agregas una cucharada de miel, obtendrás un verdadero cóctel nutritivo para todo el cuerpo, que se fortalece y ¡es delicioso!