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Comer por la mañana es una garantía de energía para todo el día, por lo que el desayuno es de gran importancia. Los nutricionistas dicen que es por la mañana cuando necesitas saturar tu cuerpo con todas las sustancias necesarias que contribuirán al desarrollo de energía, energía y buen humor. Hoy, puede celebrar muchas variedades de comida rápida, por lo que ya no tendrá que hacer una pregunta sobre qué cocinar para el desayuno.
Cada receta requiere mayor atención y disponibilidad de todos los ingredientes, pero se prepara de manera muy fácil, rápida y sencilla. En solo 30-50 minutos, puede alimentar a una familia de deliciosas recetas con productos de utilidad exclusiva. Solo tiene que decidir sus preferencias de sabor, recoger la receta adecuada y comenzar a cocinar. Puedes alegrar a tu familia con una variedad de desayunos todos los días, porque hoy en día tienen mucho.
Panqueques en kéfir
Es solo que el sabor se considera un plato rápido y útil, del cual nadie se negará. Se cocinan con bastante facilidad y rapidez, y también requieren una cantidad mínima de ingredientes. Para cocinar, toma:
- 0,5 l de yogur.
- 2 tazas de harina.
- 3 huevos.
- Aceite vegetal.
- Azúcar y sal a gusto.
La preparación tampoco es superflua. Es necesario simplemente mezclar los huevos con el azúcar y la sal, añadir a la consistencia del kéfir, mezclar hasta la homogeneidad. Luego agregar la mezcla resultante.Harina, mojar la masa líquida. La mezcla resultante no debe ser similar a una masa, ya que en este caso, no será necesario mezclarla. Simplemente tome una cuchara y póngala en pequeñas porciones en una sartén.
La cocción instantánea necesariamente complacerá a toda la familia, ya que se pueden combinar con diferentes rellenos, usando miel, mermelada, crema agria, mermelada, etc. No puede dudar que todo saldrá muy sabroso, rápido y fácil. . La familia estará encantada.
Gachas de maná con fresas
Siempre se creyó que la papilla de maná es un productor de crecimiento y fuerza. Si desea que su día sea realmente fructífero y lleno de energía positiva, definitivamente debe incluir en su comida de la mañana gachas con fresas. Es muy fácil prepararse para esto:
- 5 tazas de crema.
- 1 taza de gachas de sémola.
- 2 vasos de agua.
- Vainilla.
- Sal, azúcar.
- Fresas.
Tome la capacidad del volumen requerido, agregue crema, agua y sal al gusto. Dejar en fuego, no hirviendo. Tan pronto como la crema esté hirviendo, agregue gradualmente el cereal, revolviendo cuidadosamente. Después de eso, prendemos un fuego mínimo, cubrimos la tapa y dejamos reposar durante 25-30 minutos, revolviendo gradualmente, de modo que no se formen grumos, lo que puede estropear todo el sabor y las características estéticas.
La papilla debe ser densa, parecida a la consistencia de la crema. Si se excede con la adición de grañones y tiene un aspecto denso, puede diluirlo con leche. Retirarse defuego, agregue la vainilla y el azúcar, revuelva bien y vierta sobre los platos. Antes de esto, las fresas son pequeñas, que serán un adorno para nuestra papilla de maná. Eso es todo, delicioso, y lo más importante, la buena papilla de maná con fresas está lista. Si es necesario, desde la parte superior se puede hacer una crema.
Tortilla rápida con champiñones
La tortilla es el tipo de desayuno más común que puede variarse de todas las formas posibles. Ahora considere la tortilla con setas, que tiene un sabor maravilloso y único. Esto requerirá:
- 100 g de champiñones frescos.
- 4-6 uds. los huevos
- Leche.
- Sal y especias.
- Verdes.
Es necesario freír los champiñones antes de cortarlos en trozos pequeños. Tan pronto como tengan un aspecto dorado, debes mezclarlos con los huevos. Para esto tomamos la capacidad, le agregamos huevos rotos, salami, pimienta, espolvoreamos con una pequeña cantidad de leche de la parte superior y mezclamos todo hasta obtener homogeneidad. Riegue la consistencia obtenida de los champiñones y póngalos a fuego pequeño. La mezcla en este caso no es necesaria, la tortilla estará sabrosa y saturada, si está simplemente cubierta con una tapa.
Desde arriba también puede agregar verduras al gusto, pueden ser piezas de coliflor, eneldo, perejil, apio. Cualquier vegetación será un complemento a las características de sabor. El plato se cocina durante 15 a 20 minutos, durante los cuales puede tomar una ducha, pasar los tratamientos de higiene por la mañana y prepararse para el desayuno. Rápida y deliciosa tortilla está lista, puedes ir a la comida. La tortilla cocida se puede servir en trozos pequeños, en porciones.diseñado para dos personas. Además, puede utilizar la ensalada de verduras, que consta de muchos componentes útiles que agregan fuerza y energía durante toda la jornada laboral.
