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Estamos acostumbrados al hecho de que el ballet es un maravilloso espectáculo de danza y drama realizado en el escenario por bailarines y bailarines profesionales. Sin embargo, recientemente, sus elementos se han convertido en la base de una nueva variedad de forma física, que le permite lograr estiramiento y armonía de la figura sin aumentar la masa muscular. Para su designación, se usó el término "body-ballet": qué es esto y los beneficios de tales deportes, lo consideraremos en este artículo.
¿Qué es un body-ballet?
En muchos recursos, el cuerpo-ballet se presenta como una forma simplificada del arte clásico del ballet, adaptado para ser utilizado por no profesionales con el fin de mejorar su propia forma física. Es cierto que esta definición es solo en parte -en este tipo de ejercicios realmente se utilizaron elementos del ballet clásico , pero se combinan con otros ejercicios de pilates, yoga, etc. La historia del body-ballet comenzó en 2005, cuando el coreógrafo estadounidense ¿Saragou presentó su programa con el mismo nombre de Body Ballet? En Rusia una dirección similar de fitness comenzó a desarrollar la bailarina Ilze Liepa.
Tal combinación de arte y deportes es comprensible: el ballet requiere muy buen entrenamiento físico, ya que contiene acciones que requieren fuerza, destreza y flexibilidad. Por lo tanto, no es sorprendente que la coreógrafa y bailarina profesional haya decidido poner sus elementos en la base de la técnica para mejorar la forma física.
¿Qué es un ballet corporal en comparación con el ballet clásico yfitness?Tiene varias peculiaridades que lo distinguen de estas dos direcciones:
No hay trajes de ballet especializados, excepto la sala, el ballet y el espejo, para el entrenamiento del body-ballet. Los ejercicios se pueden realizar en cualquier prenda deportiva cómoda, zapatillas y leggings ligeros, los últimos necesarios para calentar rápidamente los músculos de las piernas y lograr una alta movilidad de la articulación del tobillo.
Beneficios del ballet
O Saragot e Ilze Liepa desarrollaron un ballet corporal para la salud y el desarrollo físico armonioso. Sin embargo, el mismo objetivo es el pilates, el yoga y otras prácticas para mejorar el cuerpo.¿Cuáles son las ventajas del body-ballet?Se pueden distinguir los siguientes:
Ahora, sabiendo lo que el cuerpo-ballet le da a la salud humana, puede inscribirse en los cursos apropiados. Es muy importante elegir correctamente la institución adecuada, ya que la profesionalidad de los instructores depende de la corrección de los ejercicios y, en consecuencia, de su eficacia y seguridad. Todos los requisitos para la calificación de los profesores y la comodidad de las salas corresponde al estudio de ballet Yegor Simachov. Los instructores que trabajan en él son artistas profesionales del ballet ruso, por lo que están perfectamente familiarizados con esta técnica de entrenamiento.
