Receta
- 1.3 kg de caderas de pollo sin piel y huesos
- 1 pimiento verde mediano
- 3 tazas de champiñones
- 1 ½ taza de salsa de tomate
- ½ taza de tomates rebanados
- 1/3 taza de salsa picante
- 3 cucharadas de aceite
- 2 cucharaditas de mezcla de especias 7
- 2 cucharaditas de ajo molido
- 2 cucharaditas de paprika
- 1 cucharadita de pimiento rojo molido
- 1 cucharadita de orégano
Preparación
1.Cortar los champiñones y los pimientos en rodajas finas.
2.Ponga las caderas de pollo en una cacerola, salsa de tomate, tomates picados, ajo, especias y salsa picante.
3.Agregue el pimiento y los champiñones a la mezcla de pollo, mezcle bien.
4.Cocine por 2 horas a fuego lento.
5.Reduzca el fuego al mínimo y mezcle los ingredientes. Cocinar durante otras 3-5 horas.
6.Agregar 3 artículos. l Aceite a tus ragas y mezcla.
7.Cocine durante una hora adicional sin tapa.
En total hay 8 porciones. Cada porción contiene 275.88 calorías, 12.2 g de grasa, 3.63 m de carbohidratos puros y 34.14 g de proteína.