Rayas para adelgazar en kéfir: adelgazan y deleitan.

Las limusinas son bocadillos deliciosos y deliciosos para aquellos que quieren perder peso. Probablemente muchos han oído hablar de ellos, pero para hacerlo de alguna manera sus manos no alcanzaron ... ¡Pero para nada! Las verdaderas estrías son muy sabrosas, bajas en calorías y nutritivas. ¿Qué representa esta bebida? En primer lugar, es un cóctel espeso de bayas, frutas, verduras u otros rellenos, lleno de vitaminas y nutrientes. Para adelgazar y mejorar el metabolismo, una tira útil sobre el kéfir, recetas que quiero ofrecerle.

No posponga para mañana: haga una porción hoy y verá que estos cócteles brindan alegría y facilidad. ¿Qué más necesitas una reina delgada?

Rayas de kéfir y plátano

Este es uno de los cócteles más populares. Para él, tome 400 ml de yogur y bátalo en una banana con 1 banana (mediana y madura) durante aproximadamente 3 minutos. Para el verano puede mezclar y agregar hielo, entonces la bebida no solo será útil, sino también refrescante. Para reemplazar el desayuno, puede agregar copos de avena o muesli, así como fresas.

"Apio para la belleza"

Tal vez no sea tan sabroso, pero definitivamente contribuye a la pérdida de peso de la banda de kéfir con el apio. Para su preparación serán necesarios 300 ml de yogur bajo en grasa y 1 pt. Trozos de apio picados. Con la ayuda de una licuadora, derribamos todo para obtener el hongo, el puré de verduras se asemeja a la consistencia.

Brócoli con hierbas y yogurt

Esta tira es más como una sopa. Para prepararlo enviamos a la licuadora 150 g de brócoli hervido, 1 cda. Kéfir y hierbas, añadiendo hierbas aromáticas y un poco de especias al gusto.Los ingredientes se descomponen durante unos segundos. Se recomienda que una "sopa" se use incluso tibia, es decir, cocinarla inmediatamente después de cocinar el repollo.

Kefir Lavender con verduras y manzana

Este rico en ingredientes y tiras de vitaminas se prepara con 200 ml de biochefir, 1 remolacha (tamaño pequeño), 4 zanahorias pequeñas, 1 tallo de apio, 1 pepino y 1 manzana. De las remolachas y las zanahorias exprime el jugo, y una manzana, el apio y el pepino envían una licuadora finamente picada y golpean bien. Después de eso, la masa resultante se diluye con ingredientes líquidos y se bebe con placer.

"El tiempo de la baya"

Perfectamente combinados con productos lácteos de bayas frescas. Para preparar una tira, se toma un puñado de bayas favoritas: fresas, frambuesas, cerezas, arándanos, incluso espino cerval de mar. A ellos agregar 150 ml de yogurt y batir la licuadora. Para decorar puedes rematar con nueces trituradas, un trozo de menta o bayas enteras.

"Crane Paradise"

La receta original requiere 100 g de arándano, 1 manzana verde, 1 tallo de apio, 1 plátano, un poco de perejil y 200 ml de kéfir. El apio, la manzana y el plátano se limpian y se cortan en trozos, luego se trocean en una licuadora con bayas para hacer puré de papas. Luego agregue yogurt y mezcle nuevamente en una licuadora.

Raya de araña

Puede agregar jengibre al yogur (no más de 1 cm de la raíz). Se frota y se licúa la licuadora con kéfir, canela y miel al gusto. Además, aquí puedes agregar un poco de cáscara de limón, que agregará un sabor especial a la bebida y la hará aún más útil.

Si quieres adelgazar recetas.Puede agregar no solo la raíz de jengibre, sino también las nueces, el salvado, la canela, los brotes de trigo: todos estos componentes no solo contribuyen a la pérdida de peso, sino que también mejoran la salud.

¡Se hermosos, lindos lectores!