Recetas de envoltura efectivas para adelgazar piernas, brazos, estómago y costados

En la lucha por las chicas delgadas probé muchas maneras y dietas para perder peso. Pero no todos tienen el poder de la voluntad, el tiempo y el deseo de seguir la dieta balanceada correcta y practicar deportes varias veces a la semana. En este caso, envolver contra la celulitis y para bajar de peso puede ser útil: este procedimiento cosmético se puede usar tanto individualmente como en combinación con una dieta y actividad física moderada.

Contenido:

• El beneficio de envolturas
• Tipos de envolturas
• Preparación para el procedimiento y las reglas principales
• Envuelva las recetas
• Algas
• Arcilla
• Mostaza
• Barro
• Café
• Mariposas
• Miel
• Pimienta
• Solovev
• Soda
• ácido acético
• Chocolate
• Contraindicaciones

Los beneficios de las envolturas

Envolturas recomendadas por nutricionistas, preparadores físicos y cosmetólogos de todo el mundo. ¿Cuál es su beneficio?

• Promueve la pérdida de peso;
• Privado de celulitis;
• Mejorar la circulación sanguínea;
• Aumenta el tono, la elasticidad y la suavidad de la piel;
• Eliminar toxinas, acelerar el metabolismo.

Clases de envolturas

Las envolturas pueden ser frías y calientes. Los procedimientos de frío ayudan a estrechar y reducir los vasos sanguíneos, así como a aumentar el tono de la piel. Además, el cuerpo gastará más calorías para calentarse, lo que significa que el efecto es más rápido.

Sin embargo, las envolturas calientes no son menos populares. Este tipo reduce el volumen corporal, elimina las toxinas acumuladas del cuerpo y lo promueve.Reducción de la corteza de la celulitis. Hay muchos tipos de este procedimiento, dependiendo de los componentes de la envoltura y su composición. Cada uno da su efecto único.

Para lograr los mejores resultados, es útil alternar componentes de envoltura. La mayoría de los costos no son costosos y asequibles para el uso en el hogar.

Preparación para el procedimiento y normas básicas

Con el fin de exprimir el máximo beneficio del curso de envolturas, es necesario cumplir con algunas reglas y prepararse adecuadamente para este procedimiento:

• Se requieren unas pocas horas de tiempo libre para envolverse, necesita ingredientes, película de comida, así como deportes o cualquier otro pantalón cómodo que se pueda poner encima de la película (o una sábana /toalla /chaqueta cómoda, si hace una venda para perder peso a los lados, el abdomen o manos). No realice el procedimiento si tiene poco tiempo o necesita ir a algún lugar después de él. Déjalo en el día libre.
• No debes comer una hora antes de envolver y una hora después. Por supuesto, durante el transcurso de estos procedimientos, debe seguir una nutrición adecuada y tomar suficientes líquidos, por lo que el resultado no le hará esperar mucho tiempo.
• Justo antes de envolver, necesita tomar un baño o una ducha caliente para abrir la puerta, y la composición penetró más profundamente en las celdas. Puede masajear o frotar con sal marina, para eliminar las partículas de piel muerta y preparar mejor su cuerpo para el procedimiento. No es superfluo frotar la piel con un paño para la aparición de un tinte rosado, por lo que la circulación sanguínea se intensificará yEl efecto envolvente será maximizado.
• Las envolturas para aumentar el tono se deben hacer en la primera mitad del día. Lo mejor es dejar la comida y la humedad por la noche. Además, algunos tipos de ejercicio involucran actividad física (20 a 60 minutos) durante el procedimiento.
• Después de envolver, es necesario enjuagar con agua tibia o fría, luego aplicar una crema hidratante en el cuerpo.

Envolturas de recetas

Hay muchas recetas para envolturas. Todos ellos dan resultados diferentes, y el cuerpo puede responder a ellos de diferentes maneras. Tenga cuidado con las obleas de "pelado" con pimienta, pomada caliente, mostaza, etc., ya que existe riesgo de quemaduras si se sobredosis de la composición sobre la piel.

Algas

Dichas envolturas se dividen en 2 tipos: envoltura fría con algas humedecidas y caliente con polvo de reproducción de laminaria en agua tibia. Es más fácil encontrar algas en polvo.

Para tal procedimiento tomará aproximadamente 2 paquetes de algas con laminaria. El polvo se disuelve en agua tibia, las algas deben reposar durante algún tiempo para hincharse. Luego aplique la mezcla a las áreas problemáticas, envuelva la película de alimentos y descanse bajo una manta durante 40-50 minutos. Lavar la mezcla con agua, aplicar una crema sobre el cuerpo.

Clayman

La arcilla azul y negra es más adecuada para envolturas, ya que tienen una composición equilibrada y eliminan bien las toxinas del cuerpo. En promedio, tome 100 gramos de polvo, mezcle en agua tibia hasta que la crema agria, luego aplique sobre la piel.

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Si hay adicionalesIngredientes, luego se inyectan antes de la aplicación.Una buena adición a la arcilla serán los aceites esenciales de cítricos, café, algas.Tiempo de acción: 30-50 minutos, durante los cuales es mejor descansar debajo de una manta.

Mostaza

La envoltura de mostaza es muy efectiva debido a su efecto de calentamiento, sin embargo, no es adecuada para todos.Es necesario tomar 200 gramos de polvo de mostaza y mezclarlo con agua tibia hasta obtener una crema agria líquida.La mezcla se complementa con la adición de aceite de oliva, miel, leche o crema agria grasa.Las envolturas con mostaza y miel se consideran muy eficaces para adelgazar.

Tiempo de composición - 20-30 minutos.Sin embargo, cuando se siente fuerte ardor, es necesario lavar la composición con agua fría y aplicar una crema sobre la piel.Curso - 10-12 procedimientos, no más de 2 veces por semana.Si la piel durante mucho tiempo está roja y seca, este tipo de envoltorio no es adecuado.

Lodo

El lodo terapéutico es de 3 especies: marina, turba y volcánica.Especialmente popular es la tierra del Mar Muerto.Puedes comprar una tienda en tiendas especializadas o en farmacias.

La suciedad se diluye con agua tibia a una temperatura agradable, luego se aplica con una capa gruesa sobre la piel, de 3 a 6 centímetros.Luego cubra la composición de la película de alimentos en varias capas y acuéstese debajo de la manta durante 30-40 minutos.Si lo desea, agregue algas, aceites esenciales, canela al almacén.

Café

Esta bebida tónica puede ayudar a combatir la cáscara de naranja y los kilos de más.Se utiliza tanto en caliente como en frío.Aquí hay algunas recetas:

• Método frío .Una cucharada de mielUn par de cucharadas de café molido, un par de gotas de bergamota o aceite de limón. Aplique la mezcla en las áreas problemáticas: caderas, glúteos, estómago, manos. Cuando se aplique, masajear un poco con la composición de la piel. Deje durante 20-30 minutos debajo de una película, enjuague con agua.
• Manera caliente . 3 cucharadas de café para hervir hasta que hierva, enfríe a una condición cálida y confortable, agregue una cucharada de miel, pimiento rojo a la punta de un cuchillo, una cucharada de crema corporal. Precaliente la mezcla a 40-45 grados, aplíquela a las áreas problemáticas, envuelva la película, vístala o escúchela debajo de una manta. Manténgalo durante 15-20 minutos, luego enjuague con agua tibia.
• Mezcle el café en proporciones iguales con algas marinas (laminaria o fucus), vierta agua caliente y deje que se elabore. Tiempo de envoltura es de 1 hora.

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El café es perfecto no solo para envolver las piernas, sino también para las manos y el estómago. Además, después de los procedimientos, la piel tendrá un olor agradable y se volverá más delicada.

Mariposas

La esencia de las envolturas de aceite es agregar aceites esenciales (aceite de oliva, almendra, coco o trigo) a los aceites esenciales. Dichas envolturas son adecuadas para la mayoría de las personas, no dañan la piel, sino que la hidratan y nutren. Las recetas más comunes de tales envolturas son:

• Envolver con aceite de almendras . 30 ml de aceite base mezclado con aceite de romero, ciprés y naranja (en 2 gotas). La composición se aplica sobre la piel, envuelve la película y calienta. El tiempo de acción es de 50 minutos.
• Con aceite de oliva . 30 mililitros de aceite de oliva y 2 gotas de aceite de ciprés,El enebro y el hinojo se mezclan y se aplican en la piel durante 45 a 50 minutos.
• Envoltura antes de dormir- Este tipo de bien es que el cuerpo sigue perdiendo peso y, después de envolver, extrae las reservas de grasa de los tejidos y las células durante el sueño. Mezclar 50 ml de aceite base y 3 gotas de aceite de cítricos, bergamota y lavanda. El tiempo de acción es de 45 minutos.

La comodidad de las envolturas con aceite es que después del procedimiento, asegúrese de lavar la composición de las caderas, glúteos, estómago o manos, lo suficiente para humedecer el cuerpo con toallas de papel y masajear, frotando la composición de la piel. Cuando haya terminado, aplique una crema anticelulítica para adelgazar.

Miel

Hay muchas variaciones de esta envoltura. Puedes mezclar miel:

• Con leche (en la cantidad de 2 partes de miel, 1 parte de leche);
• Con aceites esenciales (2-3 gotas de aceite);
• Con polvo de mostaza (1: 1).

Cada una de estas composiciones (incluida la miel pura sin aditivos) hidrata la piel y le da un brillo.

La miel se puede usar tanto en frío como en caliente (precalentamiento en un baño de agua). Cuando se envuelve en frío, la masa se aplica a las áreas problemáticas moviéndose, mientras está caliente, en todo el cuerpo. Luego cubra la miel con 2-3 capas de cinta.

Tiempo de composición: método caliente - hasta 40 minutos, método frío - hasta 1.5 horas. Antes de enjuagar la miel, puede hacer un ligero masaje o hacer movimientos de patrulla hasta que la miel se esté blanqueando, por lo que el efecto es más rápido. Curso - 12 sesiones, 2-3 envolturas por semana.

Pimienta

Hay 3 tipos de envolturas con pimiento rojo.: envoltura fría, caliente e isotérmica (cuando la temperatura de la composición coincide con la temperatura corporal). Además, puedes agregar diferentes ingredientes a los pimientos:

• Pimienta + canela . 2 cucharaditas de pimienta y 3 cucharaditas de canela mezcladas y diluidas en aceite de coco o de oliva. Tiempo de exposición: 30 minutos, es recomendable hacer ejercicio durante el procedimiento.
• Pimienta + arcilla /miel /cacao : excelente para perder peso y deshacerse de los lados. Ingredientes diluidos en agua. En este caso, la pimienta debe tomarse menos que para los pies. Duración - 20-25 minutos.
• Pimienta + aceite de naranja . La naranja aumenta el efecto de la pimienta y es considerada uno de los principales enemigos de la celulitis. 2 cucharadas de pimienta mezclada con agua y agregue 5 gotas de aceite. La masa no debe drenar sobre el cuerpo, pero debe ser lo suficientemente líquida para facilitar la aplicación. El tiempo de acción - 20-30 minutos debajo de la tapa, después del lavado con agua fría.

Solovev

Esta envoltura se considera una envoltura ahorradora, pone en orden la piel de manera suave y efectiva, eliminando todas las toxinas y eliminando los kilos de más. Por supuesto, estamos hablando de sal marina, que es rica en yodo, vitaminas y minerales.

Se deben mezclar 100 gramos de sal marina con 100 ml de aceite de oliva, aplicar la mezcla con una capa gruesa en las áreas problemáticas, envolver con una película de alimentos y subir debajo de la manta. Tiempo de acción de dicha máscara - 1 hora. Al final de la envoltura, enjuague con agua fría y aplique un anticelulítico o crema hidratante. Curso - 15 trámites durante el mes.

Soda

Soda ha demostrado ser una ayudante en la privación de centímetros extra en su estómago.Para hacer esto, necesitas mezclar 3 cucharadas de soda con agua en una papilla.Puede tomar agua a temperatura ambiente y caliente (hasta 40 grados).

Si es posible, es posible agregar sal marina (2 veces menos que la soda).La composición debe mantenerse en el cuerpo durante 20-30 minutos, después de lo cual los restos se lavan con agua fría.El efecto de la soda ya es visible 2-3 veces.

Vinagre

Este tipo de envoltura se considera fría y puede ser utilizada por mujeres con venas varicosas.Para el procedimiento necesitará:

• vinagre natural de manzana o vino;
• agua;
• película de alimentos;
• tiras de tela natural o gasa;
• Crema hidratante o crema reductora.

Disuelva el vinagre en agua tibia en una proporción de 1: 1 (para todo el cuerpo es suficiente 2 tazas de vinagre y la misma cantidad de agua).Impregne la tela con una solución y enrolle primero las piernas, luego, si es necesario, el estómago y las manos.Desde la parte superior, envuelve la tela con una película de comida.Entonces es conveniente acostarse debajo de la manta y descansar durante 20-40 minutos.Al principio, puedes sentir un ligero escalofrío, que luego se calienta.

Al final del procedimiento, puede tomar una ducha de contraste y luego engrasar la piel con un humectante ligero.Curso - 15 envuelve cada día por un mes.En los espacios puedes utilizar envolturas de aceite.

Chocolate

Uno de los tipos de envolturas más agradables.La receta utiliza tanto chocolate como cacao en polvo.

• 200-250 gramos de cacao en polvo a diluir en 0.5 litros de agua (o leche), calentar, aplicar en áreas problemáticas y cerrar la mezcla con una película. Opcionalmente, puede agregar aceites esenciales a la solución. Mantener en la piel durante 30 a 60 minutos, enjuagar.
• Tarta de chocolate negro para fundir en 150 mililitros de leche, agregar una cucharada de jengibre molido y una cucharada de aceite de sésamo, oliva o almendra. Coloque la mezcla en el cuerpo, cubra con una película, espere una hora y luego enjuague con agua tibia.
• Cubra el chocolate negro para derretirlo en un baño de agua o en un horno de microondas, aplíquelo sobre la piel y envuélvalo con una película. Lavar en una hora.

Contraindicaciones

Existen varias contraindicaciones para el uso de envolturas. Entre ellos:

• el embarazo y el período de lactancia, así como algunas enfermedades del sistema reproductivo (es necesario consultar al médico);
• alergia o alta sensibilidad a los componentes utilizados en la composición;
• enfermedades fúngicas y de la piel durante la exacerbación (psoriasis, eccema, dermatitis, acné);
• enfermedades del sistema endocrino y cardiovascular;
• problemas con los riñones;
• la presencia de tumores;
• presión arterial alta o dolores de cabeza el día del procedimiento.

Además, no se recomienda hacer envolturas calientes para las personas que tienen:

• venas varicosas
• enfermedad de los ganglios linfáticos;
• tromboflebitis y otros trastornos vasculares.

Se debe tener cuidado con las nueces con pimiento rojo o mostaza, no se pueden mantener durante mucho tiempo sobre la piel. YLa regla más importante: no puede quedarse dormido durante el procedimiento y no debe dejarlo toda la noche. Incluso inocentes, a primera vista, los compuestos grasos pueden conducir a enfermedades de la piel y alergias.

Es imposible realizar un procedimiento con composición de quemado más a menudo 2 veces a la semana. Se pueden usar otros tipos de envolturas cada dos días. El curso de las envolturas: 1 mes, después del cual debe tomar un descanso de 1 a 2 meses.

Después del descanso, repita el curso, si es necesario. Para mantener el resultado puede repetir el procedimiento una vez a la semana.

Este procedimiento cosmético, como el envoltorio, por sí solo no lo salvará de la celulitis ni de los kilos de más. Sin embargo, en un complejo con una nutrición adecuada y ejercicio regular, puede lograr resultados increíbles en el menor tiempo posible.