Reglas básicas de inanición seca.

Para superar esas libras extra odiadas, las personas a menudo recurren al ayuno. Solo una de esas personas "hambrientas" es capaz de bajar de uno a tres kilogramos.

Además, tales "rechazos" temporales de los alimentos ayudan a nuestro cuerpo a deshacerse de la escoria, al tiempo que mejora la condición general. Entre los que se adhieren a los estrictos límites de los alimentos, el método del hambre seca es especialmente efectivo. En este caso, todos los productos, así como cualquier líquido (incluida el agua), están sujetos a la restricción. Para que este método conduzca al resultado deseado, debe organizarse racionalmente.

El hambre seca es una forma bastante complicada de perder peso y, lo que es más importante, es difícil desde el punto de vista psicológico. Si el cuerpo no obtiene alimentos y líquidos, entonces se reconfigura, al tiempo que revela las reservas internas de energía y agua. En este punto, el proceso de destrucción de las células, en primer lugar, gordo e insalubre, se incrementa considerablemente. En el mismo período, las personas pueden preocuparse por los malos pensamientos que están directamente relacionados con el abandono total del agua.

Este método está estrictamente prohibido de usar repentinamente, sin entrenamiento especial. La mejor opción es una dieta en una clínica médica especializada. Para consultar con el médico es necesario, incluso para la negativa individual (diaria) de alimentos y líquidos. La inanición seca está prohibida para las personas con órganos enfermos del tracto respiratorio, el corazón, la coagulación de la sangre, aquellos que tienen masa insuficiente o "azúcar alta". Las mujeres en la situación, también, no debenUtilice este método.

Solo hay dos tipos de inanición seca: estricta y no restrictiva. En la primera versión, cualquier contacto con el líquido está excluido de la dieta: está prohibido beber, bañarse, lavarse la cara, lavarse los dientes, incluso no es posible enjuagarse la boca, lavarse las manos, etc. En el caso del "agua seca" no urgente, el agua potable se detiene, sin embargo, es posible llevar a cabo procedimientos higiénicos asociados con el agua.

Para el propósito de una pérdida de peso saludable normal, se recomienda un método más "suave" durante 1-3 días, pero vale la pena recordar que por primera vez está estrictamente prohibido rechazar alimentos y líquidos por más de un día. El "ayuno en seco", que excede el período de tres días, debe realizarse bajo el estricto control de los especialistas y de acuerdo con una metodología desarrollada individualmente.

Los preparativos para esto deben comenzar 15 días antes del inicio del proceso de ayuno. En este período, debe abandonar el uso de azúcar, sustitutos del azúcar, sal, carne, café, bebidas alcohólicas. Una comida diaria debe contener productos tales como pescado, aves, productos lácteos, huevos, verduras, bayas, frutas. Agua potable, té en hierbas, jugos naturales, no contienen azúcar. En los 7 días anteriores al ayuno, se recomienda cambiar a los alimentos, que se cocinan solo con productos de origen vegetal.

Al final de la llamada hora de preparación, el día y la hora se seleccionan para iniciar un "hambre seca". Una hora antes de la hora elegida debes comer. La siguiente hora es necesaria para usar el agua en una plantilla conmiel o limon

Durante el "rechazo" de alimentos y líquidos, se debe tener cuidado para garantizar el acceso ininterrumpido al oxígeno. Es necesario con más frecuencia de lo habitual para ventilar las instalaciones, pasar más tiempo caminando en la naturaleza, realizar gimnasia respiratoria. La segunda limitación muy estricta es la aceptación de cualquier farmacología. Si el dolor es intolerable, este hambre debe detenerse de manera temprana e inmediata.

Para completar una inanición seca a corto plazo, que no duró más de un día, no se requieren medidas especiales. En este caso, la ingesta primaria de alimentos debe ser muy limitada, por ejemplo, un plato de kéfir.

La finalización de un abandono de dos o tres días de alimentos requiere exactamente en el momento en que comenzó. Por ejemplo, si la última ingesta de agua en el cuerpo se hizo a las 9 en punto de la mañana, también es necesario salir del hambre a las 9 am, pero no un minuto antes. En las primeras 2 horas después de la finalización, solo se debe usar agua purificada. Su volumen está determinado por la demanda del cuerpo. Después de eso, debe comer productos lácteos con alto contenido de grasa, como el queso natural. Después de esta comida en 2 horas, puede "sentirse satisfecho" con el caldo de pollo sin sal.

En las primeras 48 horas, los alimentos son ricos en proteínas: queso casero, queso, crema agria, huevos, caldos, pescado hervido o pollo. A partir del día siguiente, puede darse el lujo de comer pequeñas rebanadas de pan, pequeñas porciones de gachas o verduras hervidas. Cualquier producto en forma cruda, como: leche o sin tratar bajo la influenciaLas temperaturas vegetales están estrictamente excluidas.

En el tercer día es muy posible cambiar a una dieta que sea similar a la dieta en el período preparatorio. Toda la comida debe ser fresca, y las porciones son moderadas. Después de la salida final de "hambre seco" es muy importante reponer el equilibrio de agua en el cuerpo, por lo que el agua se bebe tanto como desee.