Ciertos productos pueden ser reemplazados completamente por contrapartes más útiles. Esto también se aplica a la sal: el mar es mucho más útil que una cocina común. Hace siglos, las personas añadieron a la sal marina cruda. Contenía casi todos los elementos de la mesa de Mendeleev. Ahora tal sal también se usa, pero como un medicamento llamado "Polygalite". Se agrega una variedad purificada a la comida (se puede comprar en casi todas las tiendas).
- 1 Composición 1.1 Contenido calórico
- 1.1 Contenido calórico
- 2 Propiedades útiles2.1 Sal marina en nutrición 2.2 Baños con sal marina. 2.3 enjuague 2.4 Inhalaciones 2.5 Sal marina en cosmetología.
- 2.1 Sal de mar en la dieta
- 2.2 Baños con sal marina
- 2.3 Enjuague
- 2.4 Inhalaciones
- 2.5 Sal marina en cosmetología
- 3 Skoda
- 4 Contraindicaciones para recibir baños con sal marina:
Almacén
El componente principal, como cualquier otra sal, es el cloruro de sodio. En la sal de cocina es casi del 100%, pero no hay oligoelementos (se destruyen durante el procesamiento). La sal marina se obtiene por evaporación del agua de mar con un poco de purificación. Por esta razón, contiene solo un 90-95% de cloruro de sodio, y además hay muchos otros elementos.
Contenido de calorías
Valor energético de la sal de mar y cocina - 0 kCal. No contiene proteínas, grasas y carbohidratos.
Propiedades útiles
Se recomienda reemplazar la sal de cocina con sal de mar, ya que contiene una gran cantidad de elementos útiles:
- calcio: esencial para la salud de los huesos y dientes, sistema cardiovascular, tejido muscular;
- potasio - regula el balance de sal y agua, estimula el crecimiento celular;
- el fósforo es un componente importante de la membrana celular;
- magnesio - mejora la asimilación de vitaminas, la circulación sanguínea;
- manganeso - refuerza la inmunidad;
- hierro - proporciona sangre a la sangre con oxígeno;
- selenio - antioxidante;
- cobre - participa en hematopoyesis;
- silicio - fortalece los tejidos y vasos;
- yodo - apoya el funcionamiento de la glándula tiroides, fortalece la inmunidad.
Sal marina en nutrición
Al comer diariamente, la sal marina activa la digestión y el metabolismo, contribuyendo a reducir el peso y el nivel de colesterol, limpiando el cuerpo de escorias y toxinas. Además, los gourmets afirman que tiene un sabor más delicado y un aroma agradable. La sal marina debe agregarse de la misma manera que la cocina. Es importante en la preparación de los platos utilizar la sal marina como alimento, ya que otras especies pueden tener aditivos y sabores no comestibles.
Baños con sal marina
La recepción de tales baños es útil para el agotamiento nervioso, la alteración del sueño y la fatiga crónica. Son necesarios para pacientes con articulaciones, dolores musculares, ciática. Y para llevarlos fácilmente a casa. En un baño de agua lleno es necesario disolver 1-2 kg de sal marina. La temperatura óptima es aproximadamente 37 ° C, y la duración no es más de 20 minutos. Es útil realizar un curso de 10-15 baños al día.
La mejor hora es la noche, 2 horas después de la cena y una hora antes de acostarse. Estar en el agua debe ser tranquilo, relajado,Es aconsejable mantener las piernas ligeramente más altas que el nivel del pecho (facilita el trabajo del corazón). Para una mayor relajación, puede usar sal de mar con sabor o agregar aceites esenciales. Es importante tomar un baño después de lavar el cuerpo con jabón y no lavar, luego con agua fresca, solo limpiar la toalla.
El uso de baños con sal marina también crea un efecto cosmético: la piel se vuelve más suave, elástica y elástica. Tales baños son una buena manera de combatir la celulitis, poros claros.
Enjuague
Una solución de sal marina enjuaga perfectamente los senos nasales en resfriados, dolores de garganta, destrucción de bacterias y virus. El enjuague ayudará con el dolor de muelas severo o dolor de garganta. Para hacer esto, solo necesitas diluir una cucharada de sal marina en un vaso de agua.
Inhalaciones
La inhalación de vapor de sal marina ha demostrado ser un excelente método para prevenir y tratar los resfriados, la angina de pecho. Para la inhalación, un litro de agua hervida caliente agrega 2 cucharadas de sal marina. Se realizan 2 veces al día durante 15 minutos. En las enfermedades de los bronquios es mejor inhalar la boca y, en caso de frío, una nariz.
Sal marina en cosmetología
Para fines cosméticos, se agrega a los exfoliantes y mascarillas para el cuerpo, las manos y el cabello. Los baños con sal marina ayudarán a eliminar el acné, los abscesos, la irritación, ya que secan la piel y tienen propiedades antisépticas. Úselo junto con las envolturas, son especialmente efectivos cuando se mezcla sal con un pudín de algas.
Skoda
La sal marina es útil solo cuando se usa como medida. Tasa de sal recomendada -alrededor de una cucharadita durante 24 horas. Cuando se consume una gran cantidad, hay un exceso de sodio en el cuerpo, que puede aumentar la presión (aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca) o conducir a una ruptura del balance hídrico (edema).
Contraindicaciones a la ingesta de baños con sal marina:
- hipertensión;
- ciertas enfermedades de la piel (psoriasis, cuperosis, fotodermatosis);
- Para las alergias y el eccema, no use sal con sabor;
- etapas agudas de cualquier enfermedad;
- temperatura elevada;
- intoxicación por alcohol.
La sal marina no es un agente terapéutico independiente. Ella es solo una buena ayudante en el tratamiento y prevención de enfermedades. Para evitar la manipulación, la compra de sal marina debe realizarse en farmacias.
Un video sobre los beneficios de la sal marina en el programa "Live It's Great!":
