En busca de la respuesta a esta pregunta, encontré muchos pensamientos privados.Pero la intuición me dice que todos estos pensamientos no llegan a la verdadera profundidad de la pregunta y que están gritando en algún lugar cerca de la superficie.
Aquí hay algunos pensamientos, según una encuesta entre nuestros compatriotas
- Cuando hay un sentido de la vida.Esto es creído por alrededor del 44% de los encuestados.
- El 41% de los encuestados expresó la suposición de que tal sentimiento que una persona siente cuando tiene una familia sólida y feliz.
- El 39% cree que el sinónimo de salud mental es un sueño saludable.
- 38.5% argumentó que el estado normal de la salud mental humana es la capacidad, y lo más importante, el deseo de comunicarse activamente con otras personas que lo rodean.
- El 37% de los encuestados mencionó el deseo de autoconocimiento y superación personal en este contexto.
- El 36% de los encuestados cree que no puede haber salud mental sin sexo regular.
- Alguien (36%) cree que sin actividad física y actividad moderadas.
- El 28% cree que una persona que no tiene hábitos dañinos puede considerarse mentalmente sana.
- Y el 25% dijo que el que se alimenta correctamente.
- 22.5% cree que puedes convertirte en una persona mentalmente sana, ayudando a otros al participar en la caridad.
- Y el 15% considera que los que son partidarios activos de cualquierreligión
Como puede ver, los pensamientos de los habitantes son tan diversos que es difícil llegar a un denominador común basado en ellos. Este no es un concepto universal, y todos pueden interpretarlo a su manera.
¿Cambiar la vida y luego volverse mentalmente saludable?
No es por nada que Karl Marx escribió que la existencia del hombre determina su conciencia.
De hecho, todo es mucho más fácil, pero al mismo tiempo, mucho más complicado de lo que sería deseable. El logro de lo que se llama salud mental, para cada persona individual, debe realizarse en dos etapas.
La primera etapa es común y para todos lo mismo.Aquí debemos darnos cuenta de que la salud mental es el estado de la conciencia humana cuando se adapta a todo, está satisfecha con su vida y vive de acuerdo con sus puntos de vista sobre la vida, la vida y otros .
Pero para alcanzar la salud mental de cada individuo, uno necesita trabajar duro en sí mismo: realizar sus verdaderas prioridades y deseos, separarlos de los deseos impuestos por la cultura de masas y comenzar a implementar sistemáticamente el proyecto de su propia escala ideal. . Cuando se haga el caso, seguirá siendo necesario corregir algunos detalles y, con un 99% de probabilidad, se puede argumentar que la persona ha alcanzado la salud mental.
Los primeros pasos
¿Cómo entender lo que es realmente importante para ti en la vida y lo que dicta tu entorno? Para esto puedes usar los servicios de un psicoanalista que te ayudará a comprenderte a ti mismo.
Sin embargo, no todos tienen un servicio de bolsillo, alguien con desconfianza.Se refiere a los servicios de estas personas. Salir de esta situación es.
Una prueba para encontrar verdaderas aspiraciones
Para este procedimiento, necesitaremos unas hojas de papel. Yo manejo tres o cuatro hojas de formato A4.
Camina en una habitación donde nadie pueda prevenirte y distraerte. Tome la pluma y comience a NO CONSIDERAR que anote cualquier pregunta que le venga a la mente. No intentes controlar este proceso, escribe cualquier tontería que solo aparezca en tu mente. Absolutamente cualquier pregunta que vaya desde "cómo debería hacerme billonaria por mes" a "cómo se ve Dios y dónde vive". Escribe en el modo sin parar. No tiene que corregir los errores de ortografía, ya que lo eliminará de la pista.
Todo lo que tienes que hacer es no más de 10 minutos. El número requerido de preguntas es 100. Es decir, en 6 segundos en la pregunta.
Una vez que se complete el procedimiento de autoexamen, estudie cuidadosamente esta lista. Intenta resaltar los temas más importantes para ti. Tenga en cuenta, no repita algunas preguntas varias veces? Si es así, entonces significa que son los más colocados en tu cabeza, tal vez esto es algo que realmente te preocupa hoy.
Resalte las 10 preguntas más relevantes e importantes, enumérelas de la lista, colocando estas preguntas en el grado de importancia para usted. Después de eso, recibirá un plan aproximado para lograr la salud mental. Después de todo, ya sabemos que la salud mental se puede lograr al alinear su vida con sus preferencias y actitudes hacia la vida. Y el ser determinaconciencia
El método anterior, por supuesto, no es una panacea, pero le permitirá acercarse mucho más a la racionalización de su vida, a la dirección correcta del movimiento en ella. Después de todo, nadie quiere perder sus vidas en vano. Y, por cierto, tal procedimiento es conveniente que se realice al menos una vez al mes para, por así decirlo, mantener su mano en el pulso.
Intenta experimentar, inventar o actualizar.
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¡Lee zdoru.ru y mantente saludable!
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