Tortilla italiana de ceto con pollo y queso

Receta

  • 10 huevos grandes
  • 3 cucharadas de mostaza
  • 2 cucharaditas de especias de ajo y hierbas
  • ½ vasos de queso cottage
  • ½ taza de salsa de tomate
  • 2 tazas de cubos picados
  • 340 g de brócoli congelado
  • ½ vasos de queso parmesano rallado
  • 1 cucharadita de perejil picado
  • 1 taza de queso picado extra picado

Preparación

1.Precaliente el horno a 175 ° C. En un tazón grande, dispara los huevos.

2.Agregue mostaza, ajo y hierbas, así como crema batida con crema.

3.Ahora dispara lentamente todo con salsa de tomate.

4.Agregue los cubos de pollo y brócoli.

5.Coloque el plato en una sartén o plato para hornear.

6.Espolvoree queso parmesano y perejil, y hornee por 30-40 minutos.


7.Espolvoree el queso superior o cualquier otro que desee antes de servir.

En total hay 8 porciones. Cada porción contiene 307 calorías, 12.13 gramos de grasa, 2.35 gramos de carbohidratos puros y 13.3 gramos de proteína.