¿Cómo empezar tu día para que tenga éxito? Un día exitoso, como una vida exitosa, depende de ciertas razones. Este es el estado de nuestro cuerpo, mente, nuestra energía. Habla de eso hoy. Probablemente todos puedan recordar cuándo, al comenzar el día en las condiciones adecuadas, es posible vivirlo con éxito y eficacia.
Y viceversa, al no haberse ajustado a la ola deseada, no estamos preparados para las nuevas circunstancias que surgen repentinamente.
Por lo tanto, echemos un vistazo a los puntos clave que te ayudarán a vivir cada nuevo día de la manera más efectiva y positiva posible.
La mañana comienza por la tarde
¡Para levantarse en el estado de ánimo correcto, debe estar en el estado de ánimo adecuado! Bueno, es deseable a tiempo. Es mejor quedarse dormido entre las 20:00 y las 22:00. En este momento, el cerebro se restaura con mayor eficacia. Y para que el sueño sea tranquilo y despreocupado, antes de dormirse solo para recostarse sobre la espalda, disuelva deliberadamente la mentalidad acumulada durante el día.
Estado óptimo del cuerpo
El día debe comenzar con llevar su cuerpo a un estado de tono máximo. No hay nada peor para nuestro cuerpo, que levantarnos tarde, tener prisa para desayunar y tratar de ponernos al día, logramos comenzar el día sin nosotros. Nuestro cuerpo evolucionó de tal manera que simplemente no recibió alimentos. Otro hombre primitivo tenía que atrapar primero a su presa, matar al menos llegar a la cueva. Como resultado, una persona gasta mucha energía antes del comienzo de la comida. Por lo tanto, antes de desayunar, tu cuerpo debe ganar comida! Después de todo, ¿quién no?trabajando-eso no es, ¿no es así? Para nosotros, la gente moderna, ya no necesitamos correr para mamuts, por lo tanto, como un "trabajo" para el cuerpo, podemos usar yoga, gimnasia matutina o un trote matutino enérgico.
Estado óptimo de energía
Para aumentar la energía, es muy importante que se cargue físicamente desde el principio del día. Bueno, por supuesto, acompañado de un estado de ánimo positivo. Al hacer ejercicios matinales, haga cada ejercicio con el máximo placer y actitud "¡Estoy bien!". Además, los ejercicios respiratorios tendrán un efecto positivo. Al comienzo de la gimnasia matutina, por ejemplo, puede tomar un par de minutos para respirar rápida y frecuentemente, y luego tratar de reducir la velocidad de la respiración lo más posible. Encontrará un asombroso sentimiento de unidad de vivacidad y tranquilidad, confianza en usted mismo y en el hecho de que todo en su vida está bien y correctamente compuesto.
Estado de ánimo óptimo
Es necesario entender una verdad simple: si queremos que seamos buenos y todos salimos a la luz, debemos crear una razón para ello. En sí, los ejercicios no son tal razón. Cuando queremos algo para nosotros, entonces, para empezar, necesitas hacer esto por otro. Ayude, apoye, hable con la gente sobre algo agradable, por así decirlo, reduzca las vidas de otros para conducir por el dolor. Pero hay un punto más. Si siempre reaccionamos a los eventos, entonces estamos actuando en relación con estos eventos. Pero si planificamos deliberadamente, entonces somos la razón de estos eventos.
Recuerda, si en nuestras vidas hay deseos y planes sin terminar, entonces hay una gran cantidad denuestra energía permanece en el llamado estado "ligado". Y en caso de inactividad (con respecto a planes incompletos), ningún ejercicio ayudará a salir de un estado de fatiga crónica y falta de energía.
Por lo tanto, es muy importante que aprendas a comenzar cada nuevo día a partir del hecho de que completar al menos una pequeña cosa desagradable que durante mucho tiempo se ha pospuesto a una caja larga. Además, tienes que dar un paso más para completar un gran negocio, presente como uno de los objetivos de nuestra vida. En ambos casos, mucha de nuestra energía, atención y emociones se concentran en estos casos. Y cuando completamos o damos un paso más en esta dirección, nuestra energía se libera gradualmente. ¡Y el resultado será sentirse más alegre, enérgico y exitoso!
