La vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina), un elemento importante en la alimentación saludable, se descubrió por accidente en los años 20 del siglo pasado.Es una sustancia transparente y fácilmente soluble que no se puede acumular en el cuerpo, por lo que se elimina por completo en 5 a 8 horas.
La piridoxina y el hidrocloruro de piridoxina pertenecen a un grupo de coenzimas biológicamente activas.Las propiedades de estos compuestos son idénticas.
Para muchos, este nombre (clorhidrato de piridoxina) parece extraño e incluso aterrador.Sin embargo, esta es una sustancia absolutamente segura que tiene muchas propiedades útiles.Externamente, la vitamina B6 son cristales transparentes, bien solubles en agua y etanol, la solución acuosa resultante no se mezcla con las grasas y los aceites esenciales.Se descompone ligeramente por la luz, no se oxida en el aire, cuando se calienta, se funde sin degradación química.El término "clorhidrato" significa que el compuesto pertenece a una clase de sales de ácido HCl.¿Cuáles son las indicaciones para usar B6?¿Cuáles son los síntomas de su exceso y falta en el cuerpo y cuál es la tasa diaria de consumo de un adulto?Todas estas preguntas las consideraremos a continuación.
Propiedades valiosas
La piridoxina es extremadamente importante para la saludMujeres: participa en la transmisión nerviosa y regula el intercambio hormonal, en el embarazo, esta sustancia reduce el efecto de los anticonceptivos. La ingesta oportuna de esta vitamina reduce el riesgo de neoplasias malignas, la vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina) se une a los radicales libres y previene el envejecimiento prematuro, tiene un efecto beneficioso sobre la piel, el cabello y el cuerpo en general. Se puede usar tanto en el interior como en forma de máscaras y cremas rejuvenecedoras.Los científicos han establecido que el piridoxal posee propiedades únicas para reducir los procesos destructivos que conducen a la destrucción y reducción de la elasticidad de las fibras de colágeno.
Casi todos los procesos bioquímicos en el cuerpo ocurren con la participación de piridoxina (vitamina B6), crea condiciones para la síntesis de proteínas, promueve la fisión, acelera los procesos metabólicos y promueve la eliminación de toxinas.En ausencia de piridoxina, el ácido oxálico intercambiable forma complejos con oxalatos de calcio y promueve la formación de cálculos en los riñones.
¿Qué necesita el clorhidrato de piridoxina en el cuerpo humano?La piridoxina, un eslabón clave en la síntesis de la serotonina, una hormona de la alegría.Sin ella, es imposible producir glóbulos rojos (glóbulos rojos), los aminoácidos reemplazables, pueden transmitir los impulsos nerviosos, violar el equilibrio agua-sal.Además, B6 ayuda a reducir las placas de colesterol en las paredes de los vasos (junto con las tiaminas), reduciendo el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.El clorhidrato de piridoxina está ampliamente representado en una variedad de productos, pero en efectoasimilación incompleta, la falta de esta sustancia todavía se observa y con bastante frecuencia. Según los datos de la investigación, aproximadamente 20 de cada cien personas experimentan una deficiencia de vitamina B6.
Ayuda en la lucha contra el sobrepeso
Los investigadores sobre la obesidad y los problemas de sobrepeso están ocupados en la búsqueda de sustancias que descompongan las grasas de manera efectiva. Entre estos, el lugar central es la vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina).
Una dieta única para la pérdida de peso es un producto dietético, en el que el clorhidrato de piridoxina está presente en grandes cantidades, está bien afrontando la tarea de corregir el peso. Estilos de vida activos, productos dietéticos regulares dan sus resultados. Sin embargo, no se deben esperar maravillas: el efecto es notable en los meses posteriores a la dieta estricta, en la que, además de esta sustancia, está necesariamente presente la vitamina B1.
Embarazo
Pyridoxal participa en la formación de glóbulos rojos, células nerviosas y sinapsis, que proporcionan la transmisión de los impulsos nerviosos. Estos y muchos otros procesos son necesarios durante la formación del cerebro fetal en el útero. Este representante de las sustancias del grupo B es un enlace intermedio en la síntesis de aminoácidos para la piel y sus derivados, por lo que la vitamina B6 para el cabello es un elemento indispensable e importante.
Además de las funciones vitales, el clorhidrato de piridoxina tiene muchas otras propiedades beneficiosas. En primer lugar, facilita el postoperatorio, debilita el efecto de las toxinas. Es capaz de eliminar eficazmente las escorias y limpiar el cuerpo durante el período de envenenamiento. Vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina)debilita la fuerza de las contracciones musculares del útero, que contribuye en gran medida al complejo con magnesio y B1.
Requisito diario
La tasa diaria de clorhidrato de piridoxina depende directamente del estilo de vida, el sexo, la edad, la presencia de malos hábitos y aumenta con la cantidad de productos cárnicos consumidos.
Tarifa diaria para diferentes categorías:
- Adultos: 2.5 mg
- Niños menores de 14 años: 0.3-1.0 mg
- Niños de 14 a 18 años: 1,0-1,6 mg
- Mujeres embarazadas: 4-6 mg.
El clorhidrato de piridoxina, vitamina B6, es capaz de sintetizar un bacilo intestinal común, pero no se debe confiar en esta fuente. Hoy en día, es poco probable que una persona con una microflora completamente sana se encuentre en condiciones de una situación ambiental moderna y compleja.
Se sabe que las propiedades de la vitamina B6 se mejoran con el uso de suplementos minerales.Tal sinergismo es, en particular, las sales de magnesio y potasio, así como otro representante del grupo B - B1 (tiamina).Juntos, aumentan la absorción de vitamina B6.Uno de los posibles mecanismos es el desarrollo adicional del jugo gástrico.
Compatibilidad con otras sustancias
El abuso de alcohol, fumar, la administración simultánea de sustancias relajantes y sedantes retrasa la absorción de la vitamina B6.Además, durante el tratamiento antituberculoso o tomar antibióticos, la vitamina B6 se descompone parcialmente.
La vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina) para el cabello es una coenzima activa, le da brillo y belleza, previene la aparición de puntas rotas y elimina la fragilidad.El antagonismo mutuo tieneVitaminas B1 y B12. No se recomienda que se traten con medicamentos simultáneamente contra la enfermedad de Parkinson, pero para un buen resultado estético, compartir con B1 es posible.
Indicaciones de uso
Si una persona consume una cantidad insuficiente de vitamina B6, hay eventos tan desagradables como debilidad muscular, calambres nocturnos, mareos, náuseas después de una ingesta abundante de alimentos, la interrupción de los ciclos de sueño y la vigilia, apatía, trastornos del estado de ánimo, anemia y pérdida de apetito.
Los complejos de magnesio y la vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina) son un componente importante en el tratamiento de la diabetes mellitus. Experimentos recientes han demostrado que la falta de piridoxina también conduce a una alteración de las funciones pancreáticas.
La deficiencia de B6 conduce a erupciones, dermatitis y otras enfermedades de la piel. Se prescribe piridoxina en combinación con B1 en dosis elevadas para la normalización del metabolismo de proteínas y grasas, y las indicaciones para la aplicación y la tasa diaria se calculan individualmente.
La falta de este elemento biológicamente activo en la temporada baja provoca el debilitamiento de la inmunidad y reduce la resistencia del cuerpo a los resfriados.
Sobredosis
El exceso de clorhidrato de piridoxina se excreta rápidamente del cuerpo junto con el líquido de los riñones, por lo tanto, los casos de hipervitaminosis son extremadamente raros. Las personas con insuficiencia renal deben estar restringidas a ciertas reglas, asegurarse de cumplir con las indicaciones de uso y, si es necesario, acudir al médico.
La investigación realizada por científicos ha demostrado que una técnica diaria de excesoLa vitamina B6, en la cantidad de varios pedidos superiores al estándar diario, durante 2 años no causó ninguna violación en la vida del grupo de animales experimentales.
Dónde está ubicado
El V6 está contenido en productos cárnicos y en alimentos vegetales. Una pequeña cantidad se encuentra en la levadura, rica en cereales y cereales, verduras y frutas, legumbres, hierbas, coles de Bruselas (en combinación con B1). De las fuentes animales es posible mencionar el pescado rojo, donde el clorhidrato de piridoxina está en exceso, cualquier tipo de carne, huevos, queso, yema.
Importante no solo es la fuente de una cantidad suficiente de clorhidrato de piridoxina vitamina B6, sino también una forma de cocinar. Durante la cocción, la cantidad de vitaminas se reduce a la mitad. La fruta enlatada retiene alrededor del 30% de la piridoxina, y el pan horneado contiene solo el 20% en comparación con el grano no tratado. Durante la cocción, casi todas las sustancias del grupo "B" pasan a la parte de agua, esto debe tenerse en cuenta al drenar agua o caldo. Si necesita vitamina B, no se apure para deshacerse de este líquido.
Las verduras frescas congeladas conservan poco más de la mitad de la cantidad original de vitamina. Estos hechos importantes deben tenerse en cuenta durante la cocción. Solo cambiando un poco la tecnología de cocción, puede guardar todos los nutrientes e incluso hacer que los platos sean más deliciosos.
Cuando la recepción es extremadamente necesaria
La piridoxina tiene muchas propiedades beneficiosas y tiene un efecto positivo multifacético en el cuerpo humano. Los médicos recomiendan tomar esta importanteUn elemento para la prevención de muchas enfermedades crónicas, la vitamina B6 causa muchos síntomas.Es necesario tener en cuenta las siguientes indicaciones de ingreso:
- Enfermedades asociadas con sobrepeso (diabetes, gota);
- Durante el embarazo.
- Trastornos psicoemocionales, neuralgia y síndromes convulsivos.
- Con la patología del aparato vestibular, mareos.
- Enfermedades del sistema cardiovascular.
- Trastornos tricológicos (enfermedades del cabello).
- Lesiones cutáneas y manifestaciones alérgicas (urticaria, edema alérgico, broncoespasmo);
- Con trastornos del sueño y falta crónica de sueño (trastornos insomníticos)
- En la adolescencia durante el acné, se asocia con un aumento de la actividad de las glándulas sebáceas y un reordenamiento hormonal del cuerpo.
La falta de vitamina B6 y los síntomas asociados con ella pueden ser muy diferentes y perjudicar en gran medida la calidad de vida.
El clorhidrato de piridoxina no suele causar una sobredosis, pero no es necesario consultar a un médico antes de tomar vitaminas.Pacientes particularmente vulnerables con patología renal, ya que el exceso de vitaminas utiliza estos órganos.Además, la piridoxina aumenta la acidez del estómago, por lo que cuando se trata de una úlcera péptica, es recomendable pensar en cubrir la mucosa gástrica con, por ejemplo, omeprazol.
