Vitamina B8 inositol: el cuerpo en los productos de las ampollas.

La vitamina B8 es la segunda más alta en el cuerpo después de la vitamina B3. La concentración de esta sustancia bioactiva en el cerebro, la médula espinal y el líquido cefalorraquídeo es cuatro veces mayor que la concentración en la sangre. Esta es una reserva de reserva que, en caso de estrés, ayudará a prevenir la avitaminosis.

El inositol se conoce como vitamina A del sueño saludable, elixir de la juventud y asistente en el embarazo. Esta amplia gama de actividades está asociada con la influencia en el sistema nervioso central y la participación en los procesos metabólicos.

Apertura

La vitamina B8 fue descubierta hace dos siglos por un químico alemán Liebig en la realización de experimentos con la dieta de ratas de laboratorio.

Le costó al científico excluir del menú de ratas una sustancia nueva, los sujetos comenzaron a ladrar, el crecimiento se desaceleró y el nivel de colesterol en la sangre aumentó rápidamente. Con el regreso de la dieta habitual, los síntomas desaparecieron gradualmente. Como resultado, el inositol se hizo conocido como un remedio para la calvicie, y los científicos comenzaron a estudiar exhaustivamente su papel para el cuerpo.

La capacidad del cuerpo para sintetizar alrededor del 70% del requerimiento diario de sustancia, ha generado controversia entre los bioquímicos sobre si el inositol es una vitamina o una sustancia similar a la vitamina.

El inositol es un polvo blanco finamente dividido con un sabor dulce. El cuerpo sintetiza inositol a partir de la glucosa. Se produce en órganos y tejidos, y no solo en los intestinos. La concentración máxima de materia se observa en el cerebro y en el giro del cerebro.

La síntesis de inositol se está desacelerando en caso de una deficiencia de proteínas, ácidos grasos, oligoelementos y vitaminas, lo que empeora el funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo. Es posible reducir la síntesis de sustancias como resultado del estrés, cargas significativas, cambios en la dieta, durante el embarazo, experiencias emocionales fuertes.
La avitaminosis a largo plazo puede causar enfermedades complejas graves, en tales casos, el programa de tratamiento generalmente involucra vitamina en polvo o ampollas.

Efectos en el cuerpo

Sistema nervioso

La vitamina B8 mejora la calidad del paso de los pulsos a nivel neural. La avitaminosis conduce a una disminución en la eficiencia de las fibras nerviosas, lo que resulta en el deterioro de la memoria, la concentración y la productividad de la actividad cerebral, hay una fatiga. El inositol regula el equilibrio de zinc y cobre, del cual depende el nivel de nerviosismo.

Con el aumento de la excitabilidad, la depresión, los trastornos del sueño y otros trastornos nerviosos, el inositol en tabletas es eficaz debido a sus propiedades calmantes naturales.
La baja toxicidad hace que la sustancia sea la hipnótica óptima cuandoembarazo, cuando sea necesario, que no tienen los efectos secundarios expresados.

Buques

La vitamina B8 participa en el metabolismo de los lípidos, reduce el colesterol, mejora la reología de la sangre y fortalece los vasos sanguíneos y aumenta la elasticidad de las paredes arteriales. La cantidad suficiente de vitamina contenida en los productos y producida por el cuerpo proporciona una protección confiable contra la aterosclerosis.

Sistema reproductivo

El funcionamiento normal del sistema reproductivo y el inicio del embarazo solo es posible con una cantidad suficiente de inositol en el cuerpo. En el cuerpo femenino, B8 es necesario para la división del óvulo, en el hombre, para la reproducción de espermatozoides viables. La falta de B8 a menudo causa la falta de embarazo contra la salud normal. En este caso, se puede prescribir un curso para tomar vitamina en ampollas.

Gastroenterología

El inositol protege al hígado del crecimiento de las células grasas y reduce la carga tóxica cuando se consume alcohol, se toman medicamentos antibacterianos y hormonales.

Piel y cabello

La vitamina B8 mantiene el equilibrio óptimo de las sales de calcio, y el desequilibrio también produce un envejecimiento prematuro de la piel. Se confirma la eficacia de la sustancia en tabletas y en cosméticos para uso externo. Volosu, esta vitamina también es de vital importancia, la avitaminosis se manifiesta en la caída y la fragilidad del cabello.

Visión

En una carga regular en los órganos de la visión, los médicos recomiendan el establecimiento de productos dietéticos con alto contenido de vitaminas yInositol adicionalmente, en ampollas o en tabletas.

Lengua y sistema muscular

El inositol participa en la síntesis de proteínas, por lo que es importante prevenir la avitaminosis en los niños, por lo que debe recordarse el menú infantil sobre los productos en los que se encuentra.

Además, se recomienda un inositol adicional en ampollas u otras formas para fracturas óseas y lesiones.

El signo más importante de la deficiencia de vitamina B8 en los niños es la interrupción del crecimiento. En este caso, es necesaria una consulta urgente con un médico, que seleccionará el esquema correcto de recepción y la dosis de medicamentos que eliminarán la deficiencia de vitaminas.

Durante el embarazo, la necesidad de proteínas del cuerpo aumenta, y la necesidad de inositol aumenta en consecuencia.

Productos de origen

¿Qué alimentos contienen la cantidad máxima de vitamina:

  • vegetales verdes
  • nueces
  • Aceite de sésamo
  • legumbres
  • subproductos
  • levadura de cerveza
  • el salvado.

Dosis

Todos los días, una persona debe consumir 500-1500 mg de vitamina B8. La necesidad varía según el estado de salud, la carga física y mental, las características de la dieta, el estado psicoemocional. En algunos casos, se recomienda aumentar la dosis complementando el menú o tomando la vitamina en ampollas o tabletas.

Cuando es especialmente necesario

Los motivos de la necesidad de aumentar la dosis de inositol en los productos son:

  • diabetes mellitus
  • la presencia de procesos inflamatorios
  • estrés constante
  • fracturas, dislocaciones, obstrucciones
  • ingesta excesiva de líquidos
  • terapia hormonal y antibacteriana
  • el alcoholismo.

Los médicos recomiendan aumentar el consumo de alimentos que contienen vitamina B8 durante el embarazo, sin embargo, es mejor abstenerse de los preparados de inositol sintético sin una cita con el médico.

En condiciones adversas, la avitaminosis se produce fácilmente y sus consecuencias para el cuerpo son muy graves, no es necesario sobrevivir a una sobredosis, la sustancia natural contenida en los alimentos no es tóxica y su excedente se eliminará del cuerpo en los próximos días con orina.

Mantener un nivel suficiente de vitamina B8 en el cuerpo es una garantía del funcionamiento normal del sistema nervioso y la prevención eficaz de cualquier enfermedad del tracto gastrointestinal, problemas cosméticos y problemas endocrinos.