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La moda moderna nos dicta no solo los criterios de la vestimenta, la gama de colores o el material, sino que también la controla de cerca la condición de su cuerpo.Trajes de baño abiertos y faldas cortas exponen el destino más llamativo del cuerpo femenino.El problema de la celulitis es muy común, con mujeres de diferentes grupos de edad y categorías de peso que lo enfrentan.A menudo, la "cáscara de naranja" afecta los glúteos, las piernas, a veces el estómago y los costados.Cómo deshacerse de la celulitis en sus pies y el pop le dirá a este artículo.
El concepto de "celulitis" y sus causas
Para resolver cualquier problema, debe entenderse que esta es la causa de su aparición.La celulitis no es más que depósitos de grasa debajo de la piel, no están distribuidos uniformemente en forma de jorobas y nódulos.Es debido a esta piel y se ve poco atractivo.
Aparece a través de:
- un modo de vida pasivo;
- transmitido heredado;
- ropa y zapatos no cómodos;
- malos hábitos;
- desnutrición y desequilibrio en peso;
- Consecuencias del embarazo.
Si hay una causa conocida para un caso particular, entonces está claro cómo eliminar la celulitis de las cuentas y las nalgas.
Métodos para controlar los tubérculos grasos
Si no se inicia la etapa, es posible hacer el curso no difícil de su eliminación.La respuesta a la pregunta "cómo eliminar la celulitis en las piernas" es bastante simple: en primer lugar, debe cambiar su dieta, debe contener más verduras y frutas, ocurre al mismo tiempo y no contiene productos grasos, afilados o salados.Además, vale la pena realizar sesiones de alma contrastante,Aplicar exfoliantes y cremas anticelulíticas. En una etapa temprana, estas manipulaciones pueden resolver fácilmente el problema de la "piel de naranja".
Si el problema de la lucha surgiera incluso con síntomas pronunciados, la terapia sería más prolongada y más laboriosa.
Aquí necesariamente debes conectar la actividad física. Usando los saltos en la cuerda, los músculos y otros tejidos se calientan bien. Es necesario hacer tres aproximaciones en promedio en 1-2 minutos, después de lo cual realizar las olas con los pies en una posición de pie y necesariamente las ondas hacia atrás, 20-25 veces con cada pie. Las clases completas requieren sentadillas profundas, pero no completas, son suficientes para completar diez.
Aptitud anticelulítica
Si la celulitis en las piernas y el papa, cómo deshacerse de ella ayudará a este complejo:
- ocupantes ilegales: el mejor ejercicio para los músculos de los glúteos y las piernas, debe comenzar con tres aproximaciones pequeñas con 10 sentadillas. Necesitas sentarte no profundamente, sino como una silla y tratar de sentir la tensión de todos los músculos;
- caídas: ayudará a trabajar los músculos del interior del muslo. El ejercicio requiere avanzar, no a un lado, 3 enfoques para 12 ataques por pierna;
- correr: el efecto más efectivo y beneficioso para todo el cuerpo del ejercicio. Es necesario ejecutar al final de todos los ejercicios, no rápidamente, sino necesariamente durante 30 minutos. Mientras corre, la sangre está saturada de oxígeno, que quema la grasa.
En presencia de caminatas y estilos de vida no sedentarios, los suministros cardiopulmonares en cantidades de 3 a 4 veces por semana serán suficientes.
Influencia externa
El masaje mostrará cómo quitar la piel de las cuentas de forma rápida y sencilla.Recientemente, los masajes con latas y aceites se han vuelto muy populares.El vacío formado en el recipiente destruye los nódulos y el aceite contribuye a la rápida quema de las células grasas.
Otra piel arrugada muy efectiva y popular es el masaje con miel.La miel sumergida se aplica al cuerpo caliente, pero está libre de granos y se frota hasta que se vuelve muy pequeña, y luego la mano se corta severamente de la cuenta y continúa hasta que la miel se oscurece y se vuelve gris.Así, las toxinas y la suciedad han sido liberadas desde tiempos inmemoriales y la miel absorbe el tejido graso.Los detalles sobre el masaje con miel están escritos en este artículo.
Para los procedimientos anticelulíticos, son adecuados los aceites cítricos, así como los aceites de geranio, hinojo, romero y enebro.
Esto es todo.Esperamos que este artículo le haya ayudado a comprender cómo deshacerse de la celulitis en las piernas.Vea el siguiente artículo!
