El colesterol es un elemento indispensable involucrado en la construcción de membranas celulares y hormonas. Su parte más grande, concretamente el 80%, es producida por el propio cuerpo, y solo el 20% de las personas obtiene alimentos. A pesar de esto, puede ser peligroso si su norma es necesaria para el buen funcionamiento de los órganos de la vida más allá de los límites permisibles, que constituyen 3-3,5 mol /l.
También vale la pena señalar que reducir el colesterol no conduce a mejores resultados. Por lo tanto, siempre debe mantenerse bajo control y mantener un equilibrio en el cuerpo. Si por alguna razón ha aumentado, las paredes de los vasos se dañan principalmente, el colesterol se acumula en ellas y se convierte en placas ateroscleróticas que, llenando todo el espacio libre en el vaso, pueden provocar una enfermedad cardíaca peligrosa en el cuerpo. Para estar siempre sanos y en la forma correcta, se debe prevenir las enfermedades ateroscleróticas.
Causas de ocurrencia
Antes de eliminar el exceso de colesterol del cuerpo, es conveniente comprender qué contribuyó a su apariencia. En el cuerpo humano, dos tipos de colesterol están involucrados en el proceso: el bueno y el malo. La diferencia entre los dos es que el primero, más activo y que se une a la sangre con proteínas, lleva el colesterol al hígado. A continuación, sintetiza los nutrientes necesarios para la nutrición celular.
Además, tiene una excelente capacidad para eliminar las placas ateroscleróticas existentes. El segundo es considerado el más dañino porquese sienta en las paredes de los vasos sanguíneos, creando crecimientos que contribuyen a la formación de un coágulo de sangre en el futuro.
Las alteraciones en el intercambio de colesterol dependen directamente de lo siguiente:
- Factores hereditarios y predisposición;
- diabetes mellitus;
- ancianos;
- peso corporal bastante grande;
- presión arterial alta;
- fumar, drogas, alcohol;
- comida desequilibrada;
- ayunos y todo tipo de dietas duras;
- estilo de vida sedentario;
- problemas crónicos con los riñones, la glándula tiroides y el hígado;
- el uso de medicamentos peligrosos para la salud, como los anticonceptivos y las hormonas esteroides;
- diversos estreses, neurosis y aumento de la excitabilidad afectan el sistema nervioso.
Todos estos factores actúan junto con la aterosclerosis, contribuyendo al desarrollo de complicaciones en el ciclo cardiovascular. Muy a menudo la situación se manifiesta en los hombres. Si consideramos sujetos femeninos, entonces son propensos a ese proceso en la mayoría de los casos cuando ocurre un clímax.
La solución del problema
Hay varias formas de eliminar el colesterol del cuerpo. Estos incluyen dietas. Se utiliza una dieta especial que ayuda a normalizar el metabolismo del colesterol. Se basa en una dieta equilibrada e implica una exención de alimentos tales como:
- cualquier plato, fragante y saturado de grasas;
- yema de huevo;
- carnes grasas (cerdo, cordero);
- grasas animales, en particular grasa de cerdo;
- Leche y productos lácteos de alta masa.una fracción de grasa;
- margarina, mayonesa, ketchup y otros productos químicos;
- productos de confitería.
Debido a esto en la dieta comienzan a recibir productos bastante ligeros y útiles para el cuerpo. A saber:
- cultivos de raíces, incluyendo coles, papas, zanahorias;
- vegetales crudos, cocidos al vapor o al horno en papel de aluminio, frutas, así como varias frutas secas;
- aceite de oliva o aceite vegetal;
- todo tipo de verduras (lechuga, eneldo, perejil);
- el ajo y la cebolla no solo son útiles, sino también los mejores ayudantes para la restauración del cuerpo;
- todas las opciones para gachas. Particularmente vale la pena prestar atención al trigo sarraceno y avena. Porque son más efectivos en la lucha contra la acumulación de grasa;
- nueces;
- manzanas al horno;
- frijol y soja. La fibra contenida en ellos ayuda a hacer frente a los excedentes y eliminar el colesterol del cuerpo. Es suficiente comer 25-35 gramos al día;
- pescados y mariscos del mar. Comer alrededor de 100 gramos por semana de pescado de mar graso disminuye la densidad de la sangre, lo que cierra el acceso a la formación de coágulos de sangre;
- carne, pero solo sin grasa. Incluye pollo, conejo, ternera, pavo.
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Muchos especialistas en el campo de la nutrición recomiendan que se tomen medidas preventivas anualmente para limpiar los vasos sanguíneos para que el colesterol malo no aparezca en exceso.
Remedios populares
En la lucha contra una enfermedad de este tipo puede usar remedios populares. Y una forma suficientemente efectiva para reducir el colesterol es usarJugos naturales. Para ello, se recomienda que una vez al mes realice un curso de 5 días con jugo de zanahoria, además de que haya jugo de apio, remolacha, pepino, manzanas y naranjas. La dosis requerida por 1 vez es de 30 ml o 1 cucharada de cada especie.
La fitoterapia tiene ventajas particulares. Después de todo, muchas plantas también ayudan a eliminar el colesterol malo:
- Opción ideal - semilla de lino, flores de tilo. Necesitas mezclarlos en un molinillo de café para hacer polvo. Y utilízalo durante 1 cucharadita de un mes entero;
- aceite de linaza. Ayuda mucho a enfrentar el problema, ya que contiene no menos de ácidos grasos omega-3 que el pescado de mar;
- Raíces de diente de león. Es posible hacerlo solo, cortándolo en una base a base de polvo y consumiéndolo para comer, durante un tiempo bastante largo;
- azul azulado. Se acepta en un curso a corto plazo. Para esto, una cucharada de raíces se debe cocinar en 300 ml de agua. Tardará 30 minutos. Aplicar 1 cucharada después de comer. Ya en unas pocas semanas habrá buenos resultados.
Todos estos remedios populares son buenos ayudantes para eliminar el colesterol y limpiar el cuerpo de las escorias.
Medicamentos
A menudo, esta metodología se relaciona con el caso cuando el problema es muy desencadenado y se necesitan productos médicos.
Actualmente, hay varios tipos de medicamentos que ayudan a resolver el problema. Estos incluyen estatinas y ácidos fibrosos. El primer componente creaBloqueo de la producción de enzimas responsables de la síntesis de colesterol. El segundo, combinado con el ácido biliar, reduce la función activa del hígado para producir una sustancia similar a la grasa.
A pesar de la inestimable ayuda, contienen muchos efectos secundarios que tienen un efecto negativo en las características del cuerpo: en el hígado y el corazón. Por lo tanto, deben tomarse con cuidado y estrictamente para el nombramiento de un médico. Para composiciones seguras, eliminando la grasa adquirida del cuerpo, es posible incluir tabletas de Omega Forte, que son parte del aceite de pescado y el Tykveol. Él encarna la mantequilla hecha de semillas de calabaza.
Cualquiera que sea la enfermedad, es mucho más fácil prevenirla que tratar la automedicación. Para ello es necesario hacer gimnasia por la mañana, llevar una vida saludable, abandonar los hábitos dañinos y nocivos. Así, se establecerá el metabolismo, y el cuerpo siempre estará en tono y salud.
