¿Cómo guardar una pieza de vacaciones?

Al ver la abundancia y variedad de platos y bebidas que están "incluidos" en el resto, resulta interesante para una persona probar todo, y sin demorarlo.

Tal, hablando en el lenguaje burgués, el "dolor" se explica por razones bastante simples de naturaleza psicológica que interfieren con la preservación de la figura.
La recreación de muchos subconscientemente se percibe no solo como un despido del trabajo, sino también como una relajación de otras restricciones.El autocontrol está deshabilitado, y no solo porque está conectado con los alimentos.Los turistas intentan tomar la vida lo más posible y olvidarse de la prohibición, tanto en los alimentos como en los hábitos dañinos.

La gente está interesada en la curiosidad, porque quieren probar todo a la vez.Ejecuta una lógica común que necesita ser consumida, usa todo lo que está "pagado" por.Esta idea te hará tragar el postre incluso después de una buena cena.Pero, desafortunadamente, tal lógica no contribuye a la preservación de la figura.

Los investigadores han encontrado que los alimentos son más deseables de lo que están disponibles.Mientras estamos en el hotel, no preparamos el desayuno, el almuerzo ni la cena, no compramos productos, por lo que hay mucho más y, lo que es más importante, debido a la relajación psicológica general, no pensamos cómo guardar la figura en estas condiciones, simplemente no tenemos que hacerlo.

La sensación de saturación no dura mucho tiempo, porque los platos con el otro alimento son llevados inmediatamente por los camareros inteligentes.Es común que las personas evalúen inconscientemente los antojos por la cantidad de alimentos que no se consumen en el plato.Si está vacío, es como pedir algo más para comer.

Estar enEn tales hoteles, los turistas a menudo experimentan una falta de tráfico y emociones, porque en realidad están aislados del mundo, pasan días enteros en el hotel y no obtienen suficientes experiencias nuevas. En este contexto, la visita al restaurante se convierte en un evento completo, y la comida es el proveedor de emociones.

¿Todos en reposo se enfrentan a comer en exceso?

En absoluto. Sigue algunos consejos para mantener tu forma en vacaciones:

  • Bebe un poco de agua antes de ir al restaurante, así puedes ahogar tu apetito.
  • Recoja menos el plato cuando vaya a comer.
  • Analiza todos los tratamientos y quédate con lo que más te haya gustado.
  • Limite el número de enfoques, por ejemplo, una vez que vaya por la carne, otra vez por las verduras y finalmente por el postre.
  • Comience una comida con ensaladas, verduras, es decir, con alimentos a granel bajos en calorías: la señal de saturación irá al cerebro mucho más rápido .
  • Coma postres de no más de una o dos especies, no sea tacaño: todavía tendrá la oportunidad de probarlos todos.
  • Siéntate lejos de las mesas de comedor - menos tentación.
  • No abuse de los cócteles alcohólicos, ya que no solo contienen una gran cantidad de azúcar, sino que también no usan alcohol de calidad, que a veces causa intoxicación.
  • En lugar de una guarnición, come hojas de ensalada: comerás platos tradicionales en casa.
  • Si hay pan integral, asegúrese de encontrarlo entre todas las variedades. Si comes 4-5 piezas todos los días, los efectos de comer en exceso seránreducido a un mínimo, porque a través de ese pan, la peristalsis llega a la norma, las sustancias tóxicas abandonan el cuerpo rápidamente y no lo envenenan.
  • Si algo parecía sin sabor, no te obligues a comerlo.
  • Deje que su comida sea lenta y un placer para todos los que se envíen a una boquilla. Matas dos liebres: sacias el apetito con menos comida y sientes el placer del proceso en sí mismo, porque en nuestra vida normal no tenemos tiempo suficiente para ello.
  • Después de haber comido, moverse durante media hora. Usted puede simplemente ir a caminar, porque las actividades demasiado activas también son indeseables.
  • Se recomienda a algunos turistas, que ya enfrentan el problema de comer en exceso, reservar lugares en hoteles donde los huéspedes solo pueden desayunar.

Como puede ver, la pregunta de cómo puede guardar una figura durante unas vacaciones no es tan complicada, solo debe cumplir con reglas simples. ¡Descansa para ti!

¡Y estar sano!

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disfrutar ???

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