Un color de piel agradable y un rubor saludable - un signo de excelente salud.En condiciones de ritmos abrumadores de la vida, esto no puede presumir a todos.Las corrientes, la fatiga, la falta de aliento, el aire contaminado, la avitaminosis son solo una pequeña parte de los factores que afectan negativamente al cuerpo.Por lo tanto - y el tono grisáceo terroso de la piel, y descamación, y muchos otros defectos.Por supuesto, todo puede ser enmascarado con cosméticos decorativos, pero esto no resuelve el problema.Que hacer
Contenido:
- Siga la dieta correcta;
- Mira tu forma de vida;
- Proporcionar atención competente;
- Haga una pregunta.
Siga la dieta adecuada
Alimentos separados
El uso simultáneo de productos incompatibles, el exceso de alimentos, la falta de verduras y frutas no solo se refleja enFigura, pero también en la cara.Más precisamente, en su color.Para evitar esto, uno debe adherirse a la regla simple: no coma en una comida los alimentos que no se pueden confundir.Así, la combinación prohibida de proteínas:
- con carbohidratos;
- con azúcares;
- con almidones;
- con proteínas de otra especie.
Por ejemplo, no está prohibido agregar huevos, queso, cereales, papas o pasta al pescado o carne.Para decorar, es preferible elegir vegetación y verduras.
- Hígado de diferentes orígenes, huevos, verde.guisantes, maíz, zonas verdes, productos de soja, aceites vegetales, avena, centeno,gachas de cebada, granos de trigo germinados, nueces (vitamina E);
- Leche fresca, frutas amarillas, lechuga, col, tomates maduros, platos de calabaza, brócoli, espinacas, crema agria, papas, zanahorias, caviar de esturión, carne de carpa, arenque (grasiento), queso, mantequilla(vitamina A);
- queso de mariscos, conejo hervido, pollo, carne de res (proteína).
También es bueno mejorar la complexión de jugo de cítricos, zanahorias, remolachas, así como melón, sandía, linaza.
Abandono de alimentos dañinos
Es deseable de una vez por todas deshacerse de todos los alimentos tostados, afilados y chispeantes de su dieta.Chips, margarina, diversos alimentos enlatados, mayonesa, salchichas, salchichas también deben ser cortadas.Además, vale la pena limitar el uso de salado y dulce (en lugar de azúcar es mejor preferir el chocolate negro y la miel en pequeñas cantidades).
Ingesta regular de líquidos
La hidratación uniforme de la piel desde el interior puede mejorar la apariencia general de la cara.Por lo tanto, para lucir siempre bien, vale la pena beber un litro y medio de agua todos los días.Su desventaja es una causa frecuente de rápido envejecimiento de la piel y pérdida de la turgencia.
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Más en el aire
El trabajo en espacios interiores no promueve expresiones faciales saludables.En una atmósfera limitada puede haber grandes concentraciones de sustancias tóxicas, como vapores de pinturas o barnices.Además, en todas estas condiciones, el cuerpo no recibe la cantidad necesaria de oxígeno.Pero mientras que en la caminata, por el contrario, el trabajo está mejorando.todos los sistemasSe observa: después de tal pasatiempo, la piel de una persona se rompe necesariamente.
El movimiento es lo principal
No es necesario pensar que la actividad física solo ayuda a los músculos y la figura.Ellos, en primer lugar, normalizan el metabolismo y ayudan a limpiar el cuerpo.Estos procesos internos e invisibles se reflejan en la condición de una persona.Así, incluso una carga banal puede mejorar su color.Y si lo refuerza con actividad durante el día, entonces está bien.
Descanso completo
Las células del cuerpo, incluida la piel, se renuevan y se restauran cuando una persona duerme.Por lo tanto, los que se acuestan tarde y se levantan temprano ven en el espejo una imagen muy atractiva por la mañana.Para no encontrar tales problemas, es extremadamente necesario calcular el régimen diario y dar al menos 7 u 8 horas para dormir.E ir a la cama a más tardar las 22.00.
Abandona los malos hábitos
Deshazte del café, el alcohol y los cigarrillos, y te sorprenderás de lo agradable que será tu sombra.Las sustancias peligrosas afectan la salud, por lo tanto, no se trata de un rubor agradable cuando entran al cuerpo, no puede haber lenguaje.
Evite las situaciones de estrés
El nerviosismo empeora el estado de la piel.Por el contrario, la calma sólo trae efectos agradables.Intenta controlar tu propia emocionalidad y no entrar en situaciones desagradables.Y si no funciona, solicite tarifas de hierbas especiales.
Brindar atención competente
Limpieza
Vale la pena hacerloAntes de acostarse y desde la mañana. Esto puede ser cualquier cosa, desde fregar hasta lociones especiales o tónicos hasta lavarse con jabón. Los medios específicos dependen de las necesidades y características individuales de la piel. Además, también puede aplicar matorrales. Idealmente, la exfoliación de células muertas se realiza 1-2 veces a la semana.
Incluso si las cremas de tóner, los polvos y similares nunca se usaron durante el día, todavía no se recomienda rechazar los procedimientos de limpieza. Es lógico suponer que durante el tiempo de permanencia en la calle e incluso en las habitaciones, se depositan pequeñas partículas sobre la piel. Deben deshacerse de ellos.
Además, no será superfluo rastrear el hecho de que el cabello no concierne a la persona. Por que Todo es simple: no importa con qué frecuencia no te gusten, aún así podrán absorber rápidamente la suciedad en su suciedad. Esta regla se aplica especialmente a los propietarios de rizos largos.
Energía con humedad
Prefiere que la crema que se adapte a su tipo de piel siempre haya estado en buenas condiciones. Puedes comprar artículos de la tienda o elegir entre máscaras caseras. Los últimos existen en una variedad increíblemente grande. Incluso tales procedimientos, que dan un efecto instantáneo, son conocidos. Por ejemplo, si frota el cuello y las mejillas con remolacha y luego aplica una crema, el color de la piel mejorará mucho.
Otro buen medio: trocitos de hielo de decocciones de hierbas congeladas de madera, nabos, menta, lima y otros. Cada mañana deberían aclarar sus caras. Naturalmente, esto solo está permitido por el hecho de que no sufre de couperoses.(capilares expandidos).
No es malo ayudar a la pulpa de albaricoques maduros o melocotones mezclados con harina de avena. Si hay sequedad, es mejor agregar otro 1 té. l aceite vegetal. Mascarilla para mantener máximo 20 min.
Puedes hacer salsa de zanahorias ralladas, 1 mesa. l Polvo de papa, 1 huevo (yema) y una parte de un cuarto vaso de cerveza light calentada. Si la masa es demasiado líquida, necesita agregar un poco más de harina de papa. Luego aplique una pasta durante un cuarto de hora. Luego enjuague con el resto de la cerveza.
La sandía y el melón son adecuados no solo para alimentos. Ayudan incluso durante el uso al aire libre. Aplícalos durante todo el día durante un mes, distribuyendo la piel. La carne se deja durante 20 minutos.
Para mantener la turgencia y la nutrición de la piel, zanahorias ralladas adecuadas (2 cucharaditas). Para hacer una máscara, necesitas un poco de almidón y 1 barbilla. l aceite de oliva Antes de usar, todos los ingredientes deben mezclarse bien. Tal herramienta causará un rubor saludable.
¿Quieres tener una bonita sonrisa? Puedes untar los posos de café. Es deseable, por supuesto, que la bebida no fuera de polvo soluble, sino de granos naturales de molienda fina. Para el blanqueo ligero, es adecuada una mezcla de queso casero y crema agria. Además, el color de la cara mejorará significativamente el pepino, las papas frescas o el yogur sin azúcar con limón (pomelo, naranja).
