¡Buenos momentos del día, queridos lectores! Muchos conocen el Skulkin, su humor impecable es encantador y hace que el odio sea gracioso. Esta chica está fascinada con los primeros minutos y atrae su aspecto. Y recientemente ella pudo impresionar a la audiencia con su increíble cambio. Compartiremos con usted, ya que Skulkina Katerina ha perdido peso y mostrará fotos antes y después de la pérdida de peso en 3 meses. Hablemos de los principios de la dieta de la actriz, su menú y la receta de la autora. Y, lo más importante, revelaremos el secreto principal de la transformación de la niña.
Si sigues las reglas de la celebridad y sus recomendaciones, podrás perder decenas de kilogramos y dar forma a tu cuerpo, además de obtener una piel suave y saludable.
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Star Comedy Woman Skulkina antes y después de la pérdida de peso
Ella es conocida por todos los programas humorísticos: KVN y Camedy Wumen. Chica muy carismática y brillante, que desde los primeros minutos es capaz de atraer la atención de los espectadores y quedarse en sus corazones.
El sobrepeso nunca privó a Catherine de la confianza frente a la cámara. Por el contrario, proporcionó algún tipo de destaque y encanto extra.La niña pudo desarrollar una carrera rápida, volverse increíblemente famosa y, lo más importante para una mujer, crear una familia feliz.
Pero, a pesar del hecho de que Katya nunca habló de su sobrepeso, como un problema, en un día declaró que tenía la intención de cambiar y perder peso en el descanso de verano. Por cierto, la niña tuvo intentos infructuosos de adelgazar, tan seriamente a su declaración, pocas personas trataron. Sin embargo, la estrella ha demostrado que las palabras al viento no arrojan felices a los suscriptores con una foto de descanso, donde en un traje de baño separado se observan cambios claramente visibles en la figura. Los aficionados observaron que la actriz se hizo más sofisticada.
Por supuesto, tales cambios han creado en la actriz un interés sin precedentes, que concierne absolutamente a todo: "¿Cómo se comporta una estrella?", "¿Qué se come?", "¿Deportes?", "¿Tal vez ella recurrió a la cirugía?". El peso de Skulkina antes de la pérdida de peso era de 94 kilogramos a una altura de 174 centímetros. ¡Y solo en los tres meses de verano (tenga en cuenta que la actriz estaba en este momento de vacaciones) se las arregló para deshacerse de 20 libras adicionales! Amigos, solo imaginen cual es el resultado! Y Katerina continúa en forma y para lograr el resultado deseado, quiere perder otras cinco libras.
Eso hizo que la actriz se cambiara tan dramáticamente, que no es reconocida. El marido tampoco hace comentarios sobre el adelgazamiento de su esposa. Pero la estrella no oculta que ella ayudó a lograr una figura tan suave tan rápidamente. Sólo hay tres componentes: deporte, dieta y procedimientos de cosmetología. Sobre todo esto, amigos, vamos a seguir hablando. Y ahoraacabas de ver cómo nuestra heroína ha cambiado.
Foto de Skulkina antes y después
Dieta de Kateryna Skulkina
Reconozca que estamos acostumbrados a ver a Catherineen forma de hechizo.Pero seamos honestos, la actriz mejoró significativamente cuando se deshizo del exceso de peso, y su carisma y atractivo no desaparecieron, sino que, por el contrario, se hizo aún más notable.
Celebrity reveló todos sus secretos y compartió los principios fundamentales de la nutrición.
¿Cómo puedes ayudarte?
- Los carbohidratos ligeros son enemigos de la figura.ExcluirEsta es una regla básica que debe seguirse estrictamente. ¿Qué son los carbohidratos ligeros?Por supuesto, nuestros malos deseos favoritos son los dulces, los pasteles, las uvas, las papas, etc.
- Su menú debe contener letras de pescado y carne, mariscos, productos lácteos, queso, frutas y verduras frescas de temporada.
- ¡Bebe más!Esta es la regla principal de cada dieta.Si desea acelerar el metabolismo y ver rápidamente el resultado en escalas, tome 2-3 litros de agua por día.Cómo beber agua cuando pierdes peso lee este artículo.Y olvídate de los jugos de comestibles, prefiere fresia recién exprimida.
- Los alimentos dañinos e inútiles deben desaparecer gradualmente de su menú, y sus manos en la tienda no deben llegar a los estantes con productos ahumados o productos semiacabados.
- Prefiera vegetales verdes.
- Abandona el pan.Si es difícil para usted hacer esto, busque un sustituto más útil: pan.
- Elaborar una dieta clara.Comerlomás a menudo, cada 2 - 3 horas, pero en pequeñas porciones.La última comida debe ser tres horas antes de acostarse, olvídate de la regla que dice que comer después de la sexta está prohibido.
- Si a la hora de acostarte tienes hambre, toma un vaso de kéfir.Este método será muy frustrante y no traerá ningún daño.
- No deshacerse del estrés comiendo.Si tiene problemas para trabajar o en una relación, es mejor ir a correr por la noche.
El método de pérdida de peso Katerina Skulkina es muy similar a la técnica de Galina Grossman, una experta en el campo de la pérdida de peso.
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Anteriormente, estos impactos de energía solo estaban disponibles para quienes pierden peso de Galina Grossman individualmente.Pero Galina Nikolayevna quería que todos lo supieran.Es por eso que puedes obtener este poderoso efecto de energía absolutamente GRATIS.
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Las reglas a las que se adhiere la actriz funcionan sin fallar, a menos que te engañes y te adhieras honestamente a ellas.¿Qué hay en el menú estrella?
Menú n y el primer día de una dieta.
Desayuno: Ensalada De Verduras Verdes.
Almuerzo: sopa de verduras.
Tarde: yogur bajo en grasa.
Cena: pescado cocido al vapor con verduras.
El segundo día.
Desayuno: gachas de avena con una manzana.
Almuerzo: Carne De Pavo Con Vapor Y Verduras.
Mediodía: kéfir.
Almuerzo: trigo sarraceno con pescado hervido.
El tercer día.
Desayuno: yogur y fruta bajos en grasa.
Almuerzo: carne de pavo a la plancha con verduras.
Mediodía: Pan de Atún.
Cena: mariscos.
Recetas de sopa de Catherine.
Ingredientes:
- Caldo de pollo - 1 litro;
- zanahorias - 1 pieza;
- cebolla - 1 pieza;
- Pimienta búlgara - 1 pieza;
- frijoles - 100 gramos;
- Apio - al gusto.
Cómo cocinar: en caldo, coloque los vegetales picados, el apio y los frijoles hinchados.Dejar hervir a fuego medio.Y espolvorear los greens.
Deportes y pérdida de peso
Katerina está convencida de que todas las dietas sin deportes simplemente no tendrían sentido.La niña sigue un estilo de vida activo.Y cree que los deportes no solo ayudan a perder peso, sino que también mejoran su salud.
La actriz se inscribió en un gimnasio popular y fue responsable de ir a clases con un entrenador individual tres veces por semana.Para Katerina se desarrolló un programa de entrenamiento especial, destinado a restaurar el peso corporal.Se hizo especial hincapié en las clases en una bicicleta estacionaria y una cinta de correr.Por cierto, lea acerca de cómo perder peso en una máquina para correr que puede encontrar aquí.
Durante los tres meses del resto, las chicas se comprometieron no solo en el club,Pero también pasaban su tiempo libre con el beneficio: ciclismo, patinaje, natación.Todo esto contribuyó a un mayor efecto de quema de grasa.
¿Cómo ayudó el masaje a Kateryna Skulkina a combatir el peso?
Imaginemos que eres perfectamente capaz de hacer frente a tus objetivos, trabajar duro en los deportes, que tu cuerpo se pone en forma, se adhiere a las reglas de los alimentos y se deshace del exceso de peso que odia.¿Qué pasará con tu piel?¿Has pensado en cómo hacerla bella y metida?
Skulkina respondió esta pregunta con responsabilidad y se ocupó de todo por adelantado.Los cursos de modelado de masaje tensaron su piel.Este procedimiento es realizado únicamente por un especialista.No dura mucho, alrededor de una hora y media.Durante este tiempo, el masajista realiza varios tipos de manipulación de la piel en las áreas más problemáticas: las caderas, las nalgas, el abdomen.
¿Qué tan útil es este procedimiento?
- Mejora el flujo sanguíneo.Los procesos metabólicos comienzan a ocurrir más rápido.
- La circulación linfática se acelera.
- Cambia la capa de grasa.El especialista elimina la celulitis en áreas problemáticas, lo que hace que las caderas y los glúteos sean más suaves.
El número de sesiones después de las cuales el resultado notable es individual.Alguien puede tener suficientes cinco, quienes extenderán el procedimiento a los diez.Pero el resultado será inequívoco.E incluso muy notable.La figura se convertirá en silueta uniforme y se volverá más delgada.
Catherine está satisfecha con el efecto del masaje, gracias a él, la estrella no solo pudo perder peso aún más, sino que también cambió su actitud hacia el cuerpo.¿Y cuántos beneficios para la salud es esteProcedimiento, incluso difícil de imaginar!
Conclusión
Es importante recordar:
- Perder peso Katerina Skulkina por 20 kg ayudó a tres reglas principales: actividad física, nutrición y procedimientos de cosmetología.
- La actriz abandonó la comida dañina e innecesaria, excluyó de su menú los carbohidratos rápidos y prefería las verduras verdes, la carne baja en grasa, el pescado y los mariscos.
- Celebrity participó activamente en deportes con un entrenador individual, y el resto del tiempo pasó activamente y en beneficio de sí mismo.
- El masaje ha ayudado mucho a corregir la figura de una niña y acelerar el proceso de pérdida de peso.
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Para reunirse en el próximo artículo!
