Ninguna mujer quiere envejecer, especialmente en nuestro tiempo, cuándo lucir bella, una de las reglas de un buen tono. Por lo tanto, a la edad de 30 años, cada mujer está pensando en cómo preservar a los jóvenes y posponer la manifestación de los primeros signos del envejecimiento. Para lograr tal resultado, sin recurrir a la ayuda de un cirujano plástico, es necesario abordar el problema de una manera compleja. Nuestro cuerpo es un sistema equilibrado y la condición de la piel está influenciada por factores externos e internos.
Contenido
- 1. Cuidado de la piel
- 2. Alimentación saludable
- 3. Estilo de vida
- 4. Procedimientos de salón
Cuidado de la piel
Por supuesto, la piel de una mujer después de los 30 años de edad requiere cuidado diario. La aparición de arrugas es mucho más fácil de prevenir a una edad temprana que deshacerse de ellas en la madurez. Además, desde los primeros años de acostumbrarse a cuidarse constantemente, una mujer después de los 40 ya no se imagina una forma de vida diferente.
A los 20 años, regresando tarde a casa, muchas chicas se acostaron sin lavarse la cara con cosméticos y la piel se ve tan hermosa por la mañana. Y ya a las 30 horas sin lavar por la noche, la piel será mate y lenta. Hasta los 40-45 años, incluso con cuidado en la mañana, a menudo aparecen hinchazón y bolsas debajo de los ojos, debido a que su formación no se debe a causas externas sino internas.
Los siguientes consejos simples para el cuidado diario de la piel lo ayudarán a salvar y prolongar la juventud y la belleza, posponer la manifestación de los primeros signos del envejecimiento, eliminar la necesidad de cosméticos seriosprocedimientos:
- Enjuague su cara con un gel humectante o espuma cada mañana.
- Después del lavado, haga un masaje con cubitos de hielo hechos con té verde o decocciones de hierbas: caderas, manzanilla, celidonia, caléndula.
- Rara vez, de 1 a 2 veces por semana, pelar para aliviar la piel de las células córneas de la capa superior de la epidermis.
- No salga a la calle sin usar crema protectora solar. En el verano, el filtro SPF debe ser de 30 a 50, en el período otoño-invierno 15-25.
- No abuse de los cosméticos decorativos, rechace el uso regular de bases tonales de momias densas, reemplazándolas con BB o CC con bálsamo.
- Vuelva a colocar el polvo compacto en el rímel y el forro sueltos y menos impermeables.
- Hacer maquillaje solo con leche o humectantes especiales.
- Los medios para el maquillaje se lavan necesariamente de la piel con la ayuda de un tónico o agua corriente.
- Por la noche, es obligatorio, durante 30-40 minutos antes de acostarse, aplicar una piel bien cuidada y una buena crema nutritiva enriquecida con vitaminas.
- Trate de realizar masajes faciales regulares y ejercicios para mantener el tono muscular y la corrección facial ovalada.
Estas reglas te permitirán retrasar la formación de arrugas, incluso las mímicas, para mantener tu rostro fresco y hermoso. Cuanto antes comience a seguirlos, mejor se verá la piel hasta 50 años.
Nutrición saludable
Desafortunadamente, el proceso de desaceleración del metabolismo y generalEl envejecimiento del cuerpo comienza bastante temprano. Los primeros cambios ocurren después de 30 años, aunque visualmente aún son virtualmente imperceptibles. Pero es precisamente en esta edad que las mujeres delgadas comienzan a ganar peso. En la zona del cuello, ojos y labios son las primeras arrugas. Los músculos pierden el tono y se cansan más rápidamente.
Además, hasta 30-40 años en el cuerpo logra acumular una gran cantidad de toxinas, que a él le resulta cada vez más difícil combatir. Y son la causa más probable de letargo de la piel, rostro terroso y envejecimiento prematuro.
Sin embargo, está en su poder para ayudar al cuerpo a enfrentar este problema tomándolo desde el interior. Y lo primero que debe hacer es revisar y cambiar la dieta habitual. De lo que la comida llega al cuerpo depende de muchos procesos de la vida, y la dieta correctamente seleccionada mejora de forma rápida y notable el aspecto y el estado de la piel, las uñas y el cabello.
Aquí hay algunos consejos simples:
- Comer más a menudo pero con porciones pequeñas.
- No te pierdas el desayuno. La primera comida debe ser al menos 30-60 minutos después de despertarse, incluso si se trata de un pequeño sándwich.
- Trate de usar carbohidratos solo en la primera mitad del día y en la segunda: proteínas y vegetales.
- Reemplace los carbohidratos rápidos lentamente: papas, macarrones, rollos de avena, pan integral, espaguetis de variedades de trigo duro.
- Use la mayor cantidad posible de verduras y frutas sin azúcar: manzanas, peras, frutas cítricas.
- Reemplace el chocolate con leche con frutas amargas, dulces y pasteles y malvaviscos secos.
- Intenta renunciar a las variedades rojas de carne, reemplazándolas con variedades no grasosas de pescado, pollo, conejo.
- Beba al menos 1.5-2 litros de agua limpia por día.
- Reducir el consumo de café y té negro, tratar de beber decocciones de hierbas, té verde.
Ajustada de esta manera, la dieta acelera el metabolismo, promueve la quema de grasas, regula el equilibrio de vitaminas y minerales, ayuda a deshacerse de las toxinas. Ya un mes después de que estos consejos lleguen a su hábito, notará no solo la mejora de la condición de la piel, sino también una ligera reducción de peso.
Estilo de vida
Muy a menudo, hasta la edad de 40 años, una mujer se mide y deja de ser interesante. La capacitación se ha completado, la carrera se construye, los niños crecieron y viven por separado. Una vida así comienza a aparecer rutinaria, pierde su novedad y su brillo.
Para lucir joven y bella el mayor tiempo posible, una mujer después de 40-45 años definitivamente debe hacer nuevas impresiones en su vida. No es demasiado tarde a cualquier edad para aprender algo interesante y cambiar para mejor. En primer lugar, se trata de cambios internos, aunque son el efecto más fuerte en la apariencia.
De hecho, hay muchas oportunidades para nuevas experiencias positivas:
- La actividad física. Los deportes son beneficiosos a cualquier edad, y después de 40-50 años son simplemente necesarios, ya que te permiten mantener un marco muscular en el tono. Además, mejora la circulación sanguínea, se aceleran el metabolismo y los procesos de regeneración tisular.
- Mi ocupación favorita. Durante las clases de hobbyuna mujer tiene muchas emociones positivas Como resultado, el cuerpo produce serotonina y endorfinas de forma intensiva, hormonas del placer que, por supuesto, afectan el estado de la piel.
- Nuevos amigos. Siempre es una experiencia nueva y emocionante. Las personas que comparten nuestros intereses o simplemente tienen algo de qué hablar, hacen que la vida sea más completa. Y reuniéndose con ellos, una mujer por lo general quiere lucir bien. Excelente incentivo para cuidarte!
- Conocimientos interesantes. Obtener nuevos conocimientos no permite que el cerebro se relaje y mantiene el sistema nervioso y la memoria en tono. Este proceso es bastante largo, lo que le permite esforzarse por alcanzar sus metas y cumplir con gusto todos los días.
- Comunicación con la naturaleza. Caminar y relajarse al aire libre, comunicarse con las mascotas, relaja el sistema nervioso, le permite estar solo, le brinda un flujo de fuerza y energía vital. Una ventaja adicional de permanecer en la naturaleza: la saturación de las células con oxígeno y, en consecuencia, el rejuvenecimiento y la purificación de todo el cuerpo.
Procedimientos de salón
Pero si, a pesar de todas las medidas tomadas, la mujer todavía quiere lograr rápidamente un resultado visible, luego de 40 años ya es posible recurrir a la ayuda de un cosmetólogo. Es una cosmetóloga, no un cirujano plástico. El desarrollo moderno de la cosmetología ha abierto muchas formas de lifting no quirúrgico y de eliminar las arrugas, las más populares son:
Título Descripción
Fotorejuvenecimiento Una excelente manera de refrescar el cutis de la cara, alivia la pigmentación profunda, limpia la piel, alisa la pequeña.arrugas Se puede hacer después de 30 años para prevenir la manifestación de los primeros signos de envejecimiento. El campo 50 no es efectivo porque solo funciona con las capas superiores de la epidermis.
Peeling químico El procedimiento correcto con la preparación apropiadamente elegida permite no solo rejuvenecer la piel, sino también resolver algunos problemas: deshacerse del acné, la pigmentación, regular la actividad de las glándulas sebáceas y eliminar el peeling. Ejecuta un curso de 3 a 10 procedimientos, generalmente en el período otoño-invierno. Los riesgos son insignificantes, existen pocas contraindicaciones graves.
Peeling con láser Puede ser superficial, medial y profundo. La exfoliación profunda es un procedimiento muy serio, cuyo efecto puede compararse con el estiramiento quirúrgico de la cara. Sin embargo, requiere un especialista altamente calificado y un período de rehabilitación bastante prolongado durante el cual la piel requiere un cuidado constante y cuidadoso. El pelado medio y de la superficie no produce ese efecto, pero es mucho menos traumático y puede recomendarse a las mujeres después de los 40-45 años.
Mesoterapia con agujas Ayuda a aumentar el tono de la piel, lo satura con nutrientes valiosos, estimula los procesos de regeneración tisular y la producción de colágeno y elastina, mejora la circulación sanguínea, tensa el óvalo de la cara. También puede usarse con fines preventivos para retrasar el envejecimiento de las mujeres después de 30 años. El procedimiento es bastante doloroso, realizado bajo anestesia local.
La mesoterapia del escarabajo de la miel A diferencia de la aguja es absolutamente indolora, ya que los medicamentos rejuvenecedores se introducen en la piel con la ayuda decabeza de ultrasonido Sin embargo, para lograr un efecto duradero, es necesario completar una serie de 5-10 procedimientos. Prácticamente no tiene contraindicaciones.
Sin embargo, una cosmetóloga con experiencia aún debe confiar en la elección de un procedimiento adecuado para usted. Debido a que la piel de cada mujer tiene sus propias peculiaridades que se adaptan perfectamente a una novia en su caso, puede ser completamente ineficaz.
