"Apenas bueno para la almohada", dicen en la gente, cuando quieren enfatizar la fatiga fuerte.Es en el sueño que un hombre restaura su fuerza.Pero para que el sueño se complete, es importante organizar el lugar para dormir lo más conveniente posible.Hoy en día, algunos amantes de los estilos de vida saludables están eligiendo cada vez más dormir sin una almohada.E incluso, quizás, en esto hay un grano racional, pero hacer un sueño sin una almohada regular, significa dañar tu cuerpo.Y en esto insiste la comunidad médica: es malo dormir sin una almohada.
¿Es malo dormir sin una almohada para un adulto?
La respuesta de los médicos es inequívoca: sin una almohada de un adulto, ¡dormir es malo e incluso imposible!
Trata de acostarte boca arriba sin una almohada.Sentirás cómo la cabeza es echada hacia atrás con fuerza.En tal posición, nos ocuparemos de las arterias de la columna vertebral, responsables de suministrar sangre a las células del cerebro.Y como resultado de una disminución o incluso de la terminación del flujo sanguíneo en los vasos del cerebro, las células permanecen sin una nutrición adecuada y vital.
Si se acuesta sin una almohada a un lado, la columna vertebral no es una posición natural en el cuello, sino que se distorsiona mucho en una dirección.Con un largo tiempo en esta posición, no solo existe una violación del suministro de sangre.En la tensión estática prolongada, hay músculos del cuello, articulaciones.Desde accidente cerebrovascular hasta accidente cerebrovascular isquémico cercano.
¿Puede un niño dormir sin una almohada?
Los bebés nacidos deben colocarse en una cuna o cochecito solo sin almohada.Esto es necesario paraque hasta el año formaron finalmente y correctamente la curva característica de la columna cervical (lordosis cervical). Y ahora, la almohada para un niño debe ser obligatoria. Por lo tanto, la respuesta a la pregunta de si es posible que un niño duerma sin una almohada es bastante positiva: el niño es útil para dormir sin una almohada. Y a medida que la altura de la almohada aumenta gradualmente.
¿Cuándo es útil dormir sin una almohada?
Solo en casos excepcionales cuando sea necesario eliminar la tensión general. Y no solo física, sino también psicológica. Un descanso tan corto en una posición en la espalda sin una almohada, tirando de todo el cuerpo a lo largo de la cama, colocando ligeramente sus manos y pies, definitivamente hará un efecto beneficioso. E incluso puedes dormir durante 15-20 minutos. Dicha relajación se practica en gimnasia médica al final de las clases.
El propósito de la almohada es sostener el cuello mientras descansa y duerme. Es útil dormir sobre una almohada rectangular y alargada. Los hombros no deben recostarse sobre la almohada. Se recomienda utilizar almohadas o rodillos ortopédicos.
