¿Es útil dormir sobre un sólido o es perjudicial?

A pesar del estilo de vida dinámico actual, una gran deficiencia es la disminución de la actividad física humana.De ahí las frecuentes recomendaciones de los médicos para dormir sobre una superficie dura.Al mismo tiempo, siguiendo la moda para un estilo de vida saludable, algunas personas optan por dormir en un lugar sólido.

Hoy en día, muchas tiendas ofrecen una amplia variedad de muebles para dormir y ropa de cama, adaptados a diferentes necesidades.Por ejemplo, la marca "Pillow" en http://podushka.com.ua/ru/matrasy_vse.html tiene en cuenta el deseo de los consumidores de dormir sobre un sólido, y presenta una variedad de opciones para colchones de diferentes grados de dureza (dureza): sin resorte y sin resorte, con rellenos de espuma de poliuretanoo fibras naturales (de coco, linaza, algas marinas, etc., etc.

Por lo general, dormir en una superficie dura no es muy conveniente, pero puede ser muy útil para todos y es mejor rendirse.¿Ropa de cama por el bien de la salud? Entendamos. ¿Es siempre la elección de una cama dura útil y para¿Qué es lo que puede ser dañino?

¿Cuándo es útil dormir bien?

Cuando somos jóvenes, llenos de fuerza y ​​energía, la cuestión de qué dormir no es de importancia fundamental. Pero en un momento, de repenteDespués de dormir, la primera vez, y luego cada vez más, hay una sensación de derrota, hay dolor lumbar y de espalda, y los médicos a menudo recomiendan cambiar el colchón, algunos incluso se suben al piso, pero se debe tener en cuenta que esto no siempre ayuda.

Incluso hablando de un sueño en una superficie sólida, no nos referimos en absoluto a un piso o un escudo.Estirar en el sueloSe recomienda durante 10-15 minutos solo para aliviar la tensión de los músculos y la columna vertebral.Durante este tiempo, se extrae la cresta, las vértebras son planas y el dolor desaparece.

Pero un colchón sólido es muy recomendable y ayuda en los siguientes casos:

  • - para niños, ya que su columna vertebral aún está formada y para la prevención de la escoliosis;
  • - con los primeros signos de escoliosis, dormir sobre una superficie sólida detendrá su desarrollo y servirá como un remedio.

¿Por qué es perjudicial dormir constantemente en un lugar sólido?

Si recordamos la estructura anatómica de un esqueleto humano, entonces la columna vertebral no es en absoluto sencilla.Y respondiendo a la pregunta de si es útil dormir sobre una base sólida, no es difícil imaginar qué forma toma la columna vertebral cuando estamos tendidos en el suelo.Y teniendo en cuenta las formas individuales externas de cada uno, toma las formas más formidables.Pero no solo dormimos en la espalda, sino también en el costado y en el estómago.Mira aqui

¿Y si el sueño es tan fuerte que esta postura se mantiene toda la noche?La posición larga de la columna vertebral con curvas no naturales de salud no se agregará, sino que, por el contrario, dará lugar a una sobrecarga excesiva, cuando la columna vertebral y los músculos durante el sueño están en tensión y el sueño no resulta ser una recuperación completa.

Una cama demasiado rígida es perjudicial para los vasos, capilares o músculos de la superficie.Usted puede separarse fácilmente de cualquier parte del cuerpo, y si aún sopla ligeramente, tomará varios días para ser tratado.

Las camas blandas son buenas para las personas mayores y las mujeres embarazadas, para quienes la comodidad es especialmente importante duranteDescanso diurno y nocturno.Para el resto, la mejor opción es una superficie semisólida.