Muchas mujeres en el inicio del embarazo se enfrentan a una serie de problemas asociados con dolores físicos y molestias, localizados en todo el cuerpo. Esto se debe principalmente a la reorganización hormonal del cuerpo y la preparación para el comienzo del parto. Uno de los fenómenos más comunes al final del embarazo (alrededor de 38 a 39 semanas) son los dolores musculares. Muchas mujeres pueden tener caderas en el embarazo durante el sueño, la rodilla y el talón.
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¿Qué pasa con el cuerpo de una mujer?
Para entender por qué, sin embargo, durante el embarazo, hay sensaciones desagradables en las piernas, primero debemos entender los orígenes de este fenómeno. A las 38 semanas de embarazo, el cuerpo está completamente preparado para futuros géneros, como lo demuestran los cambios fisiológicos en la vida de las mujeres (inflamación de las glándulas mamarias, contracciones irregulares, secreciones mucosas). Todo esto es necesario para ayudar al bebé a salir a la luz.
Como resultado de todos estos cambios, las mujeres tienden a experimentar pesadez en el abdomen, dolor en la ingle y pulpa en las extremidades inferiores. De hecho, se pueden sentir no solo en las caderas, sino también en otros órganos del sistema musculoesquelético. La fatiga puede ser en los pies, rodillas, músculos de la pantorrilla, talones. A las 38 semanas, también se pueden observar otros signos de nacimiento. Por ejemplo, el abdomen baja, a medida que el feto se acerca al genérico.caminos
En este sentido, una mujer puede sentir náuseas, fatiga, somnolencia, hinchazón puede aparecer en su cara. La condición de la futura madre depende directamente de las oleadas hormonales, y si en el inicio del embarazo en su cuerpo predomina la progesterona, que contribuye a la acumulación de líquido, a las 38 semanas comienza el desarrollo de estrógenos, a través de los cuales se deduce el líquido. Todos estos procesos pueden no tener el mejor efecto sobre el bienestar de las mujeres. Causas de dolor en los muslos a las 38 semanas de gestación:
Después de la revisión, el médico designará un curso de fisioterapia y anestesia.
En este período porPara aliviar el dolor, una mujer puede hacer una serie de ejercicios para fortalecer los músculos de la articulación de la cadera. Está estrictamente prohibido llevar pesas, pero también está contraindicada la vida sedentaria. Puede exacerbar los síntomas en la articulación femoral.
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Métodos para deshacerse del dolor muscular
La tensión muscular conduce a una mayor sensibilidad. Para reducir al mínimo la sensación de dolor y malestar, puede recurrir al entrenamiento físico. Para este propósito, es posible hacer ejercicios diarios sobre el estiramiento de los músculos del pecho, la inclinación del cuerpo en diferentes direcciones, la rotación circular del hombro. Esto ayudará a fortalecer el tono muscular y deshacerse de la fatiga de todo el cuerpo.
Si se aplica en áreas enfermas envueltas en una toalla o gasa con hielo, eliminará la inflamación dentro de la articulación y aliviará el estado de molestia. Cuando caminas, debes mantener la espalda recta, porque una mala postura solo provoca una presión aún mayor sobre los músculos y los huesos. Para las mujeres que tienen dolor de salud durante el embarazo, deben usar zapatos con un tacón bajo, ya que una suela plana también puede ser la razón del dolor.
Para bajar la carga de la parte superior del maletero hasta la parte inferior, puede usar un vendaje de soporte. Este método le ahorrará peso adicional y ayudará a prevenir el dolor en el área de las extremidades inferiores. El masaje del pie promueve una mejor circulación de la sangre y el oxígeno a los músculos y ayuda a acelerar la curación de los tejidos dañados.
A menudo sucede que la mayor incomodidad trae una sensación en el pie, y estoTambién ocurre en las últimas etapas del embarazo, generalmente a las 37-38 semanas. Muchas mujeres tienen dolor de tos en el embarazo, fiebre en el área del pie, etc. La respuesta a la pregunta de por qué es el dolor es una carga prolongada de peso adicional en el sistema musculoesquelético y en el pie del pie, así como desplazar el centro de gravedad hacia adelante.
¿Qué hacer? La respuesta es simple: debe tener cuidado de establecer un estilo de vida saludable, necesita obtener unos pares de zapatos cómodos para el uso diario, debe cumplir con el equilibrio de sal y agua del cuerpo (no abusar de los platos salados y afilados), controlar el estado del peso. Los médicos recomiendan evitar asientos largos. Esto se aplica no solo a aquellas mujeres que se han curado durante el embarazo, sino también a todas las demás mujeres que esperan el inicio del parto.
Hasta las 38 semanas, cuando una mujer con frecuencia sufre de fatiga crónica, la mejor medicina es un sueño saludable en una habitación fresca. La etapa de masaje es muy útil no solo para las mujeres que se han curado durante el embarazo, sino también para la prevención y mejora del bienestar general. Ocasionalmente también puedes hacer té con decocciones de hierbas.
Todos estos métodos en conjunto ayudarán a las mujeres a aliviar el malestar permanente en las piernas durante el embarazo. Los médicos garantizan que el dolor posparto cesará y que la alegría de la maternidad compensará todas las dificultades experimentadas anteriormente.
