Embarazo: el momento más maravilloso en la vida de cualquier mujer. Prácticamente todas las mujeres durante este período enfrentan problemas tales como hinchazón de la cara, brazos o piernas. Un síntoma similar no siempre es una patología asociada con una enfermedad cardíaca o renal.
El hecho es que durante el embarazo, el líquido se retiene en todos los tejidos del cuerpo, con la excepción de solo tejido óseo. Por lo tanto, si el peso de una mujer aumenta en aproximadamente 10 kg, vale la pena recordar que más de la mitad de esta masa es un líquido. Más a menudo en la mujer embarazada hinchándose las piernas, lo que causa un gran malestar físico y psicológico. La futura madre necesita saber por qué se hinchan las piernas embarazadas y qué hacer.
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Causas de la retención de líquidos en los tejidos
Solo el 20 por ciento de las mujeres puede evitar el edema durante el embarazo. Para la gran mayoría, es importante saber que la hinchazón se puede dividir en dos grupos:
- patológico;
- fisiológico.
Edema patológico. Causada por una enfermedad cardíaca o por los riñones y puede llevar a complicaciones graves en el cuerpo de una mujer embarazada. La forma más común es la mujer embarazada. Además de los pies, la mujer se hincha las manos, la cara, el cuello y el estómago. El aumento de peso en tal complicación es más de veinte kg, como resultadolo que dificulta que una mujer se doble, se hunda, doble los dedos de las manos y los pies.Cuando la lesión acuosa del feto es insignificante o está completamente ausente.Sin embargo, si a su debido tiempo no busca la ayuda de un especialista, la enfermedad puede convertirse en una forma más compleja: la gestosis, peligrosa tanto para la madre como para el feto.
Edema fisiológico.Como resultado del aumento del contenido en los tejidos del cuerpo de una mujer embarazada, una sustancia como el sodio.Promueve la acumulación de líquido en las células del cuerpo.A menudo, el edema fisiológico se manifiesta cuando el consumo excesivo de alimentos salados, la actividad física pesada o en condiciones extremas.Esta forma de edema es natural y no representa un gran peligro para la salud de una mujer o un feto.Se pueden eliminar fácilmente después de deshacerse del factor que provoca la hinchazón.Para optimizar el funcionamiento de los riñones, necesita descansar sobre el lado izquierdo con más frecuencia.Mejora el paso de la orina a través del tracto urinario, lo que resulta en una disminución de la hinchazón.
Vale la pena recordar que la causa exacta del edema en una mujer embarazada solo puede ser determinada por un especialista.Es extremadamente importante que los más leves cambios en el cuerpo asociados con el balance de sal y agua se pongan en contacto con su médico de orientación.
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Cómo diagnosticar la inflamación de la pierna
No es necesario someterse a exámenes regulares en la clínica para evitar el edema.Si no hay necesidad de un especialista, entonces puede diagnosticar la aparición de edema en el hogar.Hay varios métodos de uso común.
Si no es posible usar los tres métodos, entonces uno debe elegir un método de diagnóstico más conveniente. Es mucho más fácil prevenir la enfermedad que tratarla.
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Tratamiento de la inflamación de las piernas en mujeres embarazadas
A menudo, la hinchazón de las piernas se puede prevenir si sigue una dieta especial para mujeres embarazadas.Sin embargo, debe recordarse que si el edema tiene una naturaleza patógena y está asociado con una enfermedad renal o cardiaca, entonces el tratamiento debe realizarse bajo la estrecha supervisión de su médico asesor.El autotratamiento y el autodiagnóstico son extremadamente peligrosos.
En primer lugar, es importante limitar la ingesta de sal.En la sal habitual, siempre hay sodio, que retiene el agua en los tejidos del cuerpo.Por lo tanto, durante el embarazo es necesario reducir el consumo de arenque salado, pan negro, chucrut, salchichas y embutidos.Es importante abandonar todo tipo de "aperitivos": papas fritas, bocadillos, galletas, alimentos enlatados y productos ahumados.Se consumen alimentos, es mejor cocinarlos sin sal o levemente nedosalivat.No se preocupe por si usted o su hijo carecerán de sodio.Está contenida en muchos productos en su forma natural.
También es muy importante adherirse al régimen de consumo de alcohol.El consumo de líquido por parte de la futura madre no debe ser inferior a 2.5-3 litros por día.Este número incluye no solo agua, sino también té, café, otras bebidas, platos líquidos, así como frutas y verduras.El consumo de agua limpia debe ser de unos 1,5 litros.Pero no lo tome a la vez, es mejor estirarse durante todo el día.El agua potable debe ser no carbonatada.
Alimentación saludable.Para evitar el edema no basta con limitar el consumo de sal.También es muy importante controlar la calidad de los alimentos consumidos.Es mejor evitar los alimentos fritos y cocinar cocinando.o una pareja.No debes abusar de bebidas como el café y el té.Debido a su uso excesivo, la presión arterial aumenta, lo que daña los vasos y también a menudo conduce a edema.Es mucho más útil reemplazarlos con jugos recién exprimidos o agua mineral sin gas.
El hecho de que ahora sean dos no significa que la futura madre deba "comer por dos".Suficiente será el consumo de 2200-2500 calorías por día.
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Profilaxis del edema
El movimiento también es muy importante y evita la acumulación de líquido en las piernas.Caminar durante 40 minutos u horas ayudará a prevenir la hinchazón de las piernas.Lo principal para recordar es que caminar por el parque es mucho más agradable y más útil que caminar en una avenida contemplada o ir de compras en el estrecho centro de la ciudad.Además, en nuestro tiempo para encontrar el parque más cercano o el boro no es un gran problema.
Es muy importante que las piernas descansen correctamente.En la posición de pie, levante las piernas en relación con el cuerpo.Puedes usar una almohada, rodillo o pared para hacer esto.Esto ayudará a prevenir el desarrollo de venas varicosas de las piernas, lo que también conduce a edema y pesadez en los tobillos.Si pasa la mayor parte del día sentado, coloque los pies en la silla que está al lado o sobre la mesa, si es apropiado en esta situación.No se siente a pie de ninguna manera.
Actualmente, la inflamación de las piernas no es un problema grave para la mamá y el bebé, y sus causas se eliminan fácilmente.Una apelación oportuna a un especialista protegerá a una mujer de posibles complicaciones.Es muy importante saber por qué hay hinchazón, cómo diagnosticarla y qué hacer para evitar complicaciones.Y recuerda que la prevención de la enfermedad es mucho más agradable que su tratamiento.Después de todo, ahora no está solo y es responsable no solo de su salud, sino también de la salud de su hijo.
No pierda la actividad motora, camine más y haga gimnasia especial para mujeres embarazadas.
