¿Por qué no perder peso?

Incluso si una mujer es una figura ideal en todos los aspectos, a menudo sucede cuando todavía quiere perder peso.¿Qué decir de aquellos para quienes la lucha contra el exceso de peso se ha convertido en un estilo de vida?Cada kilogramo perdido para ellos es una fiesta.Sin embargo, a menudo llega el momento en que el peso no se derrite, hagamos lo que hagamos.Echemos un vistazo a las causas de este fenómeno.

Por qué los kilos de más no van

1. En primer lugar, debe elegir la dieta adecuada.Es altamente deseable que el sistema de nutrición sea desarrollado por su dietista.Este especialista en la selección de una dieta tendrá en cuenta todas las características individuales de su cuerpo.Pero las dietas populares en las que se descongela el peso de las novias conocidas, no todo es perfecto para ti también.

Por cierto, si se ha sentado varias veces con dietas y con dietas estrictas, bien podría conducir a "problemas" en el metabolismo.En este caso, siempre que su metabolismo no se recupere, no perderá peso.Y para alinear todo, debemos recurrir nuevamente a un especialista para obtener una fuente de alimentación racional.

2. Puede que no estés peor porque muchos están haciendo deporte.Por supuesto, el fitness ayuda a perder peso.Sin embargo, si sus ocupaciones son muy intensas, entonces su peso no solo no disminuirá, sino que también aumentará debido al aumento de la masa muscular.Pero no es necesario molestar, incluso si el peso se ha vuelto un poco más.Porque el tejido muscular es mucho más pesado que el tejido graso.Pero mientras más músculos, más calorías se queman en un estado de descanso.

3. No te olvides de la notoria "meseta".Esto es cuando durante el adelgazamiento enen algún momento el peso deja de disminuir. Durante la "meseta", el cuerpo se acostumbra a su condición de desplomada. Durante este período, la piel se cuelga (y esto ocurre durante la pérdida rápida de peso) se tensa y queda en su lugar.

4. Como si no estuviera comiendo correctamente, pero sin actividad física en algún momento, la flecha de los pesos de la traición se desvanece. Esto se debe al hecho de que se consumen más calorías de las que se consumen. Una salida - más para moverse. No es necesario en este momento ir al gimnasio, si no hay tiempo. Pero debes olvidarte de los ascensores y moverte lo más posible a pie.

5. A veces no va a perder peso debido a problemas endocrinos. Los problemas hormonales se consideran suficientemente graves. Por lo tanto, si el peso no sube, vale la pena visitar a un endocrinólogo.

6. A menudo, no es posible perder kilos de más debido a la falta crónica de sueño y estrés. Si hay tales problemas, el cuerpo se niega a separarse del tejido graso, ya que es una capa protectora peculiar. Por lo tanto, si no puede perder peso debido a problemas con el sueño y la tensión nerviosa constante, es posible que deba acercarse al terapeuta.

De todo lo anterior, se puede concluir que si ha estado comiendo "media docena menos" y el sobrepeso no desaparece, vale la pena visitar a un nutricionista, un endocrinólogo o un terapeuta. Uno de estos especialistas necesariamente identificará la causa de este fenómeno y ayudará a superarlo.

Deje que su peso sea como usted desea, ¡y adelgazar no lo hará esperar mucho tiempo!

El autor del artículo: Larisa Poltavtseva