La vida en las grandes ciudades afecta negativamente a la salud humana, y la mala ecología aquí es solo uno de los muchos factores negativos.Los científicos han descubierto que las personas que viven en áreas metropolitanas, en promedio, viven 10 años menos que aquellas que han elegido un lugar de residencia permanente en una aldea, en una aldea o incluso en un suburbio arquitectónico.¿Cuáles son los peligros y amenazas para la salud de los habitantes de las grandes ciudades, cómo minimizar los riesgos y cómo neutralizar la influencia de factores negativos?
Los principales factores que causan daños a la salud del habitante de la metrópolis
La mayoría de las personas cree que la salud de un residente de una gran ciudad se está deteriorando principalmente debido a condiciones ambientales adversas.En este caso, en las "condiciones ambientales" aquí se hace referencia al aire contaminado y al agua de baja calidad, rica en impurezas nocivas.Por supuesto, no se puede descartar la presencia y el impacto de estos factores, pero no son las únicas amenazas para los ciudadanos.
Sí,una de las principales causas del deterioro de la salud humana es una de , una deficiencia de oligoelementos que se desarrollan en un contexto de malnutrición ("comida rápida") y la falta de fuentes permanentes de productos útiles.Como muestran los estudios médicos, la mayoría de los residentes de las grandes ciudades sufren de falta de microelementos en el cuerpo, como:
- - selenio;
- - zinc;
- - yodo;
- - magnesio;
- - calcio;
- - potasio.
Evite los problemas de salud que pueden surgir en el contexto de la falta de estos elementos traza, y minimice los riesgos potenciales de desarrollar una enfermedad en esto.El caso permite una correcta nutrición equilibrada y la ingesta de complejos multivitamínicos y oligoelementos.
La segundacausa común, afecta adversamente el estado psicoemocional y el sistema nervioso humano, hay contaminación por ruido. Si, por ejemplo, la comodidad de la vida en el pueblo se debe en gran parte a la calma y al ambiente local tranquilo, en condiciones urbanas es casi imposible evitar los efectos irritantes del ruido constante. En este caso, es posible minimizar su influencia negativa proporcionando el sonido adecuado y el aislamiento acústico en su propio apartamento. Por supuesto, eliminar completamente el factor negativo indicado no lo permitirá, pero podrá minimizar su impacto.
Tercero , una razón importante que afecta tanto a la salud física como a la psicológica reside en las situaciones de estrés cotidiano. Durante una jornada laboral estresante, el sistema nervioso sufre una fuerte carga emocional que, a medida que se acumula, se derrama en el estado de vacío interno, letargo y deterioro. En este contexto, a menudo se desarrollan depresiones, neurosis y SCU, un síndrome de fatiga crónica, que en los últimos años se manifiesta cada vez más en los habitantes de las ciudades con exceso de trabajo.
Aquí los psicólogos y psicoterapeutas recomiendan no olvidar que el sistema nervioso requiere un descanso regular y de calidad que le permita a una persona restaurar su estado psicoemocional. Si presta atención al hecho de que en los últimos años cada vez más siente un estado de profunda fatiga o tensión interna, y su apartamento favorito en New Moscowha dejado de parecer un lugar para un descanso tranquilo y cómodo, trate de cambiar la situación. Se observa que a varios días de la atmósfera urbana ruidosa se contribuye a la rápida recuperación de las fuerzas físicas y mentales.
