¿Qué frutas aumentan y disminuyen la presión en los humanos?

La presión arterial inestable se encuentra prácticamente una en la otra. En algunos es alta (hipertensión), en otros es baja (hipotonía). Es necesario tratar estas patologías, pero no siempre es necesario tomar medicamentos. Debido a muchos años de investigación, se supo que es suficiente incluir ciertas frutas en su dieta, ya que AO se normaliza. Además, el cuerpo se fortalece, está saturado de sustancias beneficiosas y reduce la probabilidad de desarrollar otras enfermedades peligrosas.

Fruta, reducir la presión

En 2017, en el Reino Unido, se llevó a cabo un seguimiento de la dieta de 5,000 pacientes. Los resultados mostraron que aquellos que comen muchas frutas y otros alimentos vegetales, la presión no supera la norma en más de 10 mm Hg. Art. En este caso, los vegetarianos se quejan de las fluctuaciones en la presión arterial en un 30% menos que las personas que comen carne.

Sin embargo, no todas las frutas contribuyen a disminuir la presión arterial. El beneficio de ciertos tipos de hipertensión se debe a la composición química. Los buenos resultados en el tratamiento de esta enfermedad muestran exactamente aquellas frutas que contienen la mayor concentración de antioxidantes. Los datosLas sustancias estimulan la producción de la hormona prostaciclina, dilata los vasos sanguíneos y reduce la presión.

La lista de frutas con una gran cantidad de antioxidantes incluye:

  • limones;
  • Naranjas;
  • toronja;
  • papaya;
  • manzanas;
  • caquis;
  • ciruelas;
  • melocotones;
  • fechas.

También son muy ricas en bayas:

  • grosella roja;
  • Cereza;
  • lochina;
  • frambuesa;

  • grosellas;
  • moras;
  • arándanos;
  • uvas;
  • cerezas.

Las frutas y bayas anteriores son útiles no solo para reducir la presión sobre los humanos. Son una rica fuente de vitamina C, tocoferol, carotenoides, flavonoides, selenio y antocianinas. Estos químicos son:

  • fortalecer las paredes de los vasos;
  • mejorar el funcionamiento del músculo cardíaco;
  • estimular el funcionamiento del sistema inmunológico;
  • tienen un efecto positivo en la calidad de la sangre que puede degradarla;
  • minimizar el impacto negativo de los hábitos nocivos en el cuerpo;
  • prevenir la acumulación de placas de colesterol;
  • facilitar el flujo de sangre al cerebro;
  • aumentar los niveles de hemoglobina;
  • protección contra el agravamiento de patologías crónicas;
  • reducir el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, crisis hipertensiva, tromboflebitis.

Contraindicaciones

Desafortunadamente, el tratamiento de las frutas no es adecuado para todas las personas que sufren de hipertensión. Para rechazar este método de lucha con la presión arterial inestable será necesario en los siguientes casos:

  • en presencia de alergias a alimentos vegetales;
  • con úlcera gástrica;
  • si el paciente está regularmente expuesto a diarrea.

También vale la pena tener en cuenta el hecho de que las frutas y bayas frescas causan hinchazón. Este fenómeno desagradable es especialmente peligroso cuando se realiza una operación reciente en los órganos del sistema digestivo.

¡Importante! Las frutas compradas en la tienda se tratan con productos químicos para prolongar la vida útil, lo que no afecta muy bien la condición del cuerpo. Por lo tanto, se recomienda elegir aquellas frutas que se cultivan de forma independiente o se venden por turistas.

Las mejores recetas con frutas

Los siguientes medicamentos simples preparados con una mano ayudarán a reducir la presión sin consecuencias negativas:

  • Naranja Fresca.Es necesario enjuagar 2 cítricos grandes y exprimir el jugo de ellos. A continuación, agrega medio vaso de agua mineral, 5-6 hojas de menta. La bebida se vierte en una jarra, el plato se cubre con papel de aluminio. Después de media hora, agrega una cucharada de miel y revuelve bien. Beben fresia fría dos veces al día, preferiblemente antes de comer. Cada vez que necesites cocinar una bebida fresca;

  • Cóctel de frutas.La licuadora vierte 3 cucharadas. l Copos de avena de preparación rápida, 2 ciruelas dulces grandes, una manzana verde y un par de cucharadas de mermelada de comino. Todos los componentes se mezclan y se combinan con 500 ml de leche hervida, pero enfriada. El cóctel terminado se vierte en la cristalería y se enfría en el refrigerador. Bébelo por 150 ml tres veces al día. Un cóctel se mantiene en un recipiente cerrado;
  • Compota medicinal. Bien reduce la presión del caldo de manzanas, higos, peras secas y cerezas. Los componentes se toman arbitrariamente, se lavan, se aplastan con un cuchillo y se vierten en una cacerola. El agua debe verterse de modo que sea más alta que los ingredientes en los 3 dedos. Después de hervir, la compota se retira de la placa, se endulza con miel y se enfría. Bébelo frío antes de acostarse;
  • Ensalada ligera con efecto hipotensor.En un plato grande, córtalo en rodajas pequeñas de manzanas verdes, agrega un puñado de pasas, semillas de cereza y frambuesas o lochina. Todo se rellena con yogur bajo en grasa o kéfir al 1%. Para degustar, puede agregar azúcar de vainilla o un poco de jugo de naranja a la ensalada. Coma tal comida una vez en 3 días, alternando con caldos de frutas, compotas o medicamentos para bajar la presión arterial.

¿Qué fruta puede aumentar la presión

La hipotonía en la práctica médica es mucho menos común que la hipertensión. Por lo general, no representa un peligro para una persona, pero también necesita tratamiento, ya que sin la ayuda oportuna, el hipotónico comenzará a perder la conciencia, perturbará el trabajo del cerebro y el cuerpo dejará de recibir oxígeno en la cantidad correcta.

Normalice la presión bajada en 10-20 mm Hg. Art. Por debajo de la norma, los siguientes frutos:

  • granada;
  • pera;
  • albaricoques secos;
  • plátanos;
  • mango;
  • papaya;
  • pomelo;
  • piña;
  • melón;
  • sandía;
  • kiwi.

El principio de los efectos hipertensivos de estas frutas es retener líquidos en el cuerpo. El volumen de sangre aumenta, y con ello.Aumento de la presión sobre las paredes de los vasos y arterias. Sin embargo, el efecto de esto es temporal. Un par de horas después del uso de la fruta en forma pura o platos en su base, el líquido fluirá a través del sistema urinario y el HELL caerá nuevamente. Por lo tanto, el uso de esta forma de aumentar la presión solo puede en casos raros. Cuando una caída crítica en los indicadores del tonómetro es mejor buscar ayuda médica o comenzar a tomar los medicamentos que designarán a un cardiólogo.

Lista de bayas, aumentar la presión:

  • madreselva;

  • agracejos;
  • espino cerval de mar;
  • tomate (esto es una baya, no un vegetal, como mucha gente piensa);
  • morera;
  • Pashlina.

También impiden la eliminación rápida del líquido, lo que ralentiza el trabajo del tracto urinario y, por lo tanto, ejerce presión en el sistema cardiovascular. Junto con esto, las bayas enumeradas estabilizan el funcionamiento del cuerpo, lo saturan con vitaminas, minerales y aminoácidos, lo que afecta positivamente el estado de salud hipotónico en el futuro.

¡Importante! Las frutas y bayas exóticas son alérgenos fuertes. Por lo tanto, algunas categorías de hipo e hipertónico son mejores para dar preferencia a los frutos que crecen en su clima habitual.

Remedios de frutas y bayas para el aumento de la presión arterial

Las mejores bebidas y frutas a base de frutas, ayudan en poco tiempo a normalizar la baja presión:

  • Cóctel de leche agria.El plátano y el kiwi se pelan, se cortan en trozos y se traducen en un recipiente para licuar. Allí se vierte un vaso.Kéfir, una pizca de vainilla, canela, una cucharada de miel o azúcar, se agrega un puñado de pasas. Todos los ingredientes se muelen y se beben inmediatamente después de cocinarlos. Para ayudar a una presión baja, un cóctel será solo si se usa de forma permanente, es decir, al menos 2 veces al día;
  • Mousse de chocolate . En un líquido frío se disuelven varias placas de gelatina, chocolate fundido en un baño de agua, mezclado con aceite de kako hasta obtener una consistencia homogénea. Se acompaña de puré de pera o mango y yema de huevo. Después de 10 minutos, cuando la gelatina se ha asentado, se envía al resto de los ingredientes. Todo se descompone en una licuadora con azúcar y vainillina, se vierte en pequeños moldes y se enfría. Coma una mousse de chocolate en dos porciones cuando la presión arterial caiga a niveles críticos;

  • Mermelada.Una buena manera de aumentar la presión sin medicación es preparar bananos y albaricoques secos en agua caliente. Es necesario tomar 500 g de cada ingrediente, limpiar, enjuagar, cortar y transferir a una cacerola con un poco de agua. Después se vierte azúcar o 3 cucharadas de miel en el recipiente. Todo va para conseguir una masa tirando de color marrón. Se agrega al agua hirviendo (1 cucharada por cada 250 ml de líquido) y beben por unos días en lugar de té;
  • Tintura.100 g de espino cerval de mar y el mismo grano de granada se vierten en una botella, se vierten 300 ml de vodka natural e insisten durante 4 días. Listo para tomar infusión tres veces al día por una cucharadita. Quienes estén contraindicados en el uso de drogas en base a alcohol están permitidos.Reemplace el vodka con glicerina alimenticia;
  • Decocción con frutos secos.Se hierven 100 g de higos, 7-8 peras secas y un puñado de albaricoques secos en 600 ml de agua. El medio acabado se filtra, se agrega un trozo de limón, un par de hojas de menta, azúcar o miel. Beber 300 ml por la mañana y por la noche. La presión debe estabilizarse ya al día siguiente.

Cuando de bueno a perjudicial, un paso

Casi todos los médicos dicen que con la hipoglucemia y la hipertensión, es obligatorio comer fruta. De hecho, esto es cierto, pero nadie especifica la tasa diaria de dichos productos.

Las frutas son útiles, pero con un consumo excesivo, causan el agotamiento energético del organismo. En el análisis de muchas dietas de frutas y bayas, se supo que un hombre que cambió completamente a la nutrición de las plantas, recibe un total de 900-1000 kcal por día a una tasa de 2300 kcal. Esto conduce a la pérdida de fuerza física, hay letargo, somnolencia, apatía. Por supuesto, si desea perder peso rápidamente, esta característica de la nutrición de frutas y bayas es valiosa, pero hiperactiva e hipotónica, puede costar la salud.

Por lo tanto, uno no puede cambiar bruscamente a los alimentos vegetales. Para normalizar la presión, es suficiente comer ciertas frutas unas cuantas veces al día o cocinar postres con ellas. De lo contrario, solo empeorará el estado de salud y continuará siendo tratado con la ayuda de medicamentos "pesados".

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