Las sustancias biológicamente activas están involucradas en todos los procesos que ocurren en el cuerpo, son responsables del sistema inmunológico, la actividad física y mental, el funcionamiento completo de todos los órganos y muchas otras funciones que se encuentran en estos micronutrientes. Hoy hablaremos sobre lo que necesita para tomar vitaminas para el crecimiento de niños y adolescentes, así como la adecuación de su admisión en la edad adulta.
No mucha gente sabe que es precisamente de la introducción en el cuerpo de sustancias útiles de la que depende el crecimiento humano en toda regla, ya que solo el 2% de las personas han alcanzado la longitud del cuerpo determinada genéticamente.Hasta la fecha, nadie ha podido batir el récord de Robert Pershing Wadlow; su crecimiento en 1940 fue de 2 m 72 cm, con el peso del poseedor del récord alcanzado en 223 kg, sin embargo, esto se aplica al siglo XX.
Pero en el siglo XIX, tal Fedir Makhnov vivió una longitud de un cuerpo, que durante 8 años fue de 1 m 88 cm, y en la edad adulta, registró un registro de 2 m 85 cm, pero hay otros datos al respecto. Algunas fuentes argumentan que su altura no supera los 2 m 39 cm, en cualquier caso, no podremos comprobarlo.
Niños
Inmediatamente me gustaría decir que ninguna vitamina es específicamente responsable del crecimiento, así que espere que al tomar alguna sustancia comience a aumentar activamente la longitud del cuerpo, pero no vale la pena, no hay milagros.
Hay una serie de nutrientes necesarios en el agregado responsable del desarrollo completo de los niños, los procesos metabólicos del cuerpo, respectivamente, contribuyen al crecimiento y al aumento de la masa muscular.
Crece, la persona dura 20-25 años y la mayoríaesto ocurre de manera intensiva en el primer año de vida, luego a la edad de 4 a 5 años, la última etapa del crecimiento del niño cae en 14-15 años. Es importante saber qué vitaminas le da a un niño para un crecimiento completo, con el fin de fortalecer el proceso natural:
- retinol (A): una sustancia necesaria para fortalecer el tejido óseo, cartilaginoso y muscular, es el principal "material de construcción" del cuerpo, además, aumenta la protección inmunológica. Contenidos en lácteos, carnes y despojos, vegetales, flores rojas, naranjas, zonas verdes;
- ácido ascórbico (C): esta sustancia participa en los procesos de regeneración del esqueleto óseo y el tejido muscular. Posee propiedades antioxidantes, ayuda a fortalecer la inmunidad y elimina las escorias del cuerpo. Se encuentra en prácticamente todas las verduras, frutas, bayas, así como vegetación;
- El colecalciferol (D3), el calciferol son las principales vitaminas para aumentar el crecimiento humano, necesarias para los huesos, ya que proporcionan tejido de fósforo y calcio al hueso y al cartílago (se sabe que estos son los principales minerales responsables de la resistencia del esqueleto óseo, los dientes). La principal fuente de vitamina D es la luz solar, así como los pescados de variedades grasas, mantequilla, yema, hígado, nueces;
- el tocoferol (E) es una vitamina auxiliar para el crecimiento, al ser un antioxidante, la sustancia bloquea los radicales libres que destruyen las células de los órganos y tejidos, asegura la asimilación de nutrientes y fortalece el sistema inmunitario humano. Las fuentes de tocoferol son aceites vegetales, nueces, pescado, cereales, productos lácteos;
- El grupo B (de B1 a B12) son las principales vitaminas.necesarios para la estimulación del crecimiento, son participantes en todos los procesos metabólicos que ocurren en el cuerpo, proporcionan nutrientes a los órganos y sistemas, estimulan el crecimiento del tejido óseo y muscular, promueven el aumento de la actividad mental. Los productos que contienen estos elementos son todos los mariscos, legumbres y carne de despojos, productos de harina, levadura.
De todas las sustancias enumeradas anteriormente, las vitaminas D, D3 y A son esenciales para el crecimiento activo de los huesos del niño. Todas las demás sustancias biológicamente activas tienen un efecto auxiliar, mejorando la función de los elementos principales y asegurando su completa absorción por parte del cuerpo.
Adolescentes
Las sustancias útiles entran al cuerpo humano con alimentos, sin embargo, debido a diferentes circunstancias, no siempre es posible proporcionar a un bebé una dieta saludable. Algunos nutrientes en mayor medida, mientras que otros en los más pequeños ingresan al cuerpo del niño, por lo que es aconsejable dar un extra a las vitaminas de su bebé para estimular el rápido crecimiento.
Las vitaminas complejas más efectivas, según los especialistas y las revisiones de los padres, son las siguientes:
- Bi Running: estas son vitaminas especialmente diseñadas para el crecimiento de los niños que han alcanzado la edad de seis años;
- Las vitaminas Vitrum Junior tienen la intención de activar la función de crecimiento de un niño de 6 a 14 años de edad;
- Calcemin, Vitrum Kids - Las vitaminas para mejorar el crecimiento del niño han alcanzado los 5 años;
- Alfabeto escolar, Calcochel: vitaminas para mejorar el proceso de crecimiento en niños mayores de 7 años;
- MultitabsTinyejer, Dutivit - vitaminas para el crecimiento de los niños, cuya edad ha alcanzado los 10 años.
Antes de decidir darle a su bebé cualquier nutriente sintético, consulte a su médico, no debe diagnosticarse y practicar la automedicación. Elementalmente, la falta de adherencia a la dosis admisible puede llevar a consecuencias tristes, y en lugar del resultado deseado, provocará el desarrollo de un niño con hipervitaminosis.
Además de los niños pequeños, el crecimiento de la vitamina será beneficioso tanto para los adolescentes como para las personas mayores, especialmente para los huesos. El crecimiento activo en la generación más joven comienza con 13 años, durante este período debe apoyar al cuerpo del adolescente con la admisión de vitaminas adicionales.
Además, para el crecimiento es necesaria la vitamina K a la filoquinona. Al disolver la sangre, la phyloquinone ayuda a mejorar el suministro de sustancias nutritivas y útiles para todos, incluso las partes más distantes del cuerpo, que son los huesos, lo que les permite crecer mejor.
Qué comprar en una farmacia
Cuando se trata de medicamentos de farmacia para adolescentes, este es Kaltsimin Advance, Vitrum Calcium D3, Revital Calcium D3 y otros.
Todos los nutrientes que deben usar los adolescentes pueden ser utilizados por los adultos para prevenir la osteoporosis. En general, tomar vitaminas a cualquier edad afecta positivamente el estado del cuerpo humano, lo principal es adherirse a la dosis admisible y no excederla.
Las vitaminas son necesarias e importantes para el crecimiento de niños, adolescentes e incluso adultos. Las farmacias, por supuesto, satisfacen la necesidad diaria de utilidad.Las sustancias, sin embargo, la mejor variante de la vitami- nización de un organismo es una alimentación sana, equilibrada y correcta, y siempre se debe recordar.
