Seis: una figura extraña, siempre fascinada por la conciencia humana. No es sorprendente que un método eficaz para eliminar los centímetros de exceso odioso sea una tarea de seis pasos. En el período en el que necesita perder peso rápidamente, una receta de dieta segura es una venganza.
6 pasos hacia la belleza: una receta para adelgazar que crece rápidamente
¿Qué productos puedo tomar?
Para la dieta de "6 pasos" necesitará:
- los peces son rojos? 300-500 g;
- Verduras (excepto papas y legumbres)? 1,5 kg;
- filete de pollo? 500 g;
- gachas de cereales? 200 g;
- panes locos? 100 g;
- queso (sin grasa)? 500 g;
- Bio kéfir? 3 l;
- frutas (excepto los plátanos)? 1-1.5 kg
Todos los productos propuestos tienen las calorías correctas y contienen elementos muy útiles para apoyar al cuerpo.
Progreso del procedimiento
Como queda claro en el nombre general, todos los procesos proceden en 6 pasos.
Día 1
apodado "El día de los platos de pescado". Este es el inicio del complejo de la dieta, diseñado para ajustar suavemente el sistema digestivo al ritmo deseado. El pescado se puede cocinar en cualquier forma, excepto para freír en aceite. Para un período de actividad diaria es necesario beber al menos cuatro vasos de agua.
Día 2
Período de explosión vegetal del gusto. También está prohibida la barbacoa. Cualquier otra forma de cocinar o comer crudo es bienvenido.
Día 3
Comencemos la mañana con un vaso de kéfir, cambiando a carne de ave hervida. Limpiamos toda la grasa, quedamos desnudas las fibras proteicas. Soliticus está estrictamente prohibido. Entre comer un pájaro insertan recepciones de kéfir.
Día 4
Cereales gobiernan la bola del cuarto pétalo. Se cocinan en una condición al vapor, pan de cereal permisible, un par de rebanadas de baguette de centeno. Bebemos toda el agua mineral.
Día 5
La fase de proteína-queso marcará el final de la dieta antes del final del día. El queso se come crudo, el kéfir está permitido. Todo el día bebe bio-kéfir.
Día 6
Un cóctel de frutas completa una maratón de salud. Cualquier combinación de fruta rellena de yogur hará que los centímetros no deseados desaparezcan.
¡Atención! Si el cóctel de frutas incluirá toronja, aguacate y kiwi, el metabolismo pronto comenzará a quemar grasas.
De las recomendaciones experimentadas, se propone hacer una flor hexagonal durante el curso de las etapas. Cada etapa completada se completa sacando una etiqueta. Tal apoyo moral no será superfluo.
