La osteoartritis es una enfermedad crónica en la cual el cartílago de las articulaciones y el hueso que las rodea se deforman, lo que resulta en dolor y dificultad en la movilidad de las articulaciones. Si la condición humana es bastante densa, la enfermedad puede incurrir en una serie de complicaciones notables. Es por eso que debe observarse la dieta para la osteoartritis, ya que solo a través de ella es posible lograr una reducción de peso y obtener el cuerpo de todas las sustancias necesarias para ello, permitiendo formar la capa correcta de su cartílago. Pero antes de que pueda diseñarse una dieta, debe comprender las causas de la osteoartritis.
Razones
En condiciones normales, cuando movemos las articulaciones, se rozan unas con otras, lo que evita que se desgasten si no ejercen una carga pesada sobre ellas o lesionan. En una etapa temprana, la osteoartritis se desarrolla cuando la función de nuestras células se rompe, y la síntesis de los componentes del cartílago puede. Como resultado, el cartílago de las articulaciones se vuelve menos elástico y más sutil. Pronto, se forman grietas en ellos. Después de que las caras resbaladizas y suaves de las articulaciones se vuelvan ásperas, podemos decir, en la enfermedad. Naturalmente, la articulación no puede seguir funcionando correctamente. El movimiento de las articulaciones se vuelve más complejo, hay un crujido característico que se acompaña de dolor.
La osteoartritis. Causas de la aparición:
- ubicación en el plan genético;
- varias lesionesArticulaciones (fracturas, dislocaciones, obstrucciones, estiramiento de ligamentos);
- grietas intraarticulares, microtubos y fracturas;
- una violación del metabolismo correcto en el cuerpo;
- alergias;
- el tejido conectivo está afectado;
- sobrepeso (aumento de la presión sobre el sistema musculoesquelético);
- Carga excesiva del plan físico.
El desarrollo de la osteoartritis ocurre durante un tiempo prolongado e imperceptible para el paciente.Algunas partes del cartílago de las articulaciones enfermas no reciben la cantidad correcta de alimentos, debido a lo cual comienza el proceso de su destrucción.
Dietas
La nutrición adecuada en la osteoartritis, como ya se mencionó, es un componente esencial del tratamiento de esta enfermedad.Perder peso ayudará a organizar diferentes dietas y el estilo de vida adecuado.
Primero, para reducir el peso, debe reducir la cantidad de grasa en su dieta.
Además, no se olvide de las grasas invisibles que se encuentran en varios productos de confitería: pasteles, tartas, bocadillos dulces y productos similares.Las etiquetas nos permitirán obtener toda la información que necesita.De acuerdo con las recomendaciones médicas, de su dieta también debe excluirse la carne que puede ser reemplazada por pescado o aves.El primero incluso puede ser graso, ya que el pescado contiene muchos ácidos, incluidos los omega-tres, que permiten normalizar y restablecer el funcionamiento adecuado de todo el organismo.Todos los productos lácteos deben estar libres de grasa.
La gama de productos alimenticios durante la osteoartritis debe serIncluye panes, cereales y cereales especialmente bienvenidos.La presencia de varios vegetales, frutas y bayas es bienvenida, ya que pueden saturar todo el cuerpo en cantidad suficiente con fibra, lo que impide el crecimiento de nuevos tejidos grasos.El azúcar en los alimentos debe estar sujeto a restricciones estrictas y no olvidarse del azúcar oculta, que se encuentra en una gran cantidad de bebidas y productos.Aumentar el estado general del paciente pueden los mucopolisacáridos que contienen una sustancia especial que se encuentra entre las células del tejido conectivo.Gracias a ellos, las conexiones nuevamente reciben sus propiedades elásticas, lo que resulta en la formación de un nuevo cartílago sano, que cubrirá toda la cavidad de la articulación.Los mucopolisacáridos, además de todo esto, son los participantes más importantes en todo el proceso de síntesis de otra sustancia, que permite lubricar y proteger contra el daño articular.Ellos (sacáridos) se obtienen con la ayuda de nuevos aditivos biológicamente activos, que pueden ser elegidos por el médico a cargo.También es posible obtener algo de comida: enfriar, verter pescado y cocinar.Para el postre es muy bienvenido el uso de gelatina.
Tratamiento
Como recomendaciones generales, en primer lugar, es recomendable ir varias veces a la semana, incluso mejor todos los días, durante veinte o treinta minutos cada uno.Coloque un paso moderado.No será superfluo inscribirse para nadar, a veces para andar en bicicleta y, posiblemente, incluso hacer esquí ligero.
Para descargar sus articulaciones, es necesario excluir correr durante mucho tiempo, en cuclillas y saltar, yTambién largas caminatas, en particular en superficies desiguales, escaleras, por ejemplo. Para prevenir un mayor desarrollo de la osteoartritis, también se debe recordar que no se recomiendan los largos períodos de tiempo en la misma posición, por ejemplo, cuando se está sentado en cuclillas o estasis prolongada.Si las articulaciones de las manos están dañadas, es necesario limitar o excluir el levantamiento de objetos pesados y el apretado de la ropa.El agua fría debe evitarse en absoluto.
No se olvide de hacer una variedad de ejercicios de ejercicio en bicicletas, que están dirigidos a fortalecer los músculos.Los zapatos deben seleccionarse cómodos y suaves, solo con un tacón pequeño, de unos dos a tres centímetros.Use sujetadores elásticos y utilice métodos de soporte adicionales, seleccionados individualmente, correctamente durante la osteoartritis en cualquiera de las etapas.
Por supuesto, el tratamiento médico durante la osteoartritis no puede ser excluido.Es prescrito únicamente por el médico de forma individual.En primer lugar, son analgésicos, hormonales y antiinflamatorios (no esteroides).En algunos casos, los condroprotectores están prescritos.
Prevención
La prevención de la osteoartrosis de las articulaciones es la opción más óptima, que debe realizarse de vez en cuando en todas las edades, ya que el tratamiento de la osteoartritis es una medida bastante compleja, es casi imposible completarlo.En primer lugar, es necesario tener en cuenta algunos puntos importantes para aplicar que requieren una prevención adecuada de la osteoartritis de las articulaciones.
Siempre hay que moverse más, ya que el movimiento es vida.Si tus articulaciones están sanas, entonceses necesario apoyarlos en tal tono con la ayuda de la carga, y lo mejor de todo, si está enfocado en el perfil cardinal, cuando la carga dinámica (nadar, caminar, correr, etc.) y no estática (levantar cargas, barras, etc.). Los ejercicios deportivos de este tipo superarán el exceso de peso, y si no, no lo dejes aparecer. Además, el movimiento mejora la circulación alrededor del cartílago de las articulaciones.
Las juntas no deben exponerse al frío.Esto se aplica a todos, tanto a los ancianos como a los jóvenes, y a los pacientes con osteoartritis en primer lugar. Las rodillas tendrán una buena ayuda para mantener el calor en el cuerpo.
Es necesario observar estrictamente el modo correcto del día. Parecería que aquí un poco de la noche a la mañana, no se fue a dormir un poco, porque todo esto afectará mucho el estado del cuerpo y las articulaciones en particular. Para evitar la osteoartritis, debe tener un estilo de vida saludable: dormir mucho tiempo, comer adecuadamente, mantenerse al aire libre, mejorar su estado de ánimo y luego la enfermedad lo superará.
