Hipertensión: ¿síntomas, signos, causas y cómo curar?

El diagnóstico de hipertensión es actualmente uno de los más comunes. La pérdida de presión arterial es causada por el bloqueo completo de los vasos sanguíneos o el estrechamiento de su luz debido a las placas de colesterol depositadas en las paredes. La lucha contra la hipertensión es importante para comenzar en una etapa temprana de la enfermedad. Cuanto antes recurra a un médico, más efectivo será el tratamiento.

Contenido

• 1. Síntomas
• 2. Tratamiento farmacológico
• 3. Gimnasia
• 4. Gimnasia respiratoria
• 5. Yoga

Las estadísticas muestran que las personas que son uno o más grupos de riesgo sufren de hipertensión con más frecuencia que otros. Los siguientes son los factores de riesgo:

• Actividad cerebral intensiva regular durante el día que conduce a trastornos del sueño, falta de ella, y simplemente falta de tiempo libre para relajarse y descansar. Esto es especialmente cierto para los escolares y estudiantes, cuyo horario diario se pinta casi en minutos.
• Actividad física alta y constante. Especialmente peligroso en este sentido es el deporte profesional. El entrenamiento serio comienza ya en los escolares, por lo tanto, a partir de esta edad es necesario apoyar el corazón.
• Herencia negativa (predisposición genética). Si un niño tiene padres, abuelos y abuelos que padecen esta enfermedad, se requiere una prevención temprana de la hipertensión. Una de las profilaxis más eficaces es la colección de hierbas, conocida como "té monástico". Este es un medio completamente natural y seguro que no tiene efectos secundarios.
• Ansiedad frecuente, experiencias negativas,Estrés crónico y depresión (para encontrar signos de depresión), falta regular de sueño. Las experiencias emocionales son una de las causas más comunes de los saltos de presión.
• Edad. Cuanto mayor es la persona, independientemente del sexo, mayor es la probabilidad de que la presión se incremente inevitablemente.
• La presencia de uno o varios hábitos dañinos: fumar, el uso frecuente de cantidades excesivas de café fuerte, licor y cerveza. La única excepción es el vino tinto seco, pero no se recomienda más de un vaso por día.
• Estilo de vida sedentario y de bajo nivel.
• Uso frecuente en una gran cantidad de alimentos que contienen una gran cantidad de sodio. En primer lugar, se refiere a todo tipo de productos semiacabados, comida rápida, comida enlatada y comida rápida.
• La presencia de diabetes mellitus de cualquier tipo, inflamación del sistema urinario, otros problemas con los riñones. Además, en el grupo de riesgo, aquellos que no están todos en orden con la vesícula biliar y el hígado.

Síntomas

Los síntomas de la hipertensión varían significativamente, dependiendo de la forma en que se produce la enfermedad. Sin embargo, existen los principales signos de hipertensión inalterados que ya se encuentran en la etapa inicial de su desarrollo.

• Dolor de cabeza sostenido. El dolor sordo tiene un carácter opresivo y se concentra en el campo de la nuca. La cabeza parece muy difícil. Al mismo tiempo, puede aparecer hinchazón debajo de los ojos.
• Dolor en el corazón. El dolor se localiza claramente en el lado izquierdo del tórax o ligeramente por encima del corazón. Se puede administrar debajo de la cuchilla izquierda, en la mano izquierda oen el área del estómago. El ataque es bastante largo en el tiempo (al menos varias horas). La admisión a la nitroglicerina no ayuda.
• Problemas de la vista. Oscurecimiento a la vista, una sensación de zapatilla translúcida, una ilusión de moscas más suaves, contornos vagos de objetos, partidos en los ojos.
• Sangrado de la nariz. El propio cuerpo "cae" el exceso de sangre, por lo que después del sangrado, el estado general de salud se vuelve mucho mejor.
• Respiración severa y falta de aliento. Surge incluso con un esfuerzo físico insignificante, por ejemplo, cuando subes unos pocos pasos. Si la enfermedad se ha vuelto crónica, la disnea aparece incluso en ausencia de una actividad física mínima.
• Edema de pantorrillas, piernas, antebrazos y manos. Más a menudo visto en las mujeres.
• Causado por irritabilidad. Se explica fácilmente por dolor y virtualmente sin migraña.

Menos típico, pero también hay signos de hipertensión:

• Fatiga, problemas con la concentración de atención, disminución de la productividad del trabajo.
• Ataques repentinos y discretos de ansiedad y ansiedad.
• Aumento de la sudoración.
• Dedos sin dedos en los brazos y piernas. Prácticamente dejan de sentirse.
• Problemas de sueño: sueño prolongado por las noches, insomnio.
• Ruido monótono en los oídos.

Todos estos signos de hipertensión no surgen simultáneamente y en conjunto, sino que aparecen gradualmente con un deterioro de la afección y la transición de la enfermedad a la etapa crónica. La hipertensión se desarrolla de la siguiente manera:

Grado de hipertonía Signos y síntomas
FácilGrado puede ser la ausencia de síntomas en principio. El primer signo es la fatiga rápida y el rendimiento reducido. A veces hay mareos a corto plazo y un sangrado raro de la nariz.
Grado medio: migraña permanente permanente perfecta, mareos frecuentes (con cada postura aguda), problemas con el sueño y la visión, dificultad para respirar. A medida que avanza la enfermedad, se agrega dolor en el corazón.
La hipertensión de grado pesado se acompaña de arritmia, angina de pecho, insuficiencia cardíaca, enfermedad coronaria. Un accidente cerebrovascular y un infarto de miocardio son muy probables. Esta es la respuesta a la pregunta de cuán peligrosa es la hipertensión.

Los síntomas son difíciles de diagnosticar, ya que son característicos de muchas otras enfermedades y pueden no manifestarse de forma compleja pero selectiva. En última instancia, todas las dudas médicas se pueden resolver solo mediante investigación médica.

Tratamiento medicinal

¿Cómo curar la hipertensión? Al mismo tiempo, se utilizan varios métodos. En primer lugar prescribir medicamentos para bajar la presión arterial. Dependiendo de sus acciones, se pueden dividir en varios grupos:

• Los bloqueadores beta reducen la frecuencia cardíaca y normalizan la frecuencia cardíaca ("Vixa", "Anaprilin", "Atenolol", "Locken").
• Inhibidores de ciertas enzimas ("Moex", "Metopril", "Enalapril"). Actúan de manera opresora en la función de producir estas enzimas en el cuerpo o neutralizan su efecto. En general, los medicamentos están destinados a reducir la síntesis de la rinina. También luchan con los depósitos de calcio en las paredes de los vasos,Expansión de la curación de las arterias cardíacas.
• Antagonistas del calcio ("Veramapril", "Amlodipine"). También contrarresta la calcificación de las paredes de los vasos. Gracias a ellos, prácticamente todo el calcio se entrega directamente al destino.
• Diuréticos ("indapamida", "clortiazida") - diuréticos. El aumento de la presión siempre significa problemas con la eliminación del exceso de líquido del cuerpo.

Además, los aditivos biológicamente activos se prescriben para que el paciente apoye el tono general del cuerpo. Junto con ellos o en lugar de ellos, las vitaminas se pueden tomar con hipertensión.

Además del tratamiento descrito, al responder a la pregunta sobre cómo tratar la hipertensión, no podemos olvidar los métodos nefarmológicos. Es obligatorio que al paciente se le prescriba una dieta estricta (ganar peso está estrictamente prohibido, pero restablecerlo es vital). El uso de productos prohibidos por sí mismo, sin ninguna otra razón, puede provocar un ataque. Se presta especial atención a la máxima reducción de sal en la dieta. Idealmente, usted debe negarse a ello en absoluto.

También se recomienda para la educación física de hipertensión, fisioterapia, clases con un psicoterapeuta y tratamiento de spa. Las medidas específicas son la hirudoterapia, la fitoterapia, la acupuntura, el electroacondicionamiento, la escucha de obras musicales especialmente seleccionadas, el autotrenamiento. Aquellos que pasaron por el procedimiento, noten que el efecto máximo da un masaje puntual con hipertensión.

En las primeras etapas del desarrollo de la enfermedad, estas medidas pueden ser suficientes. Tambien en esteCasos de remedios populares efectivos. Los más comunes incluyen aceite de linaza, ajo y limones.

Algunos prefieren tomar dentro de una solución de bicarbonato de sodio. Realmente tiene un efecto de secado pronunciado, pero contiene mucho sodio, por lo que no se recomienda este tratamiento.

¿Cómo deshacerse de la hipertensión? En ningún caso puedes prescribir medicamentos tú mismo. El médico elige la combinación según la edad del paciente, las contraindicaciones, la presencia de otras enfermedades crónicas y otros factores.

Gimnasia

El ejercicio físico con hipertensión se prescribe a todos los pacientes, excepto a aquellos que están prohibidos en presencia de otras enfermedades crónicas. El estilo de vida sedentario y sedentario es uno de los factores de riesgo. Pero tampoco admirar la admiración de la educación física médica tampoco vale la pena. Las cargas y tensiones graves del cuerpo darán el efecto contrario.

Los complejos de ejercicios especiales pueden reemplazar con éxito la natación, caminar, bailar, montar en bicicleta y trotar.

Una carga moderada mejora el suministro de nutrientes y oxígeno a los tejidos y órganos, fortalece los vasos sanguíneos y reduce los niveles de colesterol en la sangre. Sin embargo, la gimnasia solo será efectiva con ejercicios diarios regulares.

A menudo los médicos recomiendan un complejo de ejercicios Bubnovsky.

• Acuéstese de espaldas, doble las piernas en las rodillas para que sus pies estén en el piso. Las piernas dobladas, al mismo tiempo apretar firmemente los puños. Apriete los músculos de las pantorrillas y los antebrazos, fije la posición durante 7-10 segundos.
• Dejar enhacia atrás, levante los brazos rectos hacia arriba y estírese allí, sin desgarrar el piso de la cabeza y los hombros. Luego colóquelos en la cabeza y tire del cepillo y el pie en direcciones opuestas. La tensión debe ser percibida por los músculos del estómago.
• Acuéstese de espaldas y coloque las manos en el hombro con los dedos. Al mismo tiempo, doble la pierna desde el mismo lado y tire las rodillas hacia el pecho. Fije la posición, estirando los músculos del brazo y la pierna curvados.
• Acuéstese sobre su espalda, levante su pierna recta en un ángulo de 90 ° y descríbala lentamente con un círculo con una amplitud máxima.
• De pie, ponga un pie un poco hacia adelante, doblándolo ligeramente en la rodilla y desplazando el centro de gravedad. Levante lentamente sus brazos rectos hacia arriba, alternativamente a través de los lados y el frente, mientras respira profundamente. En la exhalación, volver a la posición inicial.
• De pie, coloque las palmas de las manos en la pared, estirando completamente los brazos. Levante los pies para que el cuerpo esté ligeramente inclinado hacia adelante. Suba alternativamente a la punta de cada pierna.
• Camine a paso lento, levante los brazos rectos y agite vigorosamente con las cerdas.
• Acentuando claramente el movimiento, pise los dedos de los pies y los talones, con un paso de unión y cruzado. Mantenga un registro de su respiración. Tan pronto como se derrumba, deja de caminar.
• De pie, ponte las manos en la cintura. Realice las olas hacia adelante, hacia atrás y hacia un lado, tratando de levantar la pierna recta lo más alto posible.
• Recostado sobre su espalda, simule andar en bicicleta, mientras mantiene el torso cortado del piso con los brazos cruzados cruzados. Otra opción es realizar el ejercicio sentado en una silla yapoyando las manos en el asiento.
• De pie o sentado, levante los hombros, como si los sacudiera. Las manos a eso no deben moverse. Entonces necesitas girar tus hombros delante de la espalda y en la dirección opuesta.
• Sentado en una silla, coloque las piernas en el ancho de los hombros. Los pies deben estar firmemente apoyados en el suelo. Subir lentamente para que la carga principal caiga sobre el caviar y la rodilla. Luego, coloque los pies uno frente al otro para que estén en línea recta y también suba.
• De pie, coloca las piernas al ancho de los hombros. Gire lentamente la caja en una dirección, mientras dirige el brazo recto al nivel del hombro hacia la otra. La otra mano (desde el lado al que está regresando) puede bajarse a lo largo del tronco o ponerse en la cintura.

Gimnasia respiratoria

Si la gimnasia con hipertensión por alguna razón está contraindicada, pueden liberarse ejercicios de respiración. La técnica más conocida de Strelnikov. La presión arterial disminuye significativamente durante 3-4 meses de ocupaciones regulares. Los ejercicios se realizan estrictamente en un cierto orden.

• Párese derecho, levante al nivel de los hombros, ligeramente curvado en los codos de la mano, extendiendo las palmas hacia usted. La mirada parece que alguien parece haberte pedido que te rindas. Profundamente, inhala bruscamente tu nariz. Deberías escuchar el sonido característico. Al mismo tiempo aprieta los puños y tensa los músculos del antebrazo. Después de 3-5 segundos, es fácil exhalar la nariz y volver a la posición original.
• De pie, inclina las manos sobre los codos y aprieta los puños. Empújalos al estómago. Los codos necesitan ser removidos un poco.atras Inhala como se describe anteriormente y aprieta bruscamente los puños, como si sacudieras algo de tus manos. Solo los cepillos deben moverse. Cuando esté agotado, estire los músculos de los hombros y baje los brazos hacia abajo, mientras extiende los dedos lo más que pueda.
• De pie, extiende tus piernas a lo ancho de los hombros. Las manos tiran libremente del tronco. Reduzca la velocidad lentamente, mirando hacia abajo. La espalda debe redondearse gradualmente. Pero forzar sus músculos no puede. En el punto más bajo, inhale y retenga la respiración hasta que regrese a la posición original. Regresa, exhala.
• Posición inicial - como en el ejercicio anterior. Solo tienes que flexionar ligeramente las rodillas. Luego realice los giros del cuerpo hacia los lados, mientras dobla las manos en los codos para que los cepillos queden alineados con la cintura. En el punto extremo, respire profundamente y agite vigorosamente con cepillos. Girando el cuerpo a la posición inicial, endereza simultáneamente las rodillas.
• Mientras está de pie, levante ligeramente los brazos doblados al nivel de los hombros en los codos. Haz la respiración, agarra los hombros. Las palmas necesitan llegar a los omóplatos.

Yoga

Otra opción si la actividad física intensa está contraindicada: yoga con hipertensión. Aquí también hay limitaciones: ejercicios de exclusión con respiración intermitente, postura hacia abajo de la cabeza, fuertes desviaciones en la espalda, posturas de poder que requieren una fijación prolongada.

El yoga con hipertensión está destinado a ayudar al paciente a relajarse lo más posible, lo que a su vez ayuda a normalizar la presión arterial. Las siguientes posturas son adecuadas para todos:

• Una estrella de cinco puntas. De pie rectocoloque las piernas en el ancho de los hombros, colocando sus pies en una posición estrictamente paralela. Levante los brazos directamente al nivel de los hombros y arrástrelos hacia los lados. Al mismo tiempo, estire la parte superior hasta el techo, sin rascarse la cabeza. Fije la postura durante el tiempo que demora cinco respiraciones y exhala.
• media milla. De pie sobre sus rodillas, tire de su pie izquierdo hacia un lado, sin arrancar sus pies del suelo. La mano derecha toca el talón derecho, doblando el cuerpo hacia atrás. Tirar de la mano izquierda. Después de un minuto, vuelva a la posición original y repita el ejercicio en una imagen de espejo.
• cachorros. De pie, sobre las rodillas, doble la cintura mientras tira de los brazos rectos hacia delante. Cuando toquen el piso, doble su espalda para que pueda llegar al piso y la frente. La columna vertebral debe estirarse notablemente. Cuando respire lenta y calmadamente, permanezca en esta posición durante 1,5-2 minutos.