¿Qué pasa si le dijimos que la decisión de varias enfermedades está en su cocina?¡Hay varios estudios y publicaciones científicas que sostienen que el vinagre de manzana ofrece una gran cantidad de beneficios y soluciones para varios problemas y enfermedades comunes!
Pero antes de discutir en detalle la investigación, hablemos de las propiedades principales del vinagre de manzana.
¿Qué es el vinagre de manzana?
Se utiliza a menudo en salsas para ensaladas, marinadas y vinagretas.Se hace moliendo manzanas y exprimiéndolas del líquido.Luego, las bacterias y la levadura se agregan al líquido para comenzar el proceso de fermentación del alcohol, es decir, el proceso que convierte el azúcar de las manzanas en alcohol.
En el segundo proceso de fermentación, el alcohol se convierte en vinagre por bacterias especiales que pueden formar ácido acético.El ácido acético ácido málico, formado durante este proceso de fermentación, le da al vinagre su sabor agrio y característico.
Beneficios para la salud
1. Puede contribuir a la pérdida de peso y al metabolismo.
Hay varias razones por las que el vinagre de manzana contribuye a la pérdida de grasa, y una de lasSon que reduce los antojos de azúcar y mejora la desintoxicación.Otro estudio realizado en ratones mostró que complementar la dieta con ácido acético reduce los depósitos de grasa en un 10%.
2. Equilibra el azúcar en la sangre y afecta positivamente a la diabetes
Los estudios médicos han demostrado que el ácido acético puede ayudarlo a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre (niveles de glucosa) y mejorar la sensibilidad ainsulina
¡Use vinagre de sidra de manzana en ensaladas o simplemente agréguelo como condimento! También puede tomar 1 cucharada de vinagre de manzana en un vaso de agua antes de cada comida.
3. Ayuda con alergias estacionales
El vinagre de manzana ayuda a descomponer la mucosidad de su cuerpo, mantiene el drenaje linfático y mantiene el sistema inmunológico. Agregue 2 cucharadas en un vaso grande de agua y bébalo tres veces al día.
4. Mata las bacterias en los dedos de los pies y la piel
Los compuestos antibacterianos en el vinagre de manzana lo convierten en un excelente remedio natural para el tratamiento de infecciones de la piel y las uñas. Simplemente frote el vinagre en el área afectada dos veces al día. Además, después del vinagre, puedes frotar la piel con una mezcla de aceite de coco y aceite de orégano para rehidratar la piel.
5. Disminuye el apetito
A veces se recomienda el vinagre de manzana como un alivio para perder peso, ya que puede hacerte sentir bien durante largos períodos de tiempo. También se debe tener en cuenta que los estudios no son claros, ya que varios estudios sugieren que este efecto puede deberse a una disminución en la tasa de vaciado del estómago.
6. Trata los resfriados y el dolor de garganta
El vinagre de manzana es un remedio ampliamente utilizado para tratar los resfriados y dolores de garganta porque está lleno de vitaminas y ácido acético probiótico. Tomar 2 cucharadas de vinagre en un vaso de agua tres veces al día.
7. Trata la enfermedad sinusal
El vinagre de manzana ayuda a reducir el moco en su cuerpo, ayudando así al cuerpolimpiar los senos de moco no deseado.Debido a sus propiedades antibacterianas, también es muy útil para el tratamiento de infecciones.
Solo agregue media cucharadita de vinagre a una taza de agua tibia filtrada y mezcle.Luego, vierta parte de la mezcla preparada en su palma o recipiente e inhale profundamente en la fosa nasal.
8. Energía de las mareas
El vinagre de manzana contiene potasio y enzimas que ayudan a eliminar la fatiga.Además, sus aminoácidos pueden ayudar a prevenir la acumulación de ácido láctico en el cuerpo, lo que evitará aún más la fatiga física causada por los ejercicios físicos.
¿Hay vinagre de manzana en su dieta? Dana
Receta de té con vinagre de manzana
Ingredientes:
- 1una taza de agua tibia
- 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana
- 2 cucharadas de jugo de limón fresco
- 1 pizca de sal del Himalaya (opcional)
- 1/2 comedor
Cocinar:¡Simplemente mezcle todos los ingredientes y disfrute!Esta receta está diseñada para 1 porción de 45 calorías, 12.6 g de carbohidratos (1.4 g de fibra y 9.4 g de azúcar) y 0.3 g de proteína.La mayoría de las calorías y carbohidratos en esta receta provienen de la miel.Si tiene miedo de que exceda su norma diaria, simplemente no agregue miel.
