Hola queridos lectores! En el artículo de hoy, analizaremos una lista de 15 productos que debe excluir para perder peso. Le sugeriremos cómo elegir la comida adecuada en la tienda, qué buscar y cómo abandonar fácilmente el daño favorito.
¿Qué buscar al comprar en una tienda?
Cuando decides perder peso y enfocarte adecuadamente en tu dieta, surge inmediatamente la pregunta: "¿Cómo elegir el producto correcto?". Por supuesto, la caloría es el punto más familiar para nosotros. ¿Y a qué más deberías prestar atención?
- Alto índice glucémico. Habla sobre el alto contenido de carbohidratos rápidos e innecesarios. Este tipo de comida no le beneficiará, debe excluirla y, especialmente, no comer por la noche. Y el contenido de carbohidratos lentos se puede detectar en un índice glucémico bajo. Los carbohidratos complejos aceleran el metabolismo y promueven áreas de problemas de pérdida de peso.
- Grasa. No excluya todos los alimentos grasos, necesita limitarse al consumo de los más perjudiciales. Tales son: mayonesa, mantequilla, salchicha, piel de pollo.
- Alto contenido en almidón, harina.
Estos artículos deben recordarse y prestar atención a la tienda de compras. Nos complacerá que complete esta lista y comparta con nosotros sus comentarios sobre la elección de alimentos útiles.
Lea también:
Cómo perder peso rápidamente después del parto en casa. Consejos para mamás jóvenes
Reseñas sobre productos lentos Herbalife. ¿Es realmente todo lo que una empresa promete?
Lista de productos prohibidos enpérdida de peso
Estimados lectores, le ayudaremos a ajustar el menú, con la excepción de productos específicos.Si deja de usarlos, comenzará a perder peso y normalizará el estado general del cuerpo.
- Confitería.Bueno, lo que escondemos, todos nosotros, chicas, como hornear.Deliciosos rollos, pasteles, tartas y para llevar en la tienda.Ahora esto está prohibido para ti.Los productos de harina no son de ninguna utilidad, pero contienen una gran cantidad de carbohidratos, de los cuales crecen los lados.La miel y las frutas secas serán un excelente sustituto del dulce.
- Aceite vegetal refinado.Este aceite no tiene ningún beneficio, ya que después del refinamiento se pierden todas las vitaminas.Pero puedes reemplazarlo con sin refinar.
- Salsas de grasa.Puede eliminar permanentemente de su menú el ketchup, la mayonesa y varias salsas.Contienen una gran cantidad de grasas, carbohidratos y calorías.Para ti será una bomba, ni siquiera una acción lenta, el peso debido a tales salsas crecerá en los ojos.Reemplácelas con rellenos caseros hechos de productos naturales.
- Productos semiacabados.Probablemente, en tu refrigerador, la comida rápida ya ha caído?Puede freír rápidamente chuletas a la parrilla o cocinar albóndigas hervidas en 15 minutos.Bueno, ¿no es perfecto?No!¿Estás seguro de estos productos semiacabados?¿Qué tipo de calidad se utilizó en la producción, qué aditivos dañinos hay en la composición?Es mejor no saber esto y no es mejor.Prepare una comida casera de la que esté seguro.Y productos para los que se utilizaron sin química nociva en la composición.
- Comida rapida¿Te gusta mimar con hamburguesas o perros calientes?Olvídate de eso.De tales alimentos, además de los problemas con el tracto gastrointestinal y un par de libras extra, no obtendrá nada.Los amplificadores de sabor y los diversos suplementos que se agregan a las hamburguesas lo atraerán una y otra vez para tomar un bocadillo.¡Tus amigos leales ahora son pan!
- Harina blanca.Tal harina después de un tratamiento completo no le traerá ningún beneficio, ya que ya no tendrá vitaminas y minerales útiles.Comer harina molida.
- Macarrones.Pasta y productos de panadería hechos de harina blanca son absolutamente nada para su cuerpo.¡Exclúyelos y consigue la facilidad!Excelente alternativa serán los macarrones de variedades duras de trigo.
- Alimentos con colesterol.¿Te gusta picar chips o galletas?¿Y sabes que contienen muchas grasas que afectan tu figura y aumentan el colesterol?Reemplace las virutas con nueces sin sal que solo lo beneficiarán.
- Chocolates y otros dulces.Queridos novios, si te gusta comer algo, mímate con una barra de chocolate.Solo piénsalo, es química sólida.No voy a argumentar que el chocolate tiene muchas propiedades útiles.Pero, si es un verdadero chocolate negro.Compre dulces rellenos con aditivos nocivos, sabores, edulcorantes.Reemplácelos con frutas de temporada, frutos secos, miel.
- Productos de salchicha.En las tiendas hay una gran selección de salchichas, salchichas para todos los gustos.Pero muchos de ellos también contienen sustancias químicas y dañinas para la salud y aditivas.Comer carne de ave: pechuga de pollo, filete de pollo.
- Sal y azúcar.Queridos amigos, estos aditivos aparentemente indispensables en la cocina, como la sal y el azúcar son perjudiciales.Conducen a una acumulación de escorias y toxinas en el cuerpo.Si no los elimina por completo, reemplácelos con fructosa, miel o al menos reduzca la dosis de ingesta.
- Agua de soda.Antes del verano, el calor, ¿y qué vas a comprar en una tienda para saciar tu sed?¿Pepsi, cola o jugo envasado?¡Ni lo uno ni lo otro!El contenido de azúcar y aditivos sintéticos en estas bebidas simplemente se desborda.Los mariscos y las compotas caseras son perfectas para ti.
- Bebidas alcohólicas.Alto contenido calórico y efectos negativos sobre la función hepática y renal.¿Encuentras algo atractivo en tales bebidas?Beber zumos recién exprimidos y té verde.
- Productos de tabaco.Hábito nocivo de muchas personas.Los cigarrillos tienen un efecto perjudicial en los pulmones, causando cáncer.La destrucción de los dientes, en general, tiene un efecto negativo en la salud.Si decides cuidar tu cuerpo y tu cuerpo, deshazte de ese mal hábito.
- Alimentos grasos y asados.Dicha comida contiene muchos carcinógenos.Cocinar la comida bien!Las mejores opciones serán la comida cocinada para una pareja.
Ha aprendido qué excluir productos para perder peso.Esta lista de alimentos prohibidos salió de nosotros, queridos lectores.Es difícil renunciar a todo de una vez, pero si excluye gradualmente cada elemento, el resultado no se forzará a esperar.
¿Cómo excluir productos dañinos?
Aquí estásIntentan firmemente deshacerse de los productos enumerados en su dieta. ¿Pero cómo hacerlo? ¡No es tan difícil!
- Mímate en la medida. Una renuncia estricta a todo afectará a su estado como un gran avance en el futuro. Por lo tanto, consiéntase un par de veces al mes con lo que ama, pero hasta cierto punto.
- reemplazar la comida con una sana. Queridos amigos, encontrarán muchas recetas para alimentos saludables de alimentos naturales y útiles. Y lo principal es que tal comida no será menos sabrosa que dañina.
- ¡No olvides motivarte! Para que te resulte más fácil superar el camino hacia tu cuerpo ideal, debes motivarte. Tan pronto como comience el resultado, en forma de pérdida de kg y mejorando el estado de salud, entrará en la emoción. Y tal alimento será para ti en alegría.
Si sigue nuestras recomendaciones, comprenderá que no es difícil perder peso en absoluto.
Conclusión
Recuerda:
- Elija alimentos con un índice glucémico bajo.
- Los productos de confitería se sustituyen por miel y frutos secos.
- Use aceite sin refinar y salsas caseras.
- Excluye alimentos semiacabados, comidas rápidas y alimentos para el colesterol.
- Pasta y harina blanca a macarrones de variedades duras de trigo y harina de molienda gruesa, respectivamente.
- No coma chocolate, almacene dulces, salchichas. Comer más frutas, filete de pollo o pechuga.
- Reducir la dosis de azúcar y la ingesta de sal. O excluirlos en absoluto.
- Las bebidas alcohólicas y alcohólicas deben reemplazarse por champiñones y compotas caseros.
- Deshazte del mal hábito - fumar.
- Comer al vapor o cocido.
- Las frutas, nueces, queso, vegetales, yogur de frutas secas son algo que puede comer en la noche para perder peso.
¿Y siente que alrededor del 85% de las mujeres que realmente quieren perder peso, pero no saben cómo?
Si desea obtener resultados más rápidos en la pérdida de peso, es mejor aprovechar los consejos y las experiencias de los expertos en esta área. Por ejemplo, Galina Nikolayevna Grossmann. Creo que mucha gente sabe acerca de esta persona única, científica y doctora en ciencias biológicas, que por sus métodos ha ayudado a perder peso ya varios miles de mujeres.
Hoy es posible realizar el curso GRATUITO "6 pasos para mejorar la pérdida de peso para mejorar la salud", que llevará a cabo el doctor en ciencias biológicas, la mejor experta en el campo de la pérdida de peso: Galina Nikolayevna Grossmann. De acuerdo con su técnica, muchos cientos de miles de mujeres ya han perdido peso y, lo que es más importante, ¡las libras arrojadas no regresan a ellas ni siquiera en seis meses e incluso varios años!
Anteriormente, estas influencias energéticas solo estaban disponibles para quienes pierden peso de Galina Grossman individualmente. Pero Galina Nikolayevna quería que todos lo supieran. Y es por eso que tiene un fuerte impacto energético y puedes obtener absolutamente gratis.
Esto, queridos lectores, nuestro artículo está llegando a su fin. Le agradeceremos que haga clic en el botón de la red social a continuación y comparta comentarios sobre sus prácticas de pérdida de peso, excluyendo productos dañinos. ¡Entonces sabremos que no escribimos en vano y que hemos sido útiles para usted!
Para reunirse en el próximo artículo!
