Pea es un producto que contiene una proteína completa, por lo que es muy necesario en nuestra dieta.Las recetas de cereal de guisantes, sopa de guisantes son todas conocidas, es una comida bastante tradicional.Pero hay otras recetas interesantes de guisantes.Por ejemplo, los guisantes no son invitados frecuentes en nuestra mesa.
Ofrecemos 2 recetas interesantes de chuletas de pimienta: chuletas simples y con la adición de calabaza asada.En la foto agregada a cada receta, puedes ver la diferencia visual entre ellas.
Prepare inmediatamente los productos que forman parte de estas dos recetas:
Productos
Patatas de guisantes simples
(Guisantes amarillos triturados
1 taza
1 taza
Huevo fresco
2 piezas.
2 uds.
Cebollas en el medio de nabo
2 uds.
2 uds.
Aceite vegetal
6to c.cucharas
7 cucharadas.cucharas
Harina de soja
4 cdas.cucharas
4 cucharadas.cucharas
Manka para formar
4 cdas.cucharas
4 cucharadas.Cucharas
Calabaza
-
200 unidades
Ajo
-
1 garra
34) Pimientos, sal al gusto+
+
Receta de guisante picado
- GuisanteLlenar con agua durante 6-12 horas.Hervir durante 1 hora.Polvo excesivo de humedad.Cómo cocinar los guisantes correctamente, lea aquí.
- Picar la cebolla, cortar, freír ligeramente en aceite vegetal.
- Combine los guisantes, las cebollas y las mezcladoras.
- En un tazón coloque una mezcla de guisantes y cebollas, agregue los huevos, la harina.Mezclar bien, agregar las especias.Hacer chuletas
- En el tablero.Vierta el manku, puede agregar harina. Colapso en una mezcla de pieza de trabajo.
- Agregue un poco de aceite vegetal a la sartén. Mantenga cada lado 1 a 2 minutos. Listos chuletas para los guisantes.
¡Nota!Los guisantes también pueden cocinar platos como la sopa de guisantes con champiñones, guisantes con estofado.
Receta para los cacahuetes con calabaza
- Los guisantes se llenan con agua durante 6-12 horas. Hervir durante 1 hora. Polvo excesivo de humedad.
- Picar la cebolla, cortar, freír ligeramente en aceite vegetal.
- Combine los guisantes, las cebollas y pase a una licuadora.
- Calabaza pelada, rallada. Freír en aceite vegetal con la adición de sal y pimienta.
- En un tazón agregue los guisantes con cebolla, agregue los huevos, la harina, la calabaza asada, un poco de munch.
- Para hacer chuletas, manchés y harina mezclar en los platos. Enrolle sobre las chuletas.
- Freír en una sartén de hierro fundido en ambos lados. Añadir el aceite un poco. Sigue la temperatura de fritura.
Valor nutricional de los alimentos
Las personas que siguen una dieta son indicadores importantes de valor nutricional listos.
Los indicadores se dan por 100 g de producto terminado:
- Contenido calórico promedio - 236 ccl
- Contenido de proteínas - 13.3 gr.
- El número de grasas - 10.4 gr.
- La parte de carbohidratos - 23,7 gr.
- El contenido de fibras alimenticias 2.1 g.
- Ácidos orgánicos adicionales - 45.6 gramos
El plato contiene macro y elementos traza. Por el contenido de proteínas equivale a una chuleta de carne. Vitamina B 12, colina 129 mg, colesterol 45 mg. Cuanto más densos son los cofresel menos aceite será absorbido.Para reducir el contenido calórico después de freír, coloque las chuletas en una toalla de papel.¡Buen provecho!
