El entrenamiento físico terapéutico con artrosis de la articulación de la rodilla es un componente muy importante en el tratamiento. Artrosis: una enfermedad muy común caracterizada por la inflamación y la destrucción gradual de los tejidos, las articulaciones. Por lo general, comienza con violaciones del cartílago y luego se puede diseminar a los ligamentos, músculos y huesos adyacentes al cartílago.
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Características de la artrosis
Hay dos grados de esta enfermedad: primaria y secundaria. El primer grado es característico de las personas mayores de mediana edad. Muy a menudo afecta a las rodillas, pero también puede ocurrir en cualquier otra articulación. Los hombres sufren de esta enfermedad con menos frecuencia que las mujeres. Las personas sufren como consecuencia del efecto del factor hereditario, así como el sobrepeso.
En la artrosis de la articulación de la rodilla, la gravedad de la enfermedad es la misma que en la primera, pero causa otras enfermedades o lesiones crónicas.
Con la inflamación prolongada de las articulaciones de la rodilla, se desarrolla artrosis de las articulaciones de la rodilla o gonartrosis. Los síntomas pueden ser:
- crujir mientras se conduce;
- dolor durante el ejercicio;
- a veces molestando en la noche;
- movilidad complicada;
- La rodilla cambia de forma.
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Escuela terapéutica Evdokimenko
terapia de ejercicios con artrosis de la articulación de la rodilla. EnEl complejo médico incluye ejercicios físicos.El entrenamiento físico terapéutico es muy efectivo en la gonartrosis de la articulación de la rodilla.Además, cuando se realiza correctamente, es el procedimiento más seguro y agradable para las articulaciones de la rodilla.
El Dr. Evdokimenko demostró que el tratamiento con ejercicios para la gonartrosis no requiere menos que un tratamiento farmacológico.
Evdokimenko asigna los siguientes ejercicios con artrosis de la articulación de la rodilla:
Este complejo de ejercicios que Evdokimenko recomienda para un buen flujo de sangre desde las partes inferiores a las superiores del cuerpo.
Después de la gimnasia realizada, es necesario realizar un auto-masaje activo de las caderas. Empieza desde las rodillas hacia arriba. Masajea las caderas solo por los lados y por delante. La duración del masaje es de hasta 3 minutos. Acabado de frotar, reduciendo gradualmente el esfuerzo.
El doctor Evdokimenko advierte que, como cualquier tratamiento, la gimnasia con artrosis de la articulación de la rodilla tiene sus contraindicaciones:
- exacerbación de enfermedades crónicas de los órganos internos;
- alta presión;
- aumento de temperatura por encima de 37 °;
- hernia;
- problemas cardiovasculares graves;
- la primera vez después de la operación pospuesta;
- para mujeres - días críticos.
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Logros del Dr. Bubnovsky
Problemas de las articulaciones de la rodilla.Se dedica al centro del Dr. Bubnovsky. Sergey Mikhailovich Bubnovsky es conocido en Rusia y la CEI como un gran especialista en la lucha contra la gonorrea.
En su centro para cada paciente, elige su complejo de tratamiento de ejercicios.
De la teoría de la gimnasia terapéutica de Bubnovsky ayuda con la enfermedad de la artrosis de cualquier grado. Para la comodidad de las clases, se utilizan instructores especiales, que brindan oportunidades adicionales para diversificar el complejo de ejercicios.
Como resultado del uso de la educación física terapéutica, ocurre lo siguiente:
- aumenta la resistencia al organismo;
- la circulación sanguínea está optimizada;
- mejora el suministro de áreas enfermas a los nutrientes;
- disminuye la inflamación y el dolor;
- se restablece la movilidad de las articulaciones;
- Durante el entrenamiento, se produce la capacidad de respirar correctamente el diafragma para Bubnovsky.
La práctica de caminar sobre las rodillas es muy efectiva. Se introduce gradualmente, comenzando con un paso. Al principio parece difícil para el paciente, pero con el tiempo se logran buenos resultados. Para evitar el dolor, las rodillas se cierran con clavos blandos especiales, dentro de los cuales se coloca el frío. Cuando caminas, necesitas ayudarte a ti mismo, confiando en algún tipo de manos. Cada día, la tarea se realiza con mayor facilidad. Debes aumentar el número de pasos, hasta llegar a 25-30.
Otra idea original de Bubnovsky es una exhalación inusual. Después de completar el ejercicio, debes hacer varias sentadillas, con apoyo del talón.
Baje en la exhalación y en este momento, diga "ha" en voz alta. Le da un efecto adicional y le permite evitar sentir dolor.
Los médicos usan ejercicios terapéuticos en todas partes para combatir la artrosis de muchas maneras gracias al Dr. Bubnovsky.
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.Clases deportivas de Dzhamaldinov
El musulmán Rimovich Dzhamaldinov dirige el Departamento de Restauración Deportiva bajo la dirección del Dr. Popov. Dirige clases en un gimnasio, donde los pacientes provienen tanto de formas crónicas de osteoartritis como de aquellos que han sufrido una lesión (en particular los atletas). El sistema Popov utilizado allí es muy efectivo a escala global.
Las lecciones de Jamaldinov enseñan con:
- caminar con la respiración adecuada;
- calentar todo el cuerpo;
- Estirar y fortalecer los músculos;
- para una adecuada relajación y masaje.
Según el método de Jamaldinov, la gimnasia médica con artrosis implica las siguientes acciones:
Por lo tanto, la educación física en la artrosis de la articulación de la rodilla es beneficiosa y efectiva para cualquier edad.Solo la carga debe incrementarse gradualmente, en caso de dolor para detener la ocupación, relájese para no causar complicaciones.Es muy importante participar regularmente, no vacantes.Esta es la clave para un tratamiento exitoso.
