Síntomas, diagnóstico y tratamiento de enfermedades autoinmunes.

Autoinmune se denomina grupo de enfermedades con diversas manifestaciones clínicas, pero un mecanismo de acción similar en el que el sistema inmunitario humano comienza a percibir sus propias células y tejidos como extraños y los ataca. La lista completa incluye alrededor de 80 enfermedades, pero aún no existe un tratamiento completo para ellas. Actualmente, alrededor del 5% de las personas en todo el mundo están expuestas a patologías autoinmunes, y su número aumenta constantemente.

Contenido:

• El mecanismo de ocurrencia
• Razones
• Tipos
• Lista de enfermedades
• Sistema nervioso
• Piel y membranas mucosas
• Glándulas perezosas y salivales
• Ojos
• Glándula tiroides
• Hierro pancreático
• Suplementos
• Hígado
• Riñones
• Intestino
• Estómago
• Peso ligero
• Sangre y vasos sanguíneos
• Corazón
• Músculos
• Juntas
• Tejido conectivo
• Síntomas
• Diagnóstico
• Tratamiento
• Dieta
• Embarazo
• En niños
• Prevención

El mecanismo de ocurrencia

Para el desarrollo de inmunidad contra antígenos extraños (virus, bacterias, células patógenas del cuerpo, se necesitan glóbulos blancos: linfocitos, son producidos por la médula ósea y se dividen en 2 tipos:

• Linfocitos T, maduración en el timo (timo);
• B-linfocitos madurados en el hígado y la médula ósea.

Cada uno de los miles de linfocitos T tiene actividad específica contra un antígeno específico, y es capaz de distinguir entre los autoantígenos (antígenos de células sanas del cuerpo) de otros.

Los linfocitos B son aún más diversos yProducen anticuerpos: moléculas de proteínas que se combinan con el antígeno y lo destruyen.

Con una enfermedad autoinmune, se altera la tolerancia inmunológica, es decir, se producen linfocitos T y anticuerpos que destruyen las células y los tejidos del cuerpo. En este caso, su acción está dirigida contra un sistema específico de tejido, órgano u órganos, razón por la cual estas enfermedades se denominan sistémicas (o complejas).

Razones

Los principales factores que influyen en la agresión de los linfocitos son:

• La infección de un organismo por un agente , en estructura se asemeja a los tejidos del huésped normal, lo que da como resultado que el sistema inmunológico comience a luchar con ambos. De acuerdo con este principio, después de la infección estreptocócica autoinmune, se desarrolla una glomerulonefritis autoinmune, y después de la gonorrea - artritis reactiva autoinmune.
• Efecto de un patógeno infeccioso , en el que hay destrucción o necrosis tisular, cambios patológicos en su estructura antigénica. Tal desarrollo es característico de la hepatitis crónica autoinmune después de la hepatitis B.
• Violación de la integridad de los hematobarriers , que separa ciertos órganos y tejidos de la sangre. Normalmente, los antígenos de las células de estos órganos no entran en el torrente sanguíneo, por lo que en los linfocitos T en el timo no hay un desarrollo inicial de tolerancia hacia ellos. El grupo de barreras incluye células cerebrales, glándula tiroides (tiroides), células B del páncreas que producen insulina, células del epitelio espermicida. Tal mecanismo es característico para el desarrollo de prostatitis autoinmune crónica.- células que producen espermatozoides, separadas de la sangre por una barrera hematoestésica, cuya integridad puede alterarse cuando están infectadas, inflamadas o lesionadas, iniciando una autoagresión contra los tejidos de la próstata.
• La hiperinmunidadoEl desequilibrio inmunológicoes una condición en la que se produce la función del dialecto tímico (la capacidad de reconocer sus propias células) o demasiados linfocitos que destruyen las células dañadas del cuerpo. Tales mutaciones genéticas son a menudo heredadas.

A partir del desarrollo de estas patologías, nadie está asegurado. Sin embargo, en la mayoría de los casos, las mujeres tienden a estar infectadas en edad fértil. El factor genético también importa: el riesgo aumenta mucho si hay enfermedades autoinmunes en la familia.

Los factores que aseguran el proceso de autodestrucción pueden ser:

• Infecciones virales y bacterianas.
• Introducción de vacunas y sueros terapéuticos.
• Arroyos.
• Comida equivocada.
• Hábitos nocivos.
• Impacto ambiental negativo (exposición a la radiación o radiación ultravioleta, contaminación del aire y agua potable).

Clases

La clasificación de las enfermedades autoinmunes implica su división en 3 grupos:

• Organoespecífico : enfermedades en las que los anticuerpos y los linfocitos se dirigen contra uno o un grupo de autoantígenos de un órgano específico. Básicamente, estos son antígenos de barrera que carecen de tolerancia congénita.
• Organon-específico (sistémico)-enfermedades en las que los autoanticuerpos y los linfocitos T interactúan con los autoantígenos de diversos tejidos e incluso órganos. Los procesos patológicos se desarrollan en el fondo de la tolerancia ya existente.
• Mixto- Incluya ambos mecanismos.

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Lista de enfermedades

Sistema nervioso

• La vasculitis del sistema primarioes un grupo de enfermedades (más de 15) que causan cambios en el trabajo del sistema nervioso. Caracterizado por la inflamación de las paredes de los vasos, por su infiltración celular, crecimiento endotelial, trombosis y necrosis.
• Esclerosis múltiple : lesiones múltiples del revestimiento de mielina de las fibras nerviosas del cerebro y la médula espinal.
• Síndrome de Guillain-Barré : derrota inflamatoria aguda aguda de los nervios periféricos, manifestada por paresia letárgica, deterioro sensorial, trastornos autonómicos.
• Síndrome de rigidez muscular(enfermedad de una persona intacta): se caracteriza por un aumento en el tono muscular, espasmos dolorosos.
• Miastenia pseudoparial grave(miastenia gravis): aumento de la fatiga, debilidad (hasta parálisis temporal) de ciertos grupos musculares, que disminuyen en reposo.
• La encefalomielitis mialgítica(neuromastenia o síndrome de fatiga crónica) es una enfermedad somática aguda que se caracteriza por lesiones postencefálicas del tronco cerebral.
• Narcolepsia esencial : trastornos del sueño, insomnio nocturno, ataques de somnolencia diurna y falta repentina de sueño, pérdidaTono muscular con conciencia clara.

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Piel y membranas mucosas

• Dermatosis bullosa : penfigoide ampollar, pústulas, dermatitis herrítmica de Dühringa. La enfermedad se caracteriza por la aparición en la piel y la membrana mucosa de la boca de erupciones en forma de burbujas.
• Vasculitis con localización en la piel , por ejemplo, hemorrágica (púrpura de Shenglein-Genocha): daño a pequeños vasos (capilares, vénulas y arteriolas), que se manifiesta como una pequeña erupción puntual con tendencia a la fusión.
• Vitiligo- una violación de la pigmentación de la piel, la formación de manchas de luz en la cara y el cuerpo.
• Urticaria autoinmune : aparición de ampollas con picazón rosadas en la piel.
• Liquen : la aparición de pápulas rojas en la piel, así como rayas blancas en la membrana mucosa de la boca, lengua, labios, esófago, órganos genitales.
• Alopecia focal : pérdida de cabello, que conduce a su reducción o desaparición completa en ciertas áreas de la cabeza.
• Psoriasis(liquen escamoso): aparición de parches rojos, secos y elevados en la piel: pápulas que se fusionan entre sí y forman placas.
• El lupus eritematoso sistémicoes una enfermedad del tejido conectivo que puede afectar a cualquier parte del cuerpo (con mayor frecuencia, la piel, los vasos sanguíneos, los pulmones, el sistema nervioso, el hígado, los riñones, el corazón, las articulaciones). Normalmente, la aparición de una erupción cutánea simétrica en la cara en forma de mariposa, la fotosensibilidad.
• Lychene esclerótrofo- enfermedad de la piel con formación de una erupción enLa forma de huecos blancos, suele afectar a los órganos genitales.

Glándulas perezosas y salivales

Síndrome de Shegren : inflamación crónica de las glándulas salivales y lagrimales con infiltración linfoide (acumulación de linfocitos) y posterior atrofia.

Ojos

• La uveítis autoinmunees una inflamación de la vasculatura del ojo, con una fracción de la enfermedad que representa aproximadamente el 15% de la discapacidad visual grave.
• La enfermedad de Behcetes un proceso crónico con exacerbaciones periódicas, que se caracteriza por lesiones de la mucosa ocular (conjuntivitis), la vasculatura de los ojos (uveítis), mucosa oral (estomatitis) y órganos genitales.
• La oftalmía cutáneaes una enfermedad inflamatoria del segundo, para este ojo sano, debido a la derrota del primero.
• Oftalmopatía endocrina(esporádica): lesiones progresivas específicas de cada órgano de los tejidos blandos de la órbita y los ojos que se desarrollan en el fondo de una enfermedad tiroidea autoinmune.

Glándula tiroides

• Enfermedad de Graves(enfermedad de bazedova, bocio tóxico difuso, tirotoxicosis) - secreción excesiva de hormonas tiroideas. Los síntomas más comunes son un aumento de la glándula tiroides, ardor en los ojos, insuficiencia cardíaca, pérdida de peso (a pesar del aumento del apetito), sudoración, debilidad, trastornos del sueño.
• Tiroiditis de Hashimoto(Tiroiditis de Hashimoto, tiroiditis linfocítica crónica): enfermedad tiroidea inflamatoria crónica, en la que disminuye la producción de hormonas tiroideas.(hipotiroidismo).

Hierro pancreático

• Pancreatitis autoinmune : daño al páncreas y otros órganos (conductos biliares, ganglios linfáticos, intestinos, riñones), contra los cuales se puede desarrollar dolor abdominal, ictericia, trastornos digestivos, diabetes mellitus.
• La diabetes tipo I(dependiente de la insulina) es un trastorno endocrino que aumenta los niveles de azúcar en la sangre. También son característicos: un aumento en la formación de orina, sed, pérdida de peso, trastornos del apetito, fatiga, dolor abdominal.

Suplementos

• Enfermedad de Addison- insuficiencia hormonal crónica de la corteza suprarrenal.
• Enfermedad de Cushing(hiperplasia adrenocortical micronodular) - secreción excesiva de hormonas de la corteza suprarrenal.

Hígado

• Hepatitis autoinmune : lesiones crónicas progresivas del hígado de naturaleza inflamatoria. A menudo conducen a la cirrosis del hígado.
• La cirrosis biliar primariaes una enfermedad crónica inflamatoria destructiva del conducto biliar, que conduce al desarrollo de colestasis (una disminución en el flujo de bilis hacia el intestino).
• Colangitis autoinmune : una enfermedad con un patrón mixto de hepatitis y colestasis.
• La colangitis primaria esclerosantees una enfermedad hepática colestásica crónica caracterizada por inflamación, infiltración y fibrosis de los conductos biliares internos y extrahepáticos, desarrollo de cirrosis biliar, hipertensión portal, insuficiencia hepática.

Riñones

• La glomerulonefritises un proceso inflamatorio crónico en los glomérulos (glomérulos renales), que conduce a su extinción gradual y su reemplazo por tejido conectivo.
• El síndrome de Goodpascheres una derrota sistémica de los capilares, que afecta principalmente a los glomérulos de los riñones y alvéolos de los pulmones en el tipo de glomerulonefritis hemorrágica y neumonitis.

Intestino

• La enteropatía autoinmunees una disfunción específica del tejido linfoide del colon y del intestino delgado en niños (con mayor frecuencia en niños), que se manifiesta por diarrea severa.
• Enfermedad de Crohn(colitis granulomatosa): daño segmentario del intestino grueso por los granulomas linfocíticos y la aparición de úlceras penetrantes.
• Colitis ulcerativa no específica : se desarrolla como una inflamación crónica difusa de la mucosa intestinal con la formación de úlceras poco profundas grandes.
• Enfermedad celíaca(enteropatía por gluten): incapacidad del intestino para tomar y absorber productos que contienen gluten.

Estómago

La perniciosa(o deficiencia de B12)la anemiaes una violación de la hematopoyesis debido a la falta de vitamina B12 en el cuerpo. A menudo surge en el fondo de la gastritis atrófica.

Peso ligero

• Forma autoinmune de asma bronquial(alérgica): una violación del sistema respiratorio con ataques de falta de aliento, tos, sensación de gravedad en el tórax.
• Sarcoidosis- enfermedades de los pulmones (así como ganglios linfáticos, hígado, bazo y otros órganos) con la formación de gránulos (nódulos) entejidos afectados.
• Alveolitis por fibrosis : daño extenso a los alvéolos y al tejido pulmonar intersticial, lo que conduce al desarrollo de cambios fibrosos (agrandamiento del tejido conectivo con la formación de cicatrices) y fallo respiratorio.

Sangre y vasos sanguíneos

• El síndrome antifosfolípidoes un complejo de lesiones que incluyen trombosis venosa y arterial, patologías obstétricas, trombocitopenia y otros trastornos neurológicos, de la piel, cardiovasculares y hematológicos.
• La anemia hemolítica autoinmunees una disminución en el número de eritrocitos en el estado sin cambios (normal) de la médula ósea.
• Neutropenia autoinmune : ausencia completa o casi completa de leucocitos polimorfonucleares en valores normales de linfocitos y otros elementos sanguíneos.
• La enfermedad de Kawasakies una enfermedad febril aguda de la infancia, en la cual los vasos coronarios y otros pueden formar aneurismas, trombosis, rupturas de la pared vascular.
• Enfermedad de Takayasu(arteritis de células gigantes): desarrollo de grandes arterias en la pared de la inflamación, que lleva a su obliteración (infección).
• Enfermedad neonatal hemolítica : destrucción de los glóbulos rojos debido a la incompatibilidad de la sangre con la sangre de la madre.
• Púrpura trombocitopénica idiopática(enfermedad de Verlhof) - diátesis hemorrágica primaria, debido a la mayor tendencia de las plaquetas a la agregación (adhesión).
• Polangiitis microscópica(hipersensibilidad a la vasculitis) -Lesiones necrotizantes generalizadas de pequeños vasos de la piel, pulmones y riñones.
• Hemoglobinuria paroxística del tórax frío(enfermedad hemolítica del enfriamiento): desarrollo agudo de la hemoglobinuria (la aparición de hemoglobina en la orina) como resultado del enfriamiento del cuerpo en el contexto del estado general saludable del organismo.
• El síndrome de Wegeneres una arteritis granulomatosa necrotizante sistémica con una afección predominante del tracto respiratorio (generalmente superior) y los riñones.
• Síndrome de Chard-Strauss : enfermedad congénita, que conduce al desarrollo de ataques frecuentes y difíciles del asma bronquial y la aparición de signos de vasculitis sistémica.
• Poliarteritis nodular(periartritis nodular): lesiones inflamatorias necróticas de las paredes de las arterias pequeñas y medianas viscerales y periféricas.

Corazón

• Miocarditis- inflamación del músculo del corazón (miocardio).
• Fiebre reumática : inflamación del tejido conectivo, que se caracteriza por fiebre alta, cardiopatía reumática (dolor en el corazón, dificultad para respirar, alteraciones del ritmo cardíaco), daño articular.

Músculos

• La dermatomiositis(enfermedad de Wagner) es una enfermedad del tejido conectivo con una lesión predominante de los músculos esquelético y liso, función motora alterada, aparición de enrojecimiento y edema en la piel.
• Poliimiositis : inflamación del tejido muscular, principalmente transversalmente a los músculos de las extremidades, acompañada de dolor, debilidad y atrofia de los músculos afectados.
• Polimialgia reumática-Rigidez y dolor en varios grupos musculares (muslos, hombros, columna vertebral, cuello, glúteos), acompañados de fiebre e intoxicación.

Juntas

• Enfermedad de Bechterev(espondilitis anquilosante): derrota inflamatoria de las articulaciones sedentarias y comunicación de la columna vertebral. Gradualmente se desarrolla osteopenia, la columna pierde elasticidad y movilidad funcional.
• La artritis reumatoidees una enfermedad sistémica del tejido conectivo con lesiones de articulaciones pequeñas (generalmente cepillos y pies), en la que comienza un proceso erosivo-destructivo irreversible.

Tejido conectivo

La esclerodermia sistémicaes una enfermedad del tejido conectivo con una violación de la microcirculación, inflamación y fibrosis generalizada. Impresiona la piel, los vasos, los órganos internos (pulmones, riñones, corazón, sistema digestivo), sistema musculoesquelético.

Síntomas

Cada enfermedad tiene una manifestación: desde la pérdida del cabello y la erupción cutánea hasta el dolor en las articulaciones y los problemas del tracto gastrointestinal. Los síntomas comunes de las enfermedades autoinmunes son fatiga, mareos, un ligero aumento de la temperatura corporal. Se debe prestar especial atención al deterioro del estado después de tomar vitaminas o inmunoestimulantes (a base de ginseng, equinácea).

Diagnóstico

Las enfermedades autoinmunes generalmente ocurren en el contexto de otras enfermedades, lo que complica enormemente el diagnóstico. Para el diagnóstico inmunológico y de laboratorio, se realizan análisis de sangre.

La investigación implica detección y seguimiento.un aumento en el título de ciertos autoanticuerpos, y se basa en las siguientes características:

• Detección de linfocitos, ajustados contra antígenos tisulares, en los que se produce un proceso autoinmune.
• La presencia de autoanticuerpos específicos en suero sanguíneo.
• Cambiando el número de linfocitos T, causando alteración de la tolerancia.
• La presencia de complejos inmunes (la unión de anticuerpos a los antígenos del tejido afectado) en el suero o la lesión.
• Determinación del fenotipo de HLA (antígenos de antígeno tisular).
• Efecto positivo de tratamiento específico.

Tratamiento

Según el tipo de enfermedad, pueden prescribirse los siguientes grupos de medicamentos:

• Medicamentos inmunosupresores : suprimen el funcionamiento del sistema inmunitario. Este grupo incluye hormonas corticosteroides, citostáticos, antimetabolitos y algunos antibióticos.
• Inmunomoduladores : se utilizan para lograr el equilibrio entre diferentes componentes del sistema inmunitario (es decir, diferentes tipos de linfocitos). Estos incluyen medicamentos principalmente de origen natural (basados ​​en rosa rodiola, equinácea purpurina, ginseng).

También se está llevando a cabo el desarrollo de nuevos tratamientos:

• Reemplazo completo de células inmunitarias : destrucción de la inmunidad y transfusiones de sangre con linfocitos nuevos. El método se ha sometido con éxito a ensayos clínicos, pero se utiliza en casos excepcionales en los que la vida del paciente está en peligro.
• Reemplazo del gen defectuoso- en caso de pruebas exitosas, será posible protegerlas personas adquieren una enfermedad autoinmune, además de detener la transmisión de un gen peligroso del portador a los descendientes.
• La síntesis de asesinos de anticuerpos artificialeses una dirección científica en la creación de anticuerpos que eliminan exclusivamente a los pacientes y los linfocitos fuera de control. Con su ayuda será posible curar al paciente, sin suprimir completamente su inmunidad.

Dieta

es un método no médico para eliminar enfermedades autoinmunes. Especialmente efectivo en enfermedades específicas de órganos, cuando se viola la integridad de la barrera protectora.

La restauración de la inmunidad de la membrana celular ayuda a:

• Ácidos grasos monoinsaturados: componentes del aceite de pescado, aceites vegetales ricos en fosfolípidos (aceite de semilla de uva, oliva, lino, cáñamo, pino).
• Aditivos biológicamente activos, acelera significativamente la regeneración de membranas (Ginkgo Biloba).

Muchos médicos creen que el funcionamiento normal del tracto gastrointestinal es un requisito previo para deshacerse de las enfermedades autoinmunes.

Para esto, es necesario usar en cantidades suficientes alimentos que contengan vitaminas (A, B6, B9, B12, C, D, E, K), minerales (hierro, yodo, magnesio, cobre, selenio, zinc), antioxidantes, celulosa:

• Carne de calidad (caza), subproductos;
• pescados y mariscos;
• productos ricos en glicina (tejido conjuntivo, articulaciones, piel, caldo de huesos);
• Variedad de verduras en grandes cantidades, especialmente - verde;
• aceites vegetales de alta calidad;
• frutas (pero no más de 10-20 gramos de fructosa por día);
• productos probióticos (verduras o frutas fermentadas en escabeche, setas de té, yogurt o yogur de leche de coco);
• agua.

También se recomienda que las siguientes sustancias se reduzcan significativamente o se excluyan por completo de la dieta:

• Lectinas- proteínas que complican la digestión. Contenidos en cereales, legumbres, cereales.
• Gluten- un tipo de lectinas, aumenta la permeabilidad de los intestinos y activa el sistema inmunológico (almidón).
• Inhibidores de enzimas : impiden que las enzimas digestivas funcionen, y en grandes cantidades conducen a un trastorno del tracto gastrointestinal. Contenido en cereales, legumbres, cereales y nueces.
• Saponinas y glicoalcaloides : sustancias tóxicas que promueven la permeabilidad de los intestinos y la activación del sistema inmunitario. Son miembros de la familia de los pasteles (berenjenas, pimientos, tomates, papas), semillas, productos procesados ​​químicamente.
• Los fitatos y los ácidos fíticos : son útiles solo en pequeñas cantidades cuando se realiza la función de los antioxidantes. Contienen todas las semillas, incluyendo cereales, legumbres, cereales, semillas, café, cacao.
• Carbohidratos(azúcar, vegetales con almidón, agua de soda, salsas, jugos, aditivos alimentarios): aumentan la cantidad de productos de oxidación y promueven el desarrollo de procesos inflamatorios en el cuerpo.
• Productos lácteos : contienen inhibidores de enzimas digestivas, proteínas difíciles de digerir.
• Alcohol : contiene sustancias tóxicas que aumentan el crecimiento de células entre los intestinos y aumentan la permeabilidad.intestino
• Grasas trans : bloquean las membranas de las células que se encuentran en la margarina, los alimentos fritos y la mayonesa.

Recomendaciones adicionales:

• Proporción de omega-6 y omega-3. Ácidos grasos, que son muy importantes para el cuerpo, pero deben usarse en una proporción de 1: 1-1: 4. Un gran número de omega-6 puede causar inflamación y disbiosis. Omega-3, por el contrario, reduce la inflamación y corrige el funcionamiento del sistema inmunológico.
• Balance de hormonas del hambre. Estas hormonas son responsables de la sensación de hambre y saturación y se relacionan con los moduladores del sistema inmunológico. Para regularlos, debe deshacerse del hábito de los refrigerios frecuentes y tomar alimentos 3-4 veces al día en grandes porciones.
• Regular la administración de medicamentos. Muchos medicamentos contribuyen a la perforación de los intestinos y la disbiosis, por lo que es recomendable trabajar con el médico para seleccionar alternativas a dichos medicamentos: medicamentos antiinflamatorios no esteroides, corticosteroides, inhibidores de la bomba de protones, bloqueadores de histamina, antibióticos, anticonceptivos hormonales.

Embarazo

Las enfermedades autoinmunes afectan el pronóstico del embarazo tanto para la madre como para el feto y pueden ser la causa de aborto involuntario, nacimiento prematuro, nacimiento de un niño muerto. Al mismo tiempo, en el período de uso, es posible como una exacerbación de la enfermedad, y su transición a una remisión estable. Otro problema es tomar medicamentos: la mayoría de los medicamentos para mujeres embarazadas están contraindicados. Se requieren visitas regulares al médico y revisar las pruebas en este momento.

En niños

AutoinmuneLas enfermedades también pueden ocurrir en la infancia. Los más comunes son:

• Artritis reumatoide juvenil: se manifiesta hasta los 16 años de edad;
• lupus eritematoso sistémico: puede ocurrir al nacer, pero con mayor frecuencia se manifiesta en el período de 3 a 15 años;
• diabetes mellitus dependiente de insulina;
• enfermedad de Bechterev;
• periartritis nodular;
• anemia hemolítica autoinmune;
• tiroiditis de Hashimoto;
• oftalmía simpática;
• hemoglobinuria fría.

El problema del tratamiento de los niños es el uso de esteroides que afectan el crecimiento de los pacientes. Además, un niño con una enfermedad autoinmune puede experimentar trastornos psicológicos severos debido a las relaciones entre compañeros.

Prevención

El estilo de vida afecta directamente la inmunidad y el nivel de inflamación, y puede contribuir tanto al desarrollo de la enfermedad como a la curación.

Para el equilibrio normal de hormonas en el cuerpo, debe seguir las siguientes recomendaciones:

• Evita el estrés. La hormona estomacal (cortisol) promueve la permeabilidad del intestino y empeora el estado del sistema inmunológico.
• Se adhieren a un régimen de día saludable. En el cuerpo, hay muchos procesos asociados con el cambio de día y de noche dentro de un período de 24 horas. Estos procesos están regulados por las hormonas, la principal de las cuales, cortisol y melatonina, son responsables de la actividad inmunológica.
• Se adhieren al modo de descanso. La falta de sueño completo cualitativo afecta negativamente el desarrollo de hormonas.
• Ajusta la cantidad de comidas.La dieta, que consta de 2-4 porciones completas al día, ayuda a equilibrar las hormonas del hambre en el cuerpo. Excepción: pacientes cuyos órganos digestivos no pueden procesar grandes cantidades de alimentos por 1 vez.
• Ejercicio regular, la actividad debe ser moderada.
• Más para regocijarse: para comunicarse con niños y animales, para aprender un pasatiempo: ayuda a normalizar el nivel de hormonas.