Salud

¿Qué es la prevención de la gota?

La prevención de la gota incluye un complejo que consiste en dieta y ejercicio. Su propósito es prevenir la inflamación en las articulaciones y la acumulación subsiguiente de ácido úrico en la sangre, y evitar los cambios degenerativos crónicos.

Gota de los dedos del pulgar

En la mayoría de las personas, el primer ataque de gota aguda se produce sin previo aviso.

Los problemas surgen debido al alto nivel de ácido úrico.

Por lo tanto, los esfuerzos para prevenir la gota tienen como objetivo prevenir futuros ataques de enfermedades o reducir su gravedad.

Contenido
  1. 1 Cambios en la dieta
  2. 2 Medicina popular: prevención y tratamiento
  3. 3 Seguimiento de la salud
  4. 4 Prevención y ejercicio físico
  5. 5 Tratamiento farmacológico

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Cambios dietéticos

Un control dietético completo también puede ayudar a reducir los niveles de ácido úrico. Un médico puede ayudarlo a crear un plan específico, pero las reglas principales y universales de nutrición son las siguientes:

  • Necesita beber más agua y otros líquidos no alcohólicos.
  • Bebe menos alcohol.
  • Es necesario utilizar la menor cantidad posible de carne y productos cárnicos.
  • Restrinja el uso de alimentos con alto contenido de purinas, incluidos los subproductos cárnicos, el pescado azul y algunas verduras.
  • Necesitas comer más productos lácteos sin grasa.
  • Mantener un peso saludable.

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    Medicina popular: prevención y tratamiento

    Antes de elegir métodos alternativos de profilaxis y tratamiento de la gota, debe consultar a un médico y escuchar sus consejos. Los tratamientos alternativos incluyen:

  • Café. Se realizó un experimento en América, donde se encontró la relación entre el consumo de café y una disminución en la cantidad de ácido úrico. Después de realizar experimentos similares, otros grupos experimentales no detectaron el enlace esperado. Pero los médicos prohíben tratar la gota con productos que contienen cafeína, ya que contienen una gran cantidad de purina.
  • Cereza. El uso de estas bayas puede reducir el nivel de ácido úrico. Aunque su influencia sobre los síntomas de la gota no se entiende completamente.
  • Meditación. Este método está dirigido a combatir la enfermedad a nivel espiritual, aunque todos los expertos rechazan la meditación con fines preventivos.

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    Control de la salud

    Al igual que con cualquier profilaxis, es muy importante tener pruebas e investigaciones regulares. Debido al control sistemático de la salud, el médico podrá prescribir productos farmacéuticos apropiados que inhiben la síntesis de ácido úrico, aumentando su metabolismo. Uno de los objetivos principales del consumo de drogas es eliminar los inconvenientes de los frecuentes ataques de dolor. Además del uso de drogas, puede ser útil y una nutrición adecuada. Las personas con gota (o en riesgo de gota) deben, ante todo, evitar el uso de alimentos grasosos y fritos. Debe ser usado grandementecantidad de líquido (excepto alcohol, café o té fuerte), así como evitar productos ricos en purinas (como sardinas, productos procesados, arenques, etc.).

    Una dieta adecuada, la prevención y el tratamiento de dolencias pueden hacer milagros. Lo más importante es minimizar los productos con altos niveles de purinas que contribuyen a la producción de ácido úrico. La dieta debe excluir el uso de legumbres, como frijoles, guisantes o lentejas.

    Es necesario reducir el consumo de té y café en cantidades excesivas porque tienen un efecto diurético gotoso desfavorable. Además, debes abandonar el alcohol y el tabaco.

    La Asociación Americana de Dietistas introdujo las principales reglas para la prevención de la gota. El tratamiento y la prevención de la enfermedad deben incluir los siguientes aspectos:

  • Necesitas beber mucha agua e infusiones. Se recomienda beber de 2 a 4 litros de líquido. Es necesario excluir jugos envasados, bebidas, té con azúcar.
  • No tome bebidas alcohólicas, ya que aumentan el riesgo de gota.
  • Las proteínas deben obtenerse de fuentes no magras. El mejor ajuste yogur sin azúcar, kéfir, huevos.
  • Todos los días, debe usar una gran cantidad de frutas, verduras, granos integrales y productos lácteos.
  • Se debe reducir el uso de carne y pescado. Los nutricionistas afirman que una pequeña cantidad de estos productos puede estar presente en la dieta, pero no más de 100-150 g por día.
  • El peso no debe ir más allá de la norma. Evita los saltos bruscos de peso. Eso es todono solo ayudará a prevenir la aparición de gota, sino que también reducirá la carga sobre las articulaciones.

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    Prevención y ejercicio

    Los ejercicios físicos son una parte importante de la prevención de la gota: ayudan a mantener la condición física y la movilidad de las articulaciones.En particular, se recomienda hacer ejercicios en el agua y hacer gimnasia.Ayuda a aumentar la facilidad de movimiento, y relaja los músculos.Las articulaciones son especialmente vulnerables al daño, por lo que la actividad física debe ser moderada.La prevención debe usarse no solo para sufrir de gota, sino también para aquellos que son propensos al riesgo de desarrollar gota (es decir, cuyo nivel de colesterol es más alto que la norma aceptada).

    Las personas tacaños en la lucha contra la gota deben deshacerse del exceso de peso.En esta situación, la selección de una dieta diaria no debe ser por sí sola, porque el ejercicio físico y la dieta inadecuados pueden empeorar la condición del paciente.Por lo tanto, para perder peso, debe estar bajo la supervisión constante del reumatólogo y el dietista.

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    Tratamiento farmacológico

    Los inhibidores de la xantina oxidasa y el probenecid pueden prevenir los ataques de gota al reducir la cantidad de ácido úrico en la sangre.El médico puede designar un AINE o Colchicina diarios para ayudar a que los futuros ataques sean menos dolorosos.

    Hay muchos medicamentos que se pueden usar para prevenir futuros episodios de gota: inhibidores de la xantina oxidasa (incluyendo alopurinol y febuxostat) y medicamentos uricosúricos (por ejemplo, Probenecid oSulfineprazol).Por lo general, no se toman antes de una semana después del final de un ataque agudo debido a la posibilidad de su recaída.A menudo, durante los primeros 3-6 meses, los medicamentos se usan en combinación con colchicina o AINE.Se recomiendan para personas que han experimentado al menos 2 ataques de gota.Si no se producen cambios en las articulaciones, nódulos o uranio de la nefropatía, el uso de medicamentos será ineficaz.En este caso, el médico debe cambiar el régimen de tratamiento.La profilaxis de la gota debe estar en un nivel adecuado, y ante los primeros signos de la enfermedad es necesario aplicar inmediatamente en el hospital.

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