Todos saben la verdad de que cada cigarrillo fumado reduce la vida útil de unos 7 minutos. Sobre productos y hábitos nocivos que aceleran los procesos de envejecimiento y acortan la vida, escrito mucho. Pero hay estudios más alentadores y optimistas que muestran que algunas pasiones por los alimentos, ciertos alimentos, así como la ingesta de ciertas vitaminas y minerales, prolongan nuestras vidas e incluso saben cuánto.
Desayuno
El hábito de desayunar todos los días le permitirá vivir un año entero y un mes más.
Grasas naturales
La inclusión en la dieta de grasas vegetales y animales (ligeras y no fusibles) le permite vivir durante 3 años y medio más.
Chocolate
Los granos de cacao, las variedades amargas de chocolate con un porcentaje de cacao más del 72% son útiles para todos, sin excepción, para prolongar la vida. La alta concentración de antioxidantes y sustancias endorfinas duran un promedio de 1,3 años. Lo principal aquí: no se exceda, la dosis diaria de chocolate no debe exceder de 10 a 20 gramos (2-3 cubos de baldosas estándar).
Tomates
Continuar la vida de los hombres durante 2 años. Todo en una sustancia llamada licopeno, un poderoso antioxidante, afecta positivamente el poder masculino. Para las mujeres, los tomates son menos útiles, pero son diarios.La inclusión en el menú permitirá a las trabajadoras sexuales vivir 10 meses más. Los tomates se pueden usar tanto frescos como tratados térmicamente (salsa de jugo de tomate casera, pasta de tomate).
Pescado
El pescado fresco, cocinado de cualquier manera (excepto los fumadores industriales), aumenta la vida útil de los 3 años . Esto se debe a la presencia de ácidos grasos poliinsaturados, antioxidantes, vitaminas (A, E, B) y minerales.
Alimentos vegetales
Frutas, verduras, verduras de hoja verde, bayas, semillas y nueces: el alimento de larga duración. El consumo sistemático de frutas y semillas aumentará su estadía en este mundo durante 4 años y 6 meses. Celulosa, pectina, omega-3, el complejo completo de vitaminas, minerales, macro y oligoelementos, ácidos orgánicos, antioxidantes, aminoácidos esenciales. Esta no es toda la lista de curación de los fitonutrientes del cuerpo humano presentes en ellos.
Menú de comida
Un menú diseñado apropiadamente que toma en cuenta todas las vitaminas necesarias para que un organismo prolongue la vida en promedio durante tres años y medio.
Badie
La adopción de aditivos biológicamente activos con vitaminas del grupo B, ácido fólico, calcio y magnesio ayudará a prolongar la vida útil de aproximadamente 2 años.
Resulta que mover la vejez y mejorar la calidad de vida no es tan difícil. Basta con cambiar algunos hábitos de sabor, y vivir una vida larga y feliz. ¡Sé saludable y bendecido!
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