La sensación de ardor en el esófago es familiar para casi todos. En algunos casos, ocurre ocasionalmente, por ejemplo, después de una cena excesiva o después del uso de vino seco. Otros lo atormentan casi inagotable, reduciendo significativamente la calidad de vida. Por supuesto, hay muchos medicamentos de farmacia que pueden prevenir la acidez estomacal o reducir la gravedad de su manifestación. Algunos de ellos reducen la formación de ácido clorhídrico en el estómago, otros lo neutralizan. Los productos que pueden respaldar o neutralizar el ambiente alcalino en el estómago ayudarán con la acidez estomacal no peor que las píldoras especiales, la mayoría de las cuales, por cierto, no son caras. Entonces, ¿qué pasa con los productos?
Verduras ricas en almidón y algunas otras
Ensalada con remolacha, papas y pepino de zanahoria (Ensalada de remolacha - Vinegret)
Las zanahorias, las remolachas y las papas tendrán un efecto envolvente en el estómago y reducirán las sensaciones dolorosas. Además, ayudarán a mantener el equilibrio óptimo ácido-base en el cuerpo. El uso regular de verduras evitará la aparición de acidez estomacal aguda y, en algunos casos, le permitirá olvidarlo en absoluto.
Las verduras se pueden comer frescas (para que sean más útiles), cocidas o guisadas. Al despedirlos, reducirá sus beneficios en caso de acidez estomacal, ya que la comida frita lo provoca como ningún otro. Sólo el alcohol fermentado, el vinagre y el vino agrio pueden competir con el frito.
Un vaso de jugo de zanahoria o remolacha, consumido antes de una comida, reduce significativamente el riesgo de una sensación desagradable después de una comida.
Es importante saber que no todas las verduras son útiles para la acidez estomacal. Por ejemplo, no hay cebolla o col en ellorecomendadoLos tomates también pueden exacerbar el problema.
Frutas no ácidas
No causarán daños a la acidez estomacal ni a las frutas no ácidas.Por ejemplo, las manzanas horneadas "se prenden fuego a sí mismas" y permiten una hora para olvidarse de fumar.Sin embargo, una hora o incluso antes, ya tendrá que comer realmente, ya que el jugo gástrico comenzará a destacarse más activamente.
Absolutamente seguro para comer con plátanos con acidez.Protegerán las paredes del estómago y el esófago del ácido, haciendo que la sensación sea menos dolorosa.Los minerales que contienen los plátanos contienen mucho, neutralizarán el ácido clorhídrico y lo harán menos agresivo.Esencialmente, el banano es una alternativa natural a los productos para la acidez estomacal que se venden en una red de farmacias y se anuncian en un televisor.
Pero los cítricos no son posibles en la acidez estomacal.De ellos, la quema solo se intensificará.
Leche y productos lácteos
Algunos no recomiendan beber con kéfir en la acidez estomacal, creyendo que una vez que es agrio, la acidez estomacal solo se intensificará.De hecho, en la mayoría de las personas que tienen acidez estomacal, no causa sensaciones desagradables.El hecho es que en ella, como en la leche, contiene una gran cantidad de calcio, que se une al ácido gástrico.Además, envuelve suavemente las paredes del esófago, protegiéndolas del ácido.Además, el kéfir ayuda a normalizar el estómago.Por lo tanto, los productos lácteos que muchos médicos recomiendan usar para la acidez estomacal.
En casa, una gran popularidad como medio para sentirse quemado en el estómago utiliza la leche.Muchas personas sintieron querealmente ayuda
Kashi
La harina de avena, el arroz y el trigo sarraceno también se recomiendan para prevenir la acidez estomacal.Sanan y protegen la membrana mucosa del tracto digestivo, ayudan a mantener un nivel seguro de acidez y se unen al jugo gástrico.Después de desayunar con una pequeña porción de papilla, mejor viscosa, protegerá su estómago de la acidez estomacal durante mucho tiempo.También puede "extinguir" en el esófago un "fuego" en cualquier momento del día con papillas.
Puré de sopa
El puré de papas también tiene un efecto envolvente.Si cocina una sopa de verduras inofensivas con acidez estomacal, ayudará a aliviar el dolor rápidamente, ya que cubrirá las paredes y las protegerá de la acción del ácido.
Agua
Las personas que sufren de acidez estomacal deben beber al menos un litro y medio de agua limpia por día.El agua potable se debe hacer poco a poco durante el día, especialmente cuando hay una sensación de ardor.Diluye el ácido y, por lo tanto, reduce significativamente el riesgo de lesiones por el ácido en la membrana mucosa del tracto gastrointestinal.
Recomendaciones adicionales para la nutrición en la acidez estomacal
La acidez estomacal ocurre cuando el jugo gástrico sube al esófago, cuyas paredes son particularmente sensibles.El ácido quema el esófago y la garganta.Cuando el esfínter, que se superpone a la entrada al estómago, funciona normalmente, ya que generalmente no sucede.La relajación del esfínter puede causar alcohol, alimentos picantes, fritos y alimentos salados.Para la prevención de la acidez estomacal, tiene sentido restringir su uso.
Las personas que sufren de acidez estomacal deberán renunciar a las salsas ácidas, las frutas y el vino.
Debe evitarse el desbordamiento del estómago.No coma porciones grandes.Que las picaduras sean más frecuentes, pero ligeras.
Si se acuesta o simplemente se acuesta para relajarse inmediatamente después de comer, será más fácil entrar en el jugo gástrico en el esófago y causar irritación.Por lo tanto, la cena debe ser por lo menos dos horas antes de irse a la cama.Dentro de las dos horas posteriores al desayuno y el almuerzo, no es recomendable tomar una posición horizontal o hacer ejercicio.
