Así es como se construye la naturaleza del hombre, que en la vida en un sueño, las fuerzas de la vida se restauran. Descansamos no solo físicamente, sino también moralmente, porque muchos de los problemas con la mañana por la mañana a menudo no parecen indescriptibles: "la mañana de la tarde es más sabia".
Cómo sentirse cómodo en la cama y finalmente dormir. Pero resulta que todos tienen su propia posición cómoda para dormir: de lado, en la espalda o en el estómago. Y resulta que dormir sobre el abdomen es perjudicial. Por que Después de todo, cualquier otra pose para muchos no te permite sumergirte en un dulce sueño.
¿Qué dicen los doctores?
En general, no es necesario tener una educación médica para comprender que los daños pueden ocurrir cuando se duerme boca abajo. Y sin embargo, pasamos un tercio de la vida en un sueño, y los médicos dicen lo siguiente:
- - En la posición sobre la espalda, el peso corporal ejerce una presión excesiva sobre los órganos del sistema genitourinario, y existen riesgos reales de violar la función sexual.
- - Acostado sobre la espalda, el peso de todo el cuerpo se aplasta sobre el pecho, del cual pierde no solo su forma y belleza. La compresión regular y prolongada de las glándulas mamarias conlleva un riesgo de bloqueo del conducto, especialmente peligroso durante el embarazo y la alimentación.
- - La carga en la caja torácica en tal posición no permite un trabajo fácil al máximo. En un sueño, el corazón debe funcionar en un modo tranquilo, y debido a la falta de oxígeno, debe girar la sangre más intensamente. Como resultado, el latido del corazón es más frecuente, el sistema cardiovascular no recibe un descanso completo.
- - Existe el riesgo de tener problemas con la columna vertebral. Durante tales músculos del sueño del cuello, conRegresado a la posición de la cabeza, no descanses y no te relajes. La sección del cuello de la columna vertebral recibe tensiones adicionales, que con el tiempo es muy probable que se conviertan en dolor.
- - La posición en la espalda deforma la cara y el cuello, antes de que aparezcan arrugas no deseadas alrededor de los ojos, pliegues nasolabiales y en la frente, que a menudo se hinchan después de dormir en la cara.
¿Cuándo es útil dormir boca abajo?
En algunos casos, los terapeutas manuales incluso recomiendan dormir sobre el abdomen. El argumento en este caso sirve como una disminución de la presión corporal en tal posición en los riñones. Como resultado, su trabajo se normaliza, y el cuerpo se elimina efectivamente de escorias. Además, es precisamente en esta posición donde el cartílago intervertebral con correas es el mejor.
Para aquellos que a menudo sufren de dolores de estómago o tienen problemas digestivos, dormir sobre el estómago es una verdadera salvación, siempre que la última comida se consuma al menos una hora antes, de lo contrario puede ocurrir un efecto recíproco.
Pero todavía hay mucho sueño en el estómago. Después de todo, se están quedando dormidos rápidamente y viendo sueños agradables. Aquí puede recomendar cambiar de forma consciente y regular la posición de su cuerpo durante el sueño.
Para aliviar la tensión cuando la espalda se estrella o se cansa del hombro después de una larga sesión, será útil recostarse ligeramente sobre el estómago antes de acostarse o durante el día. Puede relajar fácilmente sus músculos cansados y tal vez no tenga un deseo instintivo de acostarse boca abajo en la noche.
Y, sin embargo, si todavía estás acostumbrado a dormir de lado o de espaldas, habrá más posibilidades de salvar la salud, la juventud y la belleza durante muchos años.y la aparición de arrugas y muchas llagas para posponer a una posterior.
La naturaleza de los amantes del sueño
Los psicólogos sostienen que, según los hábitos que tenga una persona, es posible juzgar su carácter. Por lo tanto, el hábito de dormir en una cierta posición también puede caracterizar la personalidad, su mundo interior y el entorno. Por supuesto, para afirmaciones más confiables, no solo un hábito no es suficiente y, sin embargo, los amantes que duermen boca abajo son los más comunes:
- - sencillez y claridad en los asuntos y el lenguaje;
- - puntualidad, disciplina;
- - dedicación y devoción;
- - Atención a las bagatelas.
Al presentar estos requisitos para ellos mismos, esperan lo mismo de personas cercanas y colegas. Su rigor y pragmatismo conviven con determinación e invulnerabilidad. Estas cualidades son especialmente útiles para el líder.
