- 1 Reglas de quemadura solar1.1 Quemadura solar a tiempo 1.2 Una vez y dos y listo 1.3 ¡Atención! Marcas de nacimiento! 1.4 Envoltura de pies a cabeza? 1.5 Así que todos están haciendo 1.6 Menú especial
- 1.1 Bronceado según el programa
- 1.2 Una vez en dos y listo
- 1.3 ¡Atención! Marcas de nacimiento!
- 1.4 ¿Envoltura de pies a cabeza?
- 1.5 Así que todos están haciendo
- 1.6 Menú especial
A todos nos encanta tomar el sol, comprar un bronceado de chocolate en verano, es moderno y hermoso. ¿Pero cómo tomar el sol al sol para que no puedas arrepentirte más tarde?
De las muchas etiquetas y caballeros que quieren darle a su piel un bronceado dorado, a menudo se puede escuchar que, a pesar de los numerosos intentos de hornear, no logran el efecto deseado. Uno puede pasar algunas horas bajo el sol abrasador, mientras que otros casi las 24 horas están en la playa y el resultado de las quemaduras solares es diferente en todos.
Los primeros están pintados con ropa de verano, abriendo acariciosamente los hombros y rodillas de chocolate con ojos entusiastas, otros, obligados a barrer de los estantes de las tiendas en cantidades increíbles de crema agria. ¿Por qué el bronceado bajo un sol es un resultado tan diferente? ¿Qué reglas se deben seguir para obtener un bronceado elegante sin dañar tu salud?
Reglas de quemadura solar
Bronceado según horario
Recuerda que hay ciertas horas en las que puedes tomar el sol absolutamente sin preocuparte por no obtener un rayo de sol o quemar bajo un sol abrasador . Tomar el sol de 8 am a 11 am y de 16 am a 19 pm es suyaLa piel obtendrá el tono deseado. Los meses más calurosos, julio y agosto, el momento más peligroso es la cena. Durante este período, el sol es implacable para la piel humana: su cuerpo puede cubrir quemaduras terribles y arrugas poco atractivas.
Una vez en dos y listo
Date cuenta de que es inútil considerarte de pies a cabeza una hora después de llegar a la playa; el bronceado durante este tiempo simplemente no se producirá. El primer día no se recomienda pasar al sol durante más de 20 minutos, pero al día siguiente puede agregar otros 20 con seguridad.
¡Atención! Marcas de nacimiento!
Ultraviolet es capaz de cambiar la estructura de las manchas de pigmento y los lunares, aumentar su número, por lo que debe proveerse de cremas protectoras. Si ignora esta regla, es natural que, después de un tiempo, las pequeñas marcas de nacimiento en el cuerpo se conviertan en melanomas que amenazan la salud.
¿Envoltura de pies a cabeza?
En la temporada de verano, prepárese con luz y aire libre, ropa, compre un sombrero y gafas de sol. Tenga en cuenta que el último accesorio de ninguna manera debe ser una falsificación falsa: al ahorrar en anteojos baratos, no obtendrá sus ojos.
Así que todos están haciendo
Probablemente, ¿notaste que la mayoría de la gente en la playa vierte agua de la botella generosamente? Así que no saben cómo tomar el sol adecuadamente, pero se cree engañosamente que de una manera tan primitiva obtendrán la quemadura solar perfecta en poco tiempo. Recuerde que incluso pequeñas gotas de agua con una fuerza increíble atraen la luz solar al cuerpo. No quieresquemarse?
Menú especial
Para mantener su cuerpo vivo con los efectos dañinos de la luz solar, coma bayas y frutas frescas y tome té verde. Estas medidas ayudarán a su piel a crear una barrera protectora contra los efectos de la radiación y el sol.
Según la Organización Mundial de la Salud, la norma para una estadía segura y útil de una persona bajo la luz del sol en climas cálidos no debe exceder los cincuenta minutos por día.
Habiendo aprendido a quemarse con el sol, ya se ha protegido a medias de posibles problemas. Ahora solo es necesario seguir estas reglas constantemente.
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¡Lee el estilo de vida saludable y mantente saludable!
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