Tarde o temprano, en la vida de cada mujer, suena la palabra dieta. Qué es en este momento, para minimizar los inconvenientes y comer de manera deliciosa, lo describiremos en este artículo. La dieta le permitirá perder peso por unos cuantos kilos a la semana. Descubriremos el secreto de un método efectivo, concluido a los seis días. Los productos descritos forman un "conjunto dorado" para disminuir el rendimiento. Después de todo el período, podrás florecer y enviar un centímetro al armario.
¿Qué está permitido?
El propósito del complejo de la dieta china: llevar a cabo las etapas de limpieza y saturación de los tejidos con la cantidad necesaria de vitamina, carbohidratos simples y grasas. Los productos permitidos incluyen:
- café negro;
- hojas de repollo? 1 tenedor;
- huevo? 7 piezas;
- jugo de tomate? 2 tazas;
- pez rojo? 2 kg;
- ¿migas de pan de centeno? 50 g;
- carne de res (hervida)? 700 g;
- zanahorias? 2 kg;
- manzanas? kilogramo
- la pastinaca? 1 raíz;
- verdes 100 g;
- carne de pollo? 0,5 kg;
- un vaso de aceite vegetal.
Este conjunto incluye toda la gama de zhizozhigatey saborizado con un componente de proteína selectiva.
¿Cómo pasar las etapas?
Se garantiza una maratón de seis días para reducir centímetros hasta el final de la misión.
No. 1
Mañana: café negro fragante, qué tan resistente es elegir para usted.
Día: cocinar dos huevos (empinados), preparar una ensalada de hojas de col. Agregue el jugo de tomate.
Por la noche: hervir 200 g de jorobado, conviértalo en una compañía de ensalada de col fresca.
No. 2
Por la mañana nos reunimos un día con una taza de café con una galleta.
Día: repetirRación de la tarde.
Por la noche: la carne hervida (200 g) se lava con un vaso de biochefir.
No. 3
Mañana: café.
Día: Tomar huevos crudos, hervir tres zanahorias grandes. Lavar con aceite.
Tarde: cuántas manzanas se necesitarán. Puedes hacer mucho.
No. 4
Mañana: ¿dónde empezar el día? ¡Por supuesto con café!
Día: raíz de chirivía asada con perejil verde, complemente la diversión del día con una manzana fresca.
Por la noche: cocinar dos huevos en un bistec, combinar con carne hervida (200 g). Toda la composición está decorada con ensalada de col.
No. 5
Por la mañana zanahorias finamente ralladas, es posible con jugo de limón.
Día: 0,5 kg de pescado hervido, un vaso de jugo de tomate.
Noche: pescado cocido o al vapor, ensalada de col.
No. 6
Mañana: el café es negro.
Día: pollo, deliciosa carne hervida (500 g), ensalada extra de zanahoria y repollo.
Por la noche: ensalada de zanahoria, 2 lo suficiente como para hervir los huevos.
El método propuesto es un poco para cuidarte a ti mismo, diseñado para una disciplina extrema.
El único repostado de ensaladas es el aceite vegetal. Se garantiza la reducción de peso semanal.
